Meksyk ma reputację producenta bokserek twardszych niż paznokcie o niezrównanej etyce pracy, w tym mistrzów wszechczasów, takich jak Julio Cesar Chavez, Juan Manuel Marquez i Marco Antonio Barrera. Dzięki swojej niezachwianej dyscyplinie i podejściu nigdy nie mów, że umiera, Saul „Canelo” Alvarez doskonale pasuje do linii światowej klasy meksykańskich bokserów i jest jednym z najpopularniejszych wojowników na świecie. Tak popularny, że poproszono go o wystąpienie razem z Sylvestrem Stallone w reklamie Tecate.
Z niesamowitym rekordem 48-1-1, 37 z tych zwycięstw przez nokaut, były mistrz świata WBC i WBA Super Welterweight przygotowuje się do zmierzenia się z byłym posiadaczem tytułu wagi średniej Julio Cesarem Chavezem Jr. 6 maja w historycznym starciu między największymi bokserskimi rywalami Meksyku. Nie pozostawiając nic przypadkowi, jego schemat treningowy jest równie zdyscyplinowany, jak dokładny. Oto kilka wskazówek dotyczących przygotowania do walki wraz z typowym treningiem, który pozwala Alvarezowi osiągnąć najwyższą kondycję i przygotować się na największą walkę w jego karierze.
„Rutyna jest dla mnie wszystkim, ponieważ boks w dużej mierze opiera się na rutynie. Aby zostać wielkim bokserem, trzeba mieć pewną dyscyplinę ”- mówi Alvarez, który budzi się o 6 rano.m., trenuje przez dwie godziny, je chude śniadanie, robi szybką drzemkę i trenuje przez kolejne trzy godziny. „Jestem bardzo zdyscyplinowany, jeśli chodzi o dietę, kiedy trenuję. Jem tylko chude białka i warzywa, takie jak łosoś i warzywa.„Część popołudnia spędzam też na opracowywaniu strategii na następną walkę.
Odpoczynek jest tak samo ważny jak trening. Boks to sport obciążający zarówno psychicznie, jak i fizycznie, więc dla Alvareza odpoczynek umysłu jest równie potrzebny jak sparing. „Zawsze trenuję lub spadam, co jest dużym obciążeniem psychicznym i fizycznym. Moja rutyna pomaga mi się skupić, ale co ważniejsze, pomaga mi się zrelaksować, kiedy tego potrzebuję ”- mówi.
„Boksuję z miłości do boksu” - mówi mistrz. „Do każdej walki podchodzę z szacunkiem i powagą. Po prostu kocham boks.Alvarez mówi, że nie wierzy w osiąganie wyznaczonych celów w swojej karierze, po prostu interesuje się ciężkim treningiem i byciem najlepszym w swoim sporcie. „Któregoś dnia chciałbym zostać zapamiętany w boksie, aby ludzie rozmawiając o boksie mówili o Canelo.”
Dyscyplina jest podstawą wszystkiego, co robi Alvarez. „Muszę być przygotowany. Jeśli ktoś ma mnie pokonać, to nie dlatego, że trenował ciężej. Trenuję tak ciężko, jak potrafię, więc kiedy ktoś mnie bije, wiem, że to dlatego, że jest lepszy ode mnie.„Sparing to jego ulubiona część treningu. „To najtrudniejsza rzecz, jaką robię i to, co mnie najbardziej fascynuje.”
Trening z rękawicą
Jab, cross, jab cross combo: 45-sekundowe rundy / 3 rundy
Jab, dźgnięcie, prawe górne cięcie: 45-sekundowe rundy / 3 rundy
Kombinacja jajek, krzyż, lewy hak: 45 sekund / 3 rundy
Jab, dźgnięcie, prawy hak, lewy górny nacięcie: 45 sekund / 3 rundy
Skakanka
Skok do przodu: 90 sekund
Naprzemiennie (od jednej stopy do drugiej): 90 sekund
Pojedynczy skok
Lewa stopa - 30 sekund
Prawa stopa - 30 sekund
Powtórz sekwencję 3X
Słuchaj w sobotę, 6 maja, o godz.m. ET / 6 s.m. PT, aby zobaczyć, jak Canelo Alvarez zmierzy się z Julio Cesarem Chavezem Jr. w Las Vegas w T-Mobile Arena na HBO PPV.
Jeszcze bez komentarzy