Dani Speegle błyskawicznie awansował na szczyt tabeli liderów CrossFit w sezonie 2018-19. Po tym jak w pierwszej dziesiątce zajęło drugie miejsce w turniejach regionalnych w 2017 i 2018 roku, 26-latka zajęła piąte miejsce w ogólnoświatowym Open i zdobyła mistrzostwo Stanów Zjednoczonych - znacząca poprawa w porównaniu z 2017 i 2016 r., Kiedy zajęła globalne miejsce w rankingu. Odpowiednio 80. i 216.
Po zakończeniu długo wyczekiwanego debiutu w Games osobiście rozczarowującym finiszem (początkowo 27., obecnie 26. po dyskwalifikacji Anny Fragkao), Speegle postawiła sobie za cel rygorystyczny program treningowy na sezon 2020. W poście na swoim koncie na Instagramie napisała:
„Oczywiście to nie jest wykończenie, którego chciałem. Wykorzystam każdą emocję, którą czuję przez ostatnie kilka dni, aby rozpalić ogień na nadchodzący rok. Zniszczę swoje słabości. Nie pójdę na skróty. Nie będę się usprawiedliwiać.”
Zdeterminowana, aby wywrzeć prawdziwy wpływ na swój drugi występ w Igrzyskach, Dani Speegle spotkała się z BarBend, aby omówić swoje wnioski z jej debiutanckiego występu i treningów na sezon 2020.
Chociaż jej debiutancki debiut mógł nie przynieść rezultatów, do których dążyła Speegle, ujawnił kilka obszarów w jej programie treningowym, które wymagały większej koncentracji w tym sezonie. Podobnie jak wielu sportowców, duża liczba biegania w Igrzyskach 2019 uderzyła w główny obszar słabości Speegle, nad którym pracuje nad poprawą w 2020 roku.
Speegle nam powiedział, „Nie dorastałem, uprawiając sport biegowy. Najbardziej bieganie, jakie kiedykolwiek robiłem w dzieciństwie, to skakanie do skarbca! Gram w dogonienie wielu sportowców, próbując przyzwyczaić swoje ciało do biegania w dużych ilościach.”
„Wejście na [Igrzyska 2019], bieganie przeraziło mnie” - przyznała. „Wszystko, co było dłuższe niż mila, nie było czymś, z czym byłbym gotów się zmierzyć, zwłaszcza bieg z obciążeniem. W Dubaju doszedłem do punktu, w którym krótki bieg z obciążeniem był po prostu kontrolą uszkodzeń. Więc przechodząc do treningu Rucka Igrzysk, powiedziałem, że to nie jest kontrola szkód. Wmawiałem sobie, że nie jestem pewien, czy to przeżyję! Myślałem, że moje kostki wybuchną i tak się stało. Ale to było dla mnie duże osiągnięcie. Jeśli chodzi o miejsce [39.], ten bieg nie był dla mnie w ogóle dobry, ale patrząc wstecz, myślę, że to było niesamowite, że to zrobiłem.”
Speegle uważa, że jej wyniki Mary w 2019 roku są wskaźnikiem innego obszaru, w którym należy doskonalić się podczas treningu na 2020 rok.
„Dłuższe AMRAPSY - około 20 minut - gdzie powtórzenia są rzeczywiście krótkie, są dla mnie naprawdę kiepskim treningiem," powiedziała. „Moja kondycja jest tam, ale zmagam się z krótkimi przejściami między powtórzeniami, kiedy trening jest po prostu go-go-go.”
„Podczas treningu Open w stylu Cindy wiedziałem, że nie osiągnę swojego najlepszego czasu ani żadnego bliskiego najlepszego czasu. Ale pracuję nad tym i jest to styl treningu, który staram się poprawić. Musisz gdzieś znaleźć srebrną podszewkę.”
Oprócz powyższego szkolenia ukierunkowanego, Speegle opiera wiele swoich codziennych zajęć na WODach opublikowanych w CrossFit.com. Jej treningi będą obejmować dłuższe treningi na świeżym powietrzu i ciężką pracę ze sztangą w miarę zbliżania się sezonu igrzysk.
„Moim celem jest wywarcie wpływu w tym sezonie” - powiedział Speegle. „Chcę stanąć na tym podium w 2020 roku i zrobię wszystko, aby to osiągnąć.”
Kończąc tegoroczny Open na 18. miejscu (5. w Stanach Zjednoczonych), Speegle zapewniła sobie zaproszenie na Reebok Crossfit Games 2020. Wygląda na silniejszą i bardziej zdeterminowaną niż kiedykolwiek, zwłaszcza wychodząc z drugiego miejsca w drużynie w Dubaju ze swoimi kolegami z drużyny We Got Cake, Jessicą Griffith, Cody Mooney i Alecem Smithem.
Widzimy, że jej zaktualizowany program treningowy już wywiera pozytywny wpływ na jej wyniki i nie możemy się doczekać, aby zobaczyć to z pełną mocą w jej drugim występie w Igrzyskach.
Wyróżnione zdjęcie: @dellespeegle na Instagramie, fot. @Furyphotography
Jeszcze bez komentarzy