Clark Myers, mistrz AMA Motocross, zakłada kostium Kapitana Ameryki i występuje na wyprzedanych arenach na całym świecie w ramach Marvel Universe na żywo!, olśniewający fanów jego spektakularnymi akrobacjami jeździeckimi.
Kiedy wcielasz się w tak kultową rolę jak Kapitan Ameryka, lepiej wyglądaj, jak należy. Te dopasowane kostiumy są dość bezlitosne, więc nie mniej niż oddane podejście do zdrowia i sprawności może je znieść - zwłaszcza gdy duża część Twoich widzów jest jeszcze wystarczająco młoda, aby powiedzieć Ci, co naprawdę myślą o Twojej sylwetce!
ZOBACZ TEŻ: Trening Thora Chrisa Hemswortha
Siła potrzebna do utrzymania równowagi na rowerze, który wbija się w krokwie zatłoczonej areny, wymaga mocy z ramion, nóg i rdzenia. Muscle & Fitness złapał Clarka, który ma zaledwie 23 lata, przed założeniem stroju Kapitana Ameryki w Nottingham w Anglii, aby dowiedzieć się, jak wygląda trening do tak prestiżowej i wymagającej roli.
M&F: Kiedy dowiedziałeś się, że będziesz grać w kultowego Kapitana Amerykę, poczułeś jakąś presję?
Clark: Tak, zdecydowanie czułem presję. Kiedy po raz pierwszy dostałem tę pracę, nie znałem swojej dokładnej roli, więc główny nacisk, jaki odczuwałem, był związany z akrobacjami. Kiedy już to przećwiczyłem, założyłem kostium i wszystko wydało mi się naturalne.
Twoje doświadczenie związane jest z motocyklami od 14 roku życia, jakie rodzaje mięśni są używane podczas jazdy?
Zdecydowanie stawia wymagania całemu ciału, ale tak naprawdę to dolna część ciała i dolna część pleców. Podczas jazdy na rowerach przez 99% czasu stoisz, więc Twoje nogi przejmują całą siłę.
Czy są jakieś szczególne ćwiczenia, które wykonujesz, aby się do tego przygotować??
O tak, dużo przysiadów, przysiadów pistoletowych, które działają na stabilizację kolana. Pracuję nad wieloma technikami balansowania, jak na przykład z piłką bosu, muszę utrzymywać silną dolną część ciała. W zależności od harmonogramu pokazów, ilekroć przyjeżdżamy do nowego miasta, znajdziemy siłownię i otrzymamy 3 lub 4 dni treningów przed rozpoczęciem pokazów.
Kiedy zaczynają się pokazy, stają się treningiem. Jestem tam około 20 minut w pierwszym akcie, a potem może 45 minut w drugim. Nasz duży rower trwa około 20 minut, ledwo masz czas na oddychanie, więc właśnie tam wkracza trening cardio.
Przy maksymalnie trzech pokazach dziennie, kontrolowanie odżywiania musi być trudne, czy przestrzegasz określonej diety?
Trzy koncerty w ciągu jednego dnia są świetne. Nazywamy to „pakietem 6”, gdzie mamy trzy koncerty w ciągu dnia, a następnie trzy występy następnego dnia. Tam jest fajnie! Wkładamy 110% w każdy program, bez względu na to, jak bardzo jesteśmy zmęczeni. Robi się brutalnie, ale jesteśmy profesjonalistami i tym się zajmujemy. Kiedy widzisz tłum na nogach, to daje Ci motywację. Staram się jeść zdrowo, z dużą ilością białka. Uwielbiam gotować kurczaka, steki i makaron.
Czy bierzesz jakieś suplementy żywieniowe??
Piję dużo koktajli proteinowych i biorę multiwitaminę.
Pijesz dużo wody?
Zwykle staram się wypijać półtora galona wody każdego dnia.
Mówiłeś o tym, że polecasz ludziom poznanie swojego miasta i bieganie. Gdzie to zrobić ty lubię biegać?
Kiedy jesteśmy w stanach, niektóre miasta mogą być dość ruchliwe, ale niektóre mniejsze, takie jak Spokane w Waszyngtonie, są piękne. Nie chcesz się zatrzymywać, po prostu biegniesz dalej. Uwielbiam obserwować przyrodę i przyrodę.
Co jest najlepsze w graniu roli Kapitana Ameryki?
Na koniec (koncertu) chodzimy dookoła i pozdrawiamy publiczność. Widzisz małe dzieci, a nawet ubranych rodziców. To sprawia, że czujesz, że robisz komuś dzień!
Uważamy, że rada kapitanów ma wielki sens. Zdrowe odżywianie, picie dużej ilości wody i odkrywanie natury to świetny sposób na poprawę kondycji!
Marvel Universe na żywo! jest obecnie w Wielkiej Brytanii i koncertuje na całym świecie.
Jeszcze bez komentarzy