Ogólnie kocham swoją żonę. Mam fajną, zabawną, piękną żonę, radosnego dzieciaka i po drodze darmowe PS4. Ale zastrzegam sobie prawo do zastrzeżenia kilku rzeczy. Rzeczy takie jak: ziarna popcornu między moimi zębami trzonowymi, stopniowy upadek krytycznego myślenia w naszej populacji, prowadzący do społeczeństwa o najniższym wspólnym mianowniku rozrywki i wirusowych żartów wideo, które pozwalają na rozmontowanie cywilizacji i sprzedanie jej chciwym nikczemnym kretynom, och, i także cardio. Naprawdę nienawidzę cardio.
Myślę, że głównym powodem, dla którego nienawidzę cardio, jest to, że nigdy nie wyglądałem okropnie, robiąc to. Nie możesz nie zauważyć nadmiernie podkręconego poziomu drgań mojego mężczyzny, cycki i miłosne rączki wybuchają, gdy moja żona ciągnie mnie do Zumby. Są jak tancerze stepowania w teatrze, którzy w końcu dostają się na przesłuchanie do Broadwayu. I kochanie, one będą świecić! Cardio też jest nudne i jako człowiek żyjący w 2017 roku, który potrzebuje ciągłych strumieni eskapistycznej rozrywki, nie ma nic gorszego niż nudny ból… może upadek demokracji. Jednak tak jak pogodziłem się z tym, że nigdy nie zostanę teleportowany do wersji Narnii tylko dla dorosłych, gdzie mogę być królem-czarownikiem, który uwodzi elfy przez cały dzień, tak też pogodziłem się z tym, że muszę to robić. cardio. Musiałem to zrobić z trzech powodów i być może uda mi się przekonać kilku innych, którzy nienawidzą cardio, za pomocą mojej logiki. Zacząłem stosować cardio dla zwiększenia energii, korzyści zdrowotnych i stabilizacji nastroju.
Zwiększenie mojej podstawowej energii jest najważniejszą korzyścią z powrotu do cardio. Spędziwszy ponad rok głównie na podnoszeniu ciężarów, zauważyłem, że podczas gdy mój skład fizyczny zmieniał się na lepsze, nie uzyskałem znaczącego wzrostu poziomu energii. Jako tata malucha spędzam noce w klubach komediowych, a całe dnie pracuję nad wszelką wolną pracą, jaką może znaleźć, nieustannie walczę z energią. Miałem też do czynienia z wieloma problemami z tarczycą, więc mam już talię przeciwko mnie. Zaangażowanie w lekkie cardio z przerywanymi intensywnymi uderzeniami (fantazyjny sposób na określenie chodzenia i czasami sprintu) znacznie zwiększyło mój poziom energii. To trzyma mnie z dala od budy z żoną i pomaga mi zrobić więcej, co oznacza, że mam więcej pieniędzy do spuszczenia na paraliżujący czynsz w Los Angeles.
Około roku po rozpoczęciu treningu siłowego zacząłem zauważać, że dzień po bardzo ciężkim treningu dostaję naprawdę okropnych bólów głowy. Byli tak brutalni, że musiałbym położyć się na kanapie z mokrą szmatą na oczach. Sprawianie, że moja żona patrzy, jak rozkładam 4 talerze z każdej strony do przysiadów i mówi mi, jak silna jestem tylko po to, by w końcu leżeć na kanapie i jęczeć przez dwa dni, to nie był dobry wygląd. Zrobiło się tak źle, że poszedłem do lekarza i po kilku badaniach ograniczyliśmy to do problemu z ciśnieniem krwi. Podnoszenie ciężarów zmieniało skład mojego ciała, ale nie na tyle, by wpłynąć na ciśnienie krwi. Co gorsza, bardzo ciężki trening podnosił mi ciśnienie krwi i powodował intensywne bóle głowy. Zrobiłem solidne dwa tygodnie bez treningu siłowego, dostałem bardzo niską dawkę leków na ciśnienie krwi i zacząłem ćwiczyć cardio. W ciągu zaledwie kilku miesięcy osiągnąłem docelowe ciśnienie krwi i bóle głowy ustąpiły. Teraz moje ciśnienie krwi wróciło do zdrowego zakresu i nadal się poprawia. Powinienem zauważyć, że wydaje mi się, że tracę więcej tłuszczu, kiedy stosuję dietę i wykonuję jakąś formę cardio z moim treningiem siłowym. Jednak nigdy osobiście nie byłem w stanie stracić tłuszczu i powstrzymać go za pomocą cardio. Kiedyś przyznałem, że dla siebie pozwoliłem sobie na inne korzyści zdrowotne, jakie z tego wynikam.
Mówiąc o korzyściach niezwiązanych z utratą wagi, jedną z największych korzyści z powrotu do cardio był lepszy ogólny nastrój. Endorfiny to nie żart iz jakiegoś powodu ciągle się uśmiecham od ucha do ucha jak wariat, kiedy kończę kardio. Szczególnie, gdy wyłączam mój kanał Stranger Things Synth Wave Pandora. Wydawało się, że nie odczuwam tak dużego przypływu endorfin podczas treningu siłowego. Domyślam się, że podnoszę tak ciężko dla mojego ciała, że ma atak paniki i tak naprawdę nie mam okazji, aby zatrzymać i powąchać dopaminę. Niższa intensywność mojej marki cardio wydaje się być idealnym miejscem dla legalnego uwalniania leków w organizmie. A kto tego nie lubi?
Zmiana nastroju pozostaje ze mną przez cały dzień i zwykle trwa do pierwszego dnia następnego dnia, więc jest to ogromna korzyść. Mówiłem tu wcześniej o tym, jak ćwiczenia wydają się pomagać w mojej depresji i są stale wzmacniane przez to, jak dobrze czuję się cardio. Jeśli też jesteś wpadającym w pułapkę Kłapouchym, daj mu szansę. Możesz być zaskoczony, jak dużą to robi różnicę.
Więc wróciłem do cardio. Nadal nie jestem fanem chłopca, tak jak Skyrim lub chrupiące tacos z kurczakiem, ale zaczynam akceptować swoje życie. Mogę być tylko jednym z tych kolesi, którzy potrzebują cardio, aby poczuć się jak człowiek. Nadal myślę, że wyglądam o wiele bardziej kiepsko, kiedy podnoszę ciężary na siłowni i robię odgłosy pioruna, kiedy wyginam się w lustrze. Jednak wygląda to nieco bardziej kiepsko, aby nie być zrzędliwym i ciągle drzemiącym. Bierzesz dobro, bierzesz zło, bierzesz oba i tak, cardio.
Najlepsza,
Andrew DeWitt
Andrew DeWitt to stand-up komiks, pisarz, ilustrator i tata mieszkający w Los Angeles. Andrew zdobył nagrodę TruTV Development na festiwalu telewizyjnym w Nowym Jorku za swoje komedie dokumentalne Mike i Andrew próbują stracić na wadze. Napisał dla E-How, Broscience Life, Geekster Ink, Sky Does Gaming, prowadzi podcast Andrew DeWitt Show, byłego aktora głosowego w Action Figure Therapy i wielokrotnie występował w The Jimmy Kimmel Show jako aktor-szkicownik.
Ta sponsorowana zawartość została dostarczona przez naszych przyjaciół z The Bloq. Więcej artykułów takich jak ten KLIKNIJ TUTAJ.
Jeszcze bez komentarzy