Olimpia 2019 zobaczyła nową mistrzynię bikini w Elisie Pecini, której awans z czwartego miejsca w 2018 roku był znaczącym zaburzeniem w dywizji. Po zdobyciu pierwszego zwycięstwa w Olympii w wieku zaledwie 22 lat, Pecini zdobyła również tytuł Arnold Classic Bikini International, umacniając swoją pozycję jako królowa bikini IFBB Pro League - przynajmniej na razie.
Dywizja bikini jest dynamiczna i coraz bardziej popularna, więc nigdy nie wiadomo, kto wyjdzie na scenę, wyglądając idealnie na następnych zawodach. Ale Pecini najwyraźniej ma pasję do treningu i dokładnie wie, co robi. Panująca mistrzyni Bikini Olympia niedawno przejęła konto Olympia na Instagramie (@mrolympiallc), aby podzielić się dniem z jej życia poza sezonem.
Nawet mając trochę czasu przed Olimpią 2020, Pecini nie wygląda zbyt daleko od gotowości na scenę. Podczas przejęcia Instagrama podzieliła się swoim schematem odżywiania i treningu, aby dać fanom wgląd w jej codzienny schemat.
Najpierw Pecini ujawniła swój ulubiony posiłek przedtreningowy i nie jest to zwykły kurczak z ryżem. Zamiast tego wybiera zdrowy naleśnik z ciasta marchewkowego, który wygląda śmiesznie dobrze (również udostępniony tutaj na jej Instagramie).
Odpowiedziała również na kilka pytań dotyczących diety od fanów, ujawniając, że chociaż zawsze przygotowuje się do Olimpii, obecnie zjada około 2000 kalorii dziennie. Gdy konkurencja się zbliża, a ona jest w pełni w trybie przygotowań, ograniczy do około 1200-1500 kalorii dziennie.
Trening pośladków Elisy Pecini
Dla tych, którzy chcą trenować jak mistrzyni Bikini Olympia, Pecini podzieliła się swoim ulubionym treningiem pośladków:
Śledź Olympię na Instagramie pod adresem @mrolympiallc przez resztę dnia Peciniego (znajdź to w najważniejszych wydarzeniach u góry profilu) i więcej przejęć sportowców. Kup bilety na weekend 2020 Joe Weider's Fitness & Performance Weekend TUTAJ.
Mr Olympia
Gdzie powstają legendy!
Jeszcze bez komentarzy