Szum w branży zdrowia i fitness w ciągu ostatniego stulecia dotyczył DHEA - ale co to dokładnie jest i jak możemy z niego korzystać?
DHEA, czyli Dehydroepiandrosteron, jest jednym z najbardziej obficie występujących hormonów w naszym organizmie, więc nie jest zaskoczeniem, że jest uważany za matkę wszystkich hormonów. Ten prohormon odgrywa rolę w setkach różnych funkcji metabolicznych, dlatego jest silną motywacją do tego, dlaczego wielu decyduje się na suplementację.
Nadnercza są głównymi producentami naturalnie występującego DHEA [1]. Po wyprodukowaniu organizm przekształca go w kilka innych hormonów, w tym androstendion i kilka hormonów płciowych. Wraz z wiekiem zaczynamy tracić zdolność do utraty DHEA, co może prowadzić do tego, że wielu dorosłych doświadcza różnych objawów przyrostu masy ciała, spowolnienia i innych objawów spowodowanych wyższym poziomem zapalenia. Utrata DHEA przyspiesza z każdą dekadą, zwykle począwszy od 30 roku życia. Zanim ktoś osiągnie wiek 75 lat, produkuje tylko około 10 do 20 procent pierwotnego DHEA, który stworzył we wczesnych latach życia.
Przejęcie kontroli nad poziomem DHEA może przynieść znaczne korzyści zdrowotne. Więc przyjrzyjmy się, czym one są i dlaczego suplementacja tego hormonu może być czymś, co musisz wziąć pod uwagę:
Jak wspomniano powyżej, suplementy DHEA są często stosowane w celu wspomagania odchudzania i wspomagania treningu sportowego, ale nie oznacza to, że sportowcy są jedynymi, którzy mogą z tego skorzystać. Zachowanie masy mięśniowej jest ważną częścią procesu starzenia, ponieważ chroni przed możliwymi chorobami, zapewnia wsparcie stawów i zapewnia mobilność. Z pewnością nie jest to również magiczna różdżka do utraty wagi, ale w połączeniu z odpowiednim stylem życia DHEA może przynieść obiecujące korzyści. Chociaż spożycie kalorii i wydatek energetyczny są najważniejszymi czynnikami określającymi wagę i zawartość tłuszczu w organizmie, hormony również odgrywają kluczową rolę. DHEA pomaga poprawić naturalną zdolność organizmu do wykorzystywania energii i spalania tłuszczu - dwóch procesów metabolicznych, które w naturalny sposób zmniejszają się wraz z wiekiem. Ważne jest również, aby pamiętać, że nie jest to syntetyczny steryd ani wzmacniacz wydajności, który promuje nieprawidłowy wzrost mięśni, ale zamiast tego działa w celach naprawczych, pomagając organizmowi odzyskać siły po intensywnym treningu i ćwiczeniach.
Nie jest nowością, że stan zapalny jest związany z prawie każdym problemem zdrowotnym i jest prekursorem wielu chorób. Przywrócenie produkcji DHEA, zarówno naturalnie przy pewnych nawykach związanych ze stylem życia, jak i poprzez stosowanie suplementów, może poprawić wiele cech, które zaczynasz tracić wraz z wiekiem, takich jak zdolność organizmu do szybkiego zwalczania stanów zapalnych. Od dawna wiadomo, że DHEA może obniżać poziom interleukiny-6 (IL-6), prozapalnej cytokiny (czyli przekaźnika chemicznego używanego przez układ odpornościowy), która poważnie nasila proces zapalny, rekrutując komórki odpornościowe które często kończą się zniszczeniem również zdrowej tkanki [2]. Jeśli chcesz znaleźć sposób na walkę ze stresem i dać swojemu organizmowi to, na co zasługuje, warto przyjrzeć się suplementacji DHEA.
Według niektórych badań wyższy poziom DHEA może obniżyć poziom stresu i poprawić ogólną stabilność emocjonalną. Badania sugerują, że suplementacja DHEA może pomóc obniżyć objawy związane z nastrojem, w tym utratę energii, brak motywacji i niezdolność do radzenia sobie ze stresem. DHEA pomaga zrównoważyć produkcję innych hormonów potrzebnych do utrzymania pozytywnego nastawienia i utrzymania odpowiedniego poziomu energii przez cały dzień.
Suplementacja DHEA może pomóc w promowaniu równowagi hormonalnej u osób powyżej 30 roku życia, dlatego optymalizacja tych poziomów może być kluczowa w przypadku wystąpienia niedoborów. Ogólnie uważa się, że przyjmowany w małych dawkach jest bezpieczny. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu suplementacji skonsultuj się z lekarzem.
Ta sponsorowana treść została napisana przez Joanę Neziri i dostarczona przez Sheer Strength Labs.
Jeszcze bez komentarzy