Wszystko, co musisz wiedzieć o sterydach anabolicznych

Istnieje wiele błędnych przekonań na temat tego, czym są sterydy, jakie są niebezpieczeństwa i jaka jest ich rola w kulturystyce. W tym artykule przyjrzymy się dokładniej sterydom i wszystko, co musisz wiedzieć na ten temat.

Aktywny styl życia

Podstawowy slang i terminologia dotycząca sterydów Nie…

Jak społeczność faktycznie mówi o PED i sterydach.

Przeczytaj artykuł

1 z 9

Clarissa Leahy / Getty

Co to są sterydy

Termin „steroid” odnosi się do szerokiej klasy związków organicznych złożonych z hormonów i witamin o strukturze zawierającej cztery pierścienie węglowe. Hormony steroidowe można podzielić na dwie kategorie; kortykosteroidy i sterydy anaboliczne, z których każdy spełnia inne funkcje. Sterydy anaboliczne mają właściwości budujące mięśnie, co wyjaśnia ich powszechność w kulturystyce. Z drugiej strony kortykosteroidy pełnią funkcje ważne w leczeniu chorób i alergii, więc nie znajdziesz ich w kulturystycznym cyklu sterydowym.

2 z 9

Zairi Azmal Bin Burham / EyeEm / Getty

Co to są steroidy anaboliczne

Sterydy anaboliczne to syntetyczne substancje naśladujące testosteron. Testosteron to męski hormon płciowy ważny dla zdrowego poziomu libido (inaczej popędu płciowego), rozwoju drugorzędnych cech płciowych u mężczyzn (owłosienie twarzy i ciała, głębszy głos), a najbardziej istotny dla kulturysty jest rozwój beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodanie sterydów anabolicznych do już normalnego poziomu testosteronu może skutkować wzrostem wielkości i siły mięśni, a także czasami nieprzewidywalnym wpływem na inne narządy.

3 z 9

Douglas Sacha / Getty

Jakie są różne rodzaje sterydów

Sterydy anaboliczne występują w wielu formach, po prostu dlatego, że są produkowane w laboratoriach. Oto tylko kilka typowych:

• Dekanian nandrolonu (nazwa handlowa: Deca-Durabolin®)
• Stanozolol (Winstrol®)
• Androstenedion
• Methandrostenolone (Dianabol®)
• Trenbolon („Fina”)

4 z 9

gilaxia / Getty

Czym różnią się sterydy od hormonu wzrostu człowieka

Sterydy anaboliczne i ludzki hormon wzrostu (HGH) różnią się sposobem działania i funkcjami. HGH jest wytwarzany w organizmie i odpowiada za rozmnażanie komórek, wymianę komórek, prawidłowe funkcjonowanie niektórych hormonów i enzymów oraz prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Z drugiej strony sterydy anaboliczne (syntetyczny testosteron) odpowiadają za uwydatnienie męskich cech, zwiększenie siły i masy mięśniowej.

5 z 9

Corey Jenkins / Getty

Jakie są niebezpieczeństwa?

Kiedy osoba z normalnym poziomem testosteronu przyjmuje sterydy anaboliczne, może ponieść zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe skutki uboczne, w tym:

• Uszkodzenie układu sercowo-naczyniowego i narządów
• Choroba wątroby i rak wątroby
• Rozwój piersi
• Skurcz jąder
• Trądzik
• Retencja wody
• Podwyższony poziom cholesterolu

6 z 9

Vedrana Sucic / EyeEm / Getty

Gdzie mogę je zdobyć

Recepty na sterydy anaboliczne są podawane pacjentom w celu leczenia schorzeń, takich jak niedokrwistość i niski poziom testosteronu. U.S. prawo federalne zabrania przepisywania sterydów anabolicznych w celu poprawy wyników sportowych lub zwiększenia masy mięśniowej.

7 z 9

Oktay Ortakcioglu / Getty

Jakie są moje naturalne poziomy testosteronu i skąd mam wiedzieć, czy mam niedobór?

Typowy dorosły samiec wytwarza codziennie od 300 do 1050 ng / dl. To zależy od osoby, a także wieku. Naturalny wzrost poziomu testosteronu w okresie dojrzewania mężczyzny, szczyt około dwudziestki, a następnie zaczyna powoli, ale systematycznie spadać od lat 30.

8 z 9

svetikd / Getty

Objawy niskiego poziomu testosteronu obejmują

• Niski popęd seksualny
• Trudność w osiągnięciu erekcji
• Wypadanie włosów
• Zmęczenie
• Brak energii
• Utrata masy mięśniowej i kostnej
• Zmiany nastroju

Niski poziom testosteronu można leczyć za pomocą środków medycznych, więc jeśli uważasz, że możesz mieć niski poziom testosteronu, rozważ wizytę u lekarza.

9 z 9

Nastasic / Getty

Co mogę zrobić, aby upewnić się, że mam optymalny poziom testosteronu

Oto kilka sposobów, aby upewnić się, że Twój naturalny poziom testosteronu jest w najlepszej formie:

• Znajdź odpowiednie suplementy dla swojej diety i celów fitness w GNC Live Well.
• Utrzymuj poziom tkanki tłuszczowej poniżej 20%. Wyższe poziomy tkanki tłuszczowej prowadzą do obniżenia poziomów testowych.
• Pociąg. Wykazano, że zarówno trening siłowy, jak i trening interwałowy o wysokiej intensywności zwiększają poziom testosteronu.
• Zaspokajaj swoje codzienne zapotrzebowanie na cynk i witaminę D, ponieważ odgrywają one ważną rolę w produkcji testosteronu w organizmie.
• Spożywaj zdrowe tłuszcze z produktów spożywczych, takich jak orzechy, oleje, jajka, mięso i awokado.
• Spożywaj białko o wysokiej zawartości leucyny z mięs, orzechów, produktów mlecznych i białka serwatkowego.