Coss Marte przeszedł długą drogę do posiadania CONBODY, swojego „więziennego obozu fitness”. W wieku 23 lat Marte została aresztowana za sprzedaż nielegalnych narkotyków i skazana na siedem lat więzienia. W niedawnym wywiadzie dla BarBend Marte powiedział nam, że to za kratkami po raz pierwszy dowiedział się, że jego zdrowie jest poważnie zagrożone.
„Moja podróż rozpoczęła się, gdy poszedłem do więzienia i powiedziano mi, że mój poziom cholesterolu grozi zawałem serca w ciągu pięciu lat” - mówi Marte.
Uwaga spoiler: Więzienie nie ma najlepszego jedzenia. Jednak Marte był w stanie poprawić swoją dietę, zastępując złożone węglowodany, takie jak chleb i spaghetti, mniejszymi opcjami, takimi jak ryby i warzywa. Jak większość czytelników wie, główne zmiany w życiu nie idą łatwo, a Marte napotkał na początku sporą liczbę przeszkód.
„Na początku było to niezwykle trudne. Zacząłem ćwiczyć chyba jakieś 5, 10 minut i byłem jak to pieprzyć. To zbyt trudne ”- wspomina Marte. „Poddałem się i miałem czas na refleksję i przemyślenie.”
Jednak Marte wkrótce znalazła motywację w etyce pracy (i wyśmiewaniu) innych więźniów. Stopniowo budował swoją wytrzymałość, biegając po dziedzińcu więzienia, unikając obelg w kreatywności, od „grubego Forresta Gumpa” po „słodkie policzki” i wykonując ćwiczenia kalisteniczne w swojej celi. W ciągu następnych sześciu miesięcy Marte zdołała zrzucić zdumiewające 70 funtów.
„Wpadłem na pomysł CONBODY, kiedy byłem w izolatce” - powiedziała Marte. „Tam stworzyłem cały program CONBODY, ćwiczenia, wymyśliłem tam 90-dniowy program. Właściwie wyszedłem z książką… ”
Marte została zwolniona z więzienia w 2013 roku i na początku 2016 roku uruchomiła CONBODY. 45-minutowa rutyna obejmująca wyłącznie masę ciała koncentruje się na maksymalizacji ruchu w małych przestrzeniach (takich jak cela więzienna 9 × 6). Marte mówi, że chociaż treningi są intensywne, nie są przeznaczone wyłącznie dla zaawansowanych sportowców.
„Faktem jest, że nie musisz być osobą, która robi 1200 burpów dziennie, aby przyjść na zajęcia CONBODY” - wyjaśnia Marte. „Moja mama ma 65 lat i robi CONBODY cztery razy w tygodniu.”
Mimo że odsiedział już swój czas, Marte jest nadal blisko związany z systemem więziennictwa. Obecni więźniowie często kontaktują się z Marte i jego zespołem, aby zapytać o oferty pracy po ich zwolnieniu. W rzeczywistości Marte wyznaczył drogę do sukcesu byłym więźniom, aby uzyskać odpowiednie przeszkolenie i zdobyć niezbędne certyfikaty, aby mogli pracować w pełnym wymiarze godzin jako trener osobisty.
„To szalona liczba ludzi, którzy wychodzą i chcą się dostać na tę dziedzinę” - powiedział Marte. „Ale też wiedzą, że brak możliwości dla nich, z powodu czynników dyskryminacyjnych, z którymi trzeba się zmierzyć, kiedy wychodzą z więzienia, jest prawdziwy.”
Wyróżniony obraz dzięki uprzejmości @cossmarte na Instagramie
Jeszcze bez komentarzy