Czterokrotny zawodnik Reebok CrossFit Games, Brent Fikowski, ma nadzieję, że to będzie jego najlepszy sezon do tej pory. Fikowski jest w pełnym trybie treningowym przed otwarciem CrossFit Games Open 2019, który rozpocznie się w październiku, i jest bardziej głodny niż kiedykolwiek po tym, jak przegrał w sierpniowych Igrzyskach Reebok CrossFit 2019.
Fikowski zajął 23. miejsce w klasyfikacji generalnej tegorocznych Reebok CrossFit Games i był jednym z zawodników, którzy zostali przecięci po drugim dniu. Był niesamowicie otwarty na temat swojego doświadczenia z cięciem, a nawet udostępnił wpis na blogu na ten temat. Drugi dzień zawodów Reebok CrossFit Games 2019 rozpoczął się imprezą Ruck Run, a następnie Sprint Couplet przed zakończeniem z Mary, która ograniczyła pole do 20 zawodników.
BarBend miał okazję dogonić Fikowskiego około miesiąca przed CrossFit Open 2019, aby zastanowić się nad tegorocznymi Igrzyskami, porozmawiać o planach na przyszłość i zobaczyć, jak wygląda jego trening przed sezonem CrossFit Games 2019-2020.
„Igrzyska nie poszły tak, jak się spodziewałem, ale dobrze sobie radziłem, koncentrując się na przyszłości”
Fikowski powiedział BarBend. Patrząc na to, co przed nami, Fikowski mógł również odpocząć w domu w Kelowna w Kanadzie i spędzić trochę czasu z żoną.
„To był bardzo pracowity i stresujący rok, podczas którego wiele działo się za kulisami przygotowań do igrzysk. Spędzenie trochę czasu z moją żoną było niesamowite.”
Pierwszy trening CrossFit Games Open 2019-2020 zostanie ogłoszony 10 października 2019 roku, co oznacza, że sezon jest tuż za rogiem. Fikowski przyspieszył swój program treningowy po około dwóch tygodniach spokoju po Reebok CrossFit Games 2019.
„Zwykle trenuję dwa razy dziennie, a jedna sesja trwa 2-3 godziny” - powiedział. Jego treningi obejmują pracę siłową i kondycję, przy czym druga sesja obejmuje ćwiczenia z umiejętnościami o niskiej intensywności oraz dłuższe i mniej intensywne kondycjonowanie.
„To [szkolenie] zdecydowanie zmienia się nieznacznie z dnia na dzień, ale to jest normalny format treningu! Zbliżając się do Open, będę upewniał się, że przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu będę intensywnie trenować klasyczny trening Open-Style CrossFit, aby upewnić się, że jestem gotowy do wejścia do jaskini bólu.”
„Naprawdę nie mogę się doczekać, aby uporządkować kilka rzeczy, aby stworzyć solidny plan z moim zespołem coachingowym i rodziną, a następnie zabrać się do pracy nad tym planem.”
Aby przygotować się na „jaskinię bólu”, nastawienie Fikowskiego polegało na wykorzystaniu jego ekscytacji do stworzenia jasnego i solidnego planu powrotu na podłogę i osiągnięcia nowych celów.
„Naprawdę nie mogę się doczekać, aby uporządkować kilka rzeczy, aby stworzyć solidny plan z moim zespołem trenerskim i rodziną, a następnie zabrać się do pracy nad tym planem. Chcę wrócić na parkiet zawodów, ciężko trenować i zmiażdżyć nowe, nowe cele. Naprawdę podekscytowany, że to będzie mój najlepszy rok.”
Będziemy musieli poczekać, aby zobaczyć, jak ten tajny plan działa dla Fikowskiego, ale z wyglądu jego treningu, który dzielił na swojej stronie na Instagramie, balansuje on różnymi typami treningów, takimi jak rzucanie oponami, ciągnięcie jeepem, strzelanie obręcze i kilka klasycznych ruchów w stylu CrossFit, takich jak napowietrzna prasa składana.
Z 28 imprezami Sanctionals ™ w tym sezonie, będzie ekscytujące zobaczyć, w którym Fikowski startuje. Powiedział, że największą decyzją będzie decyzja, kiedy trenować, kiedy odpoczywać, a kiedy startować.
Wyróżniony obraz ze strony @fikowski na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy