10 najlepszych postów Brooke Wells na Instagramie

Aż trudno uwierzyć, że dzieli nas już tylko kilka tygodni od Igrzysk CrossFit 2019. Niektórzy z was mogą nie zdawać sobie sprawy z tego, co robią, ale są dwie proste rzeczy, które należy wiedzieć: sportowcy, którzy rywalizują na poziomie igrzysk, są niesamowicie silni i mają zabójczą sylwetkę. Nie bez powodu CrossFit stał się tak popularnym treningiem.

Weźmy na przykład Brooke Wells. Chociaż nie zdobyła jeszcze tytułu „Najsilniejsza na Ziemi”, czterokrotnie brała udział w igrzyskach i od kilku lat jest czołową pretendentką. W 2018 roku zajęła 8 miejsce. Ponadto ma coraz większą liczbę obserwujących, o czym świadczy milion jej obserwatorów na Instagramie.

Jej gram ma również kilka świetnych klipów treningowych, więc możesz zobaczyć, o co za nią chodzi. Sprawdź je sam.

Zdjęcia

Brooke Wells mówi, że dominuje w CrossFit, łamie…

22-letnia gwiazda CrossFit jest taka jak reszta z nas.

Przeczytaj artykuł

1 z 10

Trening CrossFit łączy w sobie kilka dyscyplin. Oprócz podnoszenia ciężarów, jest dużo biegania - szczególnie na Igrzyskach, więc ma sens, że Wells teraz to robi.

2 z 10

Wells może nie startować jako kulturystka, ale z pewnością je jak ona. Kurczak, ryż i słodkie ziemniaki. To brzmi jak posiłek, który mogłeś zjeść raz lub dwa, prawda?

3 z 10

Elektroniczna stymulacja mięśni to popularna forma rozgrzewki i regeneracji, która dotyczy sportowców wszystkich dyscyplin, w tym społeczności CrossFit. Wells maksymalnie wykorzystuje dni odpoczynku.

4 z 10

Mężczyźni i kobiety mogą nie rywalizować ze sobą w zawodach, ale z pewnością trenują razem, a Wells jest niewątpliwie świetnym partnerem treningowym.

5 z 10

Zrobiła 13 mięśni pierścieniowych w mniej niż minutę. Czy kiedykolwiek zrobiłeś 13 ćwiczeń mięśniowych… w ogóle? Jeśli nie próbowałeś tego zaawansowanego ruchu, śmiało spróbuj (ale uważaj na swoje ramiona). Nie daj się zwieść, ona sprawia, że ​​wygląda to na łatwe.

6 z 10

Sztangi, rowery szturmowe i praca z palcami na sztangę. Nie chodzi tylko o to, że ona wykonuje swoją pracę, ona lubi ten proces. Wells pokazuje nam, że warto realizować swoją pasję.

7 z 10

Posłuchaj treningu, który Wells i jej partnerka wykonują i wyobraź sobie, jak bardzo ich ramiona muszą płonąć do końca. Silniki, a następnie spacery na rękach z pewnością spalą delty.

8 z 10

Pchnięcia płytowe stanowią wyzwanie dla nóg, ramion i rdzenia. Noszenie worków z piaskiem jest wyzwaniem dla wszystkiego, co powie każdy zawodnik siłacza. Jej szkolenie jest bardzo różnorodne.

9 z 10

Prawdopodobnie przysiadasz, ale czy przysiadasz nad głową? Oczywiście dzień na nogi nie stanowi dla niej problemu. 

10 z 10

Lifting olimpijski? Tak, to też część gry. Rwanie będzie działać na całe ciało i może pomóc Wells w różnych innych ruchach, które musi wykonywać, od przysiadów do stania na rękach i wielu innych. Jej forma też się zgadza.