CrossFit Open Workout 20.1 Ogłoszony

2015
Yurchik Ogurchik
CrossFit Open Workout 20.1 Ogłoszony

Fani CrossFit i sportowcy, przygotujcie się, ponieważ turniej CrossFit Open 2020 już tu jest.

Open for the 2020 CrossFit Games jest wyjątkowy, ponieważ wyznacza początek zupełnie nowej struktury tradycyjnego sezonu CrossFit, jaki znamy. W przeciwieństwie do tradycyjnego CrossFit Open, który zwykle odbywa się przez 5 tygodni w lutym i marcu, nowy format Open będzie się teraz odbywał co roku jesienią. Oznacza to, że zawodnicy igrzysk mają znacznie krótszy czas między Igrzyskami a zawodami otwartymi.

W tym tygodniu CrossFit Open Workout 20.Ogłoszenie 1 było transmitowane na żywo z Austin w Teksasie na kanale YouTube Rogue Fitness. Aby rozpocząć Open Workout 20.Czterokrotny mistrz CrossFit Games, Rich Froning, w wspaniały sposób zmierzył się z ośmiokrotnym sportowcem Games, a teraz członkiem drużyny, Scottem Panchikiem, w epickiej walce jeden na jednego, ale wystarczy tych szczegółów - przejdźmy do oficjalnego CrossFit Open Workout 20.1 ogłoszenie.

CrossFit Open Workout 20.1

10 rund

  • 8 od ziemi do sufitu (95 funtów dla mężczyzn, 65 funtów dla kobiet)
  • 10 Bar Naprzeciwko Burpees

Limit czasu: 15 minut

Ground-to-Overhead pociąga za sobą użycie szarpnięcia, wyrwania mięśni, czyszczenia do wyciskania lub jakiegokolwiek innego możliwego środka, aby przenieść sztangę z ziemi do pozycji nad głową.

Trening przed otwarciem 20.1 Wskazówki i analiza

Poza ekscytacją związaną z zapowiedzią treningu, jedną rzeczą, która zawsze podsyca ogień intryg w CrossFit Open, są legendarne wskazówki treningowe Dave'a Castro Open. Podczas zeszłorocznego Open Castro był stosunkowo cichy i nieobecny w swoim zwykłym zestawie wskazówek, które poprzedzałyby każdy trening o kilka dni, jednak w tym roku wydaje się, że wrócił do swojego normalnego sposobu dzielenia się wskazówkami.

We wtorek Castro udostępnił poniższe zdjęcie na swojej stronie na Instagramie, pisząc po prostu: „Dwadzieścia punkt jeden.”

Teraz zwykle wskazówki Castro skutkują tysiącami komentarzy, które próbują zadać sobie pytanie, czym mógłby być trening.

Zwykle je czytamy, oceniamy ich wiarygodność, a następnie przechodzimy dalej, ale musimy powiedzieć, że komentarz sportowca CrossFit Games 2019 Chandler Smith do tego zdjęcia nie był na całe wieki. Sprawdź to poniżej.

„Dave! Znów się spotkamy! Tak się cieszę, że mogę świadczyć moje usługi Tobie i światu CrossFit piszą o rozszyfrowaniu twoich wskazówek. Zaszczyt jest naprawdę mój. A teraz przejdźmy do rzeczy i wymyślmy jakieś kalambury, dobrze? Więc obrazek powyżej przedstawia dwa osły. Osioł po hiszpańsku? Osioł. Łatwo wziąć pierwszą połowę tego i zgadnąć, jak burpee.

Wyraźny brak skrzynek obok osłów i ich obecność na otwartej przestrzeni z płotem rzekomo złożonym z prętów mówi mi, że będą zwróceni w stronę baru. Ale co z „ro”? Wszyscy wiedzą, że ro to 17. litera alfabetu greckiego i po tym możemy się spodziewać, że zajmie nam 17 minut! Dodaj to do motywu paska i wierzę, że zobaczymy od klatki piersiowej do baru. Dwa osły to dwuwiersz. 17 minut sztangi twarzą do burpee i od klatki piersiowej do baru. Zbyt łatwe.”

Teraz, niezależnie od tego, jak trafne były długotrwałe przypuszczenia Smitha, musisz przyznać, że myśl, którą włożył w swoją prognozę, była cholernie imponująca.

Do wszystkich zawodników startujących w CrossFit Open Workout 20.1, powodzenia i miłej zabawy!

Sprawdź jutro, aby zobaczyć CrossFit Open Workout 20.1 artykuł ze wskazówkami i dogłębny film przedstawiający wszystkie szczegóły dotyczące treningu Open w tym tygodniu.

Obraz funkcji ze strony @blacksmiff na Instagramie.


Jeszcze bez komentarzy