W 40 tygodniu ciąży ikona fitness, Emily Skye, wypróbowała wszystko, co opisano w książce, aby wydostać dziecko; a ostatnio uciekła się do czegoś, co nazywa „baby belly boogie bikini”. Na poniższym filmie Skye ostrzega swoich zwolenników, że jej taniec może ranić ich oczy, ale wszystko po to, aby jej córeczka w końcu zadebiutowała.
Skye starała się zachować formę przez całą ciążę, ale z powodu przewlekłego bólu pleców i rwy kulszowej musiała ograniczyć trening. Ale dwa tygodnie temu, w 38 tygodniu ciąży, udało jej się przejść łatwy trening w domu (zobacz film poniżej). Na filmie widziała przysiady z masą ciała, przysiady sumo, loki na biceps i unoszenia boczne.
W innym poście Skye dzieli się swoimi celami fitness na nowy rok. Planuje przeprowadzić rehabilitację, aby przywrócić jej ciało do pracy z potencjałem przed narodzinami dziecka. Ma również nadzieję poprawić swoją postawę i nierównowagę, wzmocnić dno miednicy, rdzeń i pośladki oraz odbudować mięśnie.
Relatywne podejście Skye do sprawności podczas ciąży pokazuje, że powinieneś słuchać swojego ciała, a nie przekraczać granic z dzieckiem w drodze.
Śledź Skye na Instagramie pod adresem @emilyskyefit.
Konto Chontel Duncan na Instagramie podkreśla różne rozmiary i kształty ciąż.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy