Jeśli wolisz samodzielnie przejść przez trudny okres, łatwo założyć, że twoja dziewczyna czuje to samo. W końcu niewiele osób chce mieć brzydki płacz, gdy ktoś się na nich gapi. Czasami potrzebuje przestrzeni. Innym razem możesz posłuchać rad wyświetlanych na billboardach, które mówią: „Jeśli czujesz się przygnębiony, czuję, że jesteś podekscytowany.”
W rzeczywistości częściej niż nie, jeśli twoja druga połówka cierpi na depresję, to właśnie powinieneś zrobić. Nie ruszaj się z nią - i proszę, nie używaj tego wyrażenia - ale zdecydowanie powinieneś pomyśleć o okazywaniu jej więcej miłości, według nowych badań University of Alberta.
W badaniu opublikowanym w Psychologia rozwojowa, badacze przebadali 1407 par na temat ich poziomu depresji, poczucia własnej wartości i poczucia wzajemnego wsparcia w związku. Dzięki tym dyskusjom naukowcy odkryli, że gdy jeden partner boryka się z mrocznymi czasami, wsparcie drugiego partnera jest niezwykle korzystne - dla obu stron.
Pojęcie „kulki i łańcucha” może szkodzić Twojemu zdrowiu.
Przeczytaj artykułNaukowcy odkryli, że samoocena mężczyzny wzrasta dzięki udzielaniu pożyczek, a także wzrasta poczucie własnej wartości kobiety.
„Kiedy doświadczamy stresu, zwłaszcza wysokiego poziomu stresu, jesteśmy szczególnie bezbronni i być może dlatego wsparcie partnerów w tamtych czasach jest tak wpływowe i długotrwałe” - powiedział główny autor badania Matthew Johnson w komunikacie prasowym. „Wysiłki partnera mające na celu złagodzenie stresu mogą zapobiec rozwojowi lub pogorszeniu problemów ze zdrowiem psychicznym i, w rzeczywistości, mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych relacji” - dodaje.
Nawet jeśli jesteś skłonny pozwolić jej pracować samodzielnie, nie wahaj się. Słuchaj jej, jeśli musi się wyładować, nie ustępuj, jeśli jej reakcja jest negatywna, i pamiętaj, że wsparcie emocjonalne przybiera różne formy.
„Kiedy ktoś ma depresję lub ma niską samoocenę, może uderzyć” - powiedział Johnson. „Partner oferujący wsparcie potwierdza uczucie depresji i bezradności, poczucia, że musi nadrobić zaległości.”
Jeśli tak jest, naukowcy sugerują oferowanie „niewidzialnego wsparcia”, pomagając w sposób, który może nie zostać przyjęty, a ty nie zwracasz uwagi na.
„Badania sugerują, że oferowanie wsparcia partnerowi może nawet nie być świadome, ale nadal byłoby pomocne, jak dbanie o zlew pełen brudnych naczyń, których jeszcze nie widzieli” - powiedział Johnson.
Kiedy jesteś na tej samej stronie, oboje będziecie bardziej zadowoleni.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy