Jeśli brakuje Ci motywacji i potrzebujesz zastrzyku inspiracji, usiądź wygodnie i zrelaksuj się, Matthew Phillips zapewni Ci ochronę. Phillips, lat 16, jest najmłodszym członkiem brytyjskiej drużyny paraklimbingowej.
W przeciwieństwie do większości wspinaczy, którzy w pełni wykorzystują swoje dwie kończyny górne, Phillips urodził się bez ramienia poniżej prawego łokcia. Nie przeszkodziło mu to w osiąganiu celów i rozkwitaniu w sporcie paraklimbingowym.
Siła pojawia się we wszystkich formach, więc kiedy natknąłem się na najnowszy post Phillipsa na Instagramie udostępniony powyżej, miażdżąc tablicę z kołkami lepiej niż większość sportowców. Wiedziałem, że muszę wyciągnąć rękę i dowiedzieć się więcej o tym młodym spadochroniarzu.
Jake Boly: Czy możesz podać czytelnikom trochę informacji o sobie?
Matthew Phillips: Nazywam się Matthew Phillips, mam 16 lat, urodziłem się z brakiem ręki poniżej prawego łokcia. To z pewnością uczyniło życie interesującym, a ja jestem alpinistą. Wspinam się już od około 3 lat i jestem w drużynie GB Paraclimbing. Do tej pory startowałem w jednej rundzie pucharów świata i dwukrotnie zająłem pierwsze miejsce, a raz drugi.
Boly: Co cię wciągnęło w paraklimbing?
Phillips: Przez wiele lat byłem pływakiem narodowym, jednak pływanie nie jest szczególnie ekscytującym sportem. Zacząłem szukać alternatywy, a moja mama zaproponowała mi udział w imprezie paraclimbingowej w Londynie. Poszedłem i udało mi się zająć drugie miejsce, mimo że pierwszy raz wspinałem się na zawodach. Stamtąd znalazłem odpowiedni coaching, który doprowadził mnie do mojego trenera Robina O'leary'ego i od tamtej pory nie oglądam się za siebie.
Boly: To jest wspaniałe. Czy masz jakieś wskazówki dla kogoś, kto chce się więcej wspinać lub może uczynić paraklimbitację swoim głównym sportem?
Phillips: Najlepsza rada, jaką mogę dać, to po prostu… idź po to. Myślę, że wielu ludzi jest zrażonych niebezpieczeństwem, które może się z tym wiązać, ale w rzeczywistości jest to bardzo małe niebezpieczeństwo.
Poleciłbym znaleźć miejscową ścianę i wspiąć się, a następnie zejść na dół, aby posmakować, a jeśli ci się spodoba, to idź ponownie. Jeśli ci się podoba i chcesz być dobry we wspinaczce, radzę poszukać odpowiedniego coachingu wspinaczkowego.
Boly: Coaching, rozumiem. Jak ważny jest trening siłowy w Twoim sporcie?
Phillips: Trening siłowy jest niezwykle ważny we wspinaczce. Wspinaczka jest świetna, ponieważ wykorzystuje tak wiele mięśni. Siła palców jest również bardzo ważna podczas wspinaczki, ponieważ pozwala utrzymać te małe krawędzie. Dla mnie siła jest podstawą całej mojej wspinaczki, gdybym nie miał siły, to na pewno nie byłbym tak dobry jak jestem.
Boly: Jakie są najlepsze ćwiczenia, które ktoś może wykonać, aby stać się silniejszym podczas wspinaczki?
Phillips: Dla początkujących najlepsze ćwiczenia to po prostu wspinanie się jak najwięcej. Pomoże to stworzyć dobrą podstawę ogólnej siły wspinaczkowej, ponieważ nic nie działa bardziej konkretnie na mięśnie niż tylko wspinanie się.
Zaawansowanym wspinaczom zdecydowanie radziłbym pracować nad siłą palców. Zastosowanie podstrunnicy - w zasadzie urządzenia z wieloma szczelinami o różnej głębokości - pozwala użytkownikowi odpowiednio trenować siłę swoich palców.
Boly: Dla początkujących, którzy mają problemy z przyczepnością, czy masz jakieś zalecenia dla początkujących, aby poprawić siłę chwytu?
Phillips: Dla początkujących i siły chwytu najlepszym sposobem na rozwinięcie siły palców jest użycie dzbanków (dużych i głębokich uchwytów), polecam robić maksymalne zawieszenie, ponieważ wymaga to powieszenia tak długo, jak możesz na tych dzbanach, aby zbudować zwiększyć siłę. Słowo ostrzeżenia, nigdy nie przesadzaj i słuchaj swojego ciała. Pamiętaj też, aby dokładnie się rozgrzać.
Boly: Jakie jest jedno z największych wyzwań, przed jakimi stawałeś do tej pory podczas wspinaczki?
Phillips: We wspinaczce, myślę, że największym wyzwaniem było patrzenie, jak moja niepełnosprawność minęła, i przekonanie się, że mogę zrobić wszystko. Moja gra umysłowa była niezwykle ważna podczas mojej wspinaczki.
Boly: W tej notatce, jaka jest historia za twoją prawą ręką?
Phillips: Urodziłem się bez ręki poniżej łokcia. Nikt tak naprawdę nie wie dlaczego, ale hej, to mnie nie powstrzymało.
Boly: Czy masz jakieś końcowe przemyślenia na temat wspinaczki, którymi chciałbyś się podzielić?
Phillips: Wspinaczka była wielkim punktem zwrotnym w moim życiu i pomogła mi stać się lepszą osobą. Nie mówię, że zrobi to tak samo dla wszystkich, ale raczej, że powinieneś znajdź tę rzecz lub sport, który pomoże ci być tym, kim naprawdę jesteś.
Phillips jest sportowcem siłowym, który wyraźnie znalazł swoją niszę i nadal miażdży swój sport. Ważne jest, aby pamiętać, że każdy od czegoś zaczyna i jeśli myślisz o spróbowaniu czegoś (np. Wspinaczce), skorzystaj z rady Phillipsa i… po prostu to zrób. W końcu co masz do stracenia?
Obraz funkcji ze strony @matthew_paraclimbing na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy