Sprawdź to inspirowane Strongmanem wydarzenie Reebok CrossFit Games 2017

Wczoraj mogliśmy zobaczyć kolejne pełne wideo demonstracyjne z pojedynczej imprezy podczas Reebok CrossFit Games 2017. Wydarzenie to nosi tytuł Strach Strongmana i wykorzystuje ruchy inspirowane siłami, ale z ćwiczeniami gimnastycznymi.

To indywidualne wydarzenie odbędzie się w sobotę 5 sierpnia. Zawodniczki indywidualne rozpoczynają zawody o godz. 9:00.m. a mężczyźni zaczną o 10:05.m CST.

Sprawdź poniżej pełny trening inspirowany siłaczem. Koniecznie przeczytaj zasady, aby zrozumieć, co musi zrobić sportowiec, aby oficjalnie ukończyć zawody.

Strach siłacza: na czas

• 150-stopowy uchwyt jarzma
• 150-stopowy hamulec saneczkowy
• 150-Farmer's Log Carry

Męski: Jarzmo 420 funtów, kłody 170 funtów i sanki 265 funtów
Płeć żeńska: Jarzmo 300 funtów, kłody 120 funtów i sanki 220 funtów

Punktacja: Wynik atlety to czas potrzebny na ukończenie całego wydarzenia.

Zasady wydarzenia

• Sportowcy mogą przenosić te trzy obiekty przez boisko w wybranej przez siebie kolejności.
• Zawodnicy muszą przynieść każdy przedmiot przynajmniej na środek pola (60 stóp). Oznacza to, że mogą przenieść go na pełną odległość jednym strzałem lub zostawić go w środku pola i wrócić po inne rzeczy (jak w demo Alexa Parkera poniżej).
• Podczas cofania się, aby coś podnieść, sportowiec musi wykonać chód stojąc na rękach (np .: jeśli przesuną żółtko na środek pola, muszą stanąć na rękach i wrócić do następnego elementu wyposażenia). Minimalna odległość przenoszenia wynosi 60 stóp, więc sportowcy będą musieli stać na rękach na dystansach 60 stóp lub więcej, w zależności od tego, gdzie zostawiają swój sprzęt.
• Zawodnicy nie mogą zostawić obiektu przed punktem środkowego pola. Jeśli zaczną przenosić lub ciągnąć, muszą przynajmniej uderzyć w obszar środkowego pola, zanim wrócą po następny.

Jeśli jesteś trochę zdezorientowany wszystkimi zasadami, sprawdź demonstrację Parkera dołączoną poniżej.

Parker zdecydował się przenieść jarzmo i kłody rolnika mniej więcej do połowy, a następnie przeciągnął sanie jednym strzałem. Tak czy inaczej, to wydarzenie będzie w dużym stopniu polegać na strategii i sprowadzi się do umiejętności atlety oceny stopnia zmęczenia.

Ile mogą znieść jednym strzałem bez wypalenia?

Obraz przedstawiający z kanału CrossFit na YouTube.