W wieku 22 lat brytyjski sztangista Sonny Webster jest na fali. Niecałe dwa miesiące po swoich pierwszych igrzyskach olimpijskich Webster - samotny brytyjski mężczyzna startujący w podnoszeniu ciężarów w Rio - planuje objazd seminariów po całej Wielkiej Brytanii i patrzy w przyszłość na zawody w 2017 roku.
A jeśli zapytasz, ile czasu „wystartował” po Rio, będziesz się śmiać: Webster uwielbia siłownię i nie zostanie z niej długo, niezależnie od tego, czy koncentruje się na podnoszeniu ciężarów, czy na zabawie z kulturystycznymi sesjami z braćmi. Od czasu podjęcia podnoszenia ciężarów w wieku 11 lat, Webster spędził mniej więcej połowę swojego życia trenując w sporcie i chętnie dzieli się swoimi doświadczeniami i wiedzą z ciężarowcami w całej Wielkiej Brytanii.
Spotkałem się z mieszkańcem Bristolu, aby porozmawiać o jego doświadczeniach w Rio, jego wyjątkowej mobilności i prawdziwej historii kryjącej się za jego charakterystycznym czerwonym snapbackiem.
Zdjęcie opublikowane przez Sonny'ego Webstera (@sonnywebstergb) dnia
Jak długo wystartowałeś po Igrzyskach Olimpijskich w Rio??
Szczerze mówiąc, byłem na siłowni prawie dwa lub trzy dni później, tylko z jednym z trenerów uprawiających trochę kulturystyki. Uwielbiam siłownię, więc zawsze staram się zachować formę, nawet jeśli nie trenuję całkowicie na podnoszeniu ciężarów. Naprawdę podobało mi się to przez ostatnie kilka tygodni, po prostu trenowanie dla przyjemności bez presji. To było długie przygotowanie do igrzysk olimpijskich, było bardzo intensywne, więc dobrze jest pobawić się treningiem.
Do jakiego następnego konkursu się przygotowujesz?
Teraz głównym celem są Igrzyska Wspólnoty Narodów, idę tam po złoto, więc myślę długoterminowo, pozwól ciału trochę się zregenerować. Jak powiedziałem, przygotowania do igrzysk olimpijskich były długie, więc myślę, że przez resztę roku będę miał wolne. Nie biorę udziału w europejskich zawodach do lat 23, które odbędą się w Izraelu pod koniec tego roku, nie biorę też udziału w Światowych Igrzyskach Uniwersyteckich. W przyszłym roku macie Mistrzostwa Europy i Mistrzostwa Świata, więc zobaczę, w jakim stanie będę w nich walczyć.
Mam kilka zawodów w Lidze Francuskiej w styczniu i lutym, w których będę startować, ale zobaczę, jak to idzie i zobaczę, jak moje ciało reaguje na całą siłę, którą wykonuję. chwilę.
Jakie są cele liczbowe na przyszły rok w windach olimpijskich?
Tak, chciałbym być w pozycji, 200 kilogramów clean & jerk zbliża się i jest już od jakiegoś czasu, po prostu muszę dobrze opanować podstawowe elementy siły i dużo popracować nad moją techniką szarpania, aby upewnić się, że to idzie być możliwym. Zupełnie inaczej jest, gdy zaczynasz przybierać ponad 190 kilogramów do szarpania. Przeprowadziłem bardzo interesujące rozmowy z Siergiejem Bondarenko, kiedy był tutaj na ten temat poprzedniego dnia i dał mi kilka wskazówek i omówił kilka rzeczy, które mogą pomóc.
Zdjęcie opublikowane przez Sonny'ego Webstera (@sonnywebstergb) dnia
Więc przekroczenie tego poziomu do końca przyszłego roku, a potem wyrwanie 160. Naprawdę zmagam się z uchwytem, więc robię wiele rzeczy, aby wzmocnić uchwyt i pomóc utrzymać sztangę bliżej środka. Wtedy liczę, że będzie tam 160 wyrwań.
Co najbardziej zaskoczyło Cię w byciu olimpijczykiem?
Po prostu wszyscy byli fajni! Cały czas oglądasz te gwiazdy w telewizji. Ludzie tacy jak Andy Murray, lubię golfa, więc Justin Rose. Mo Farah i Usain Bolt. Przez cały czas jesteś otoczony supergwiazdami i jakbyś musiał się uszczypnąć. Jesz obiad, a dwa stoliki na dole to Usain Bolt, a to po prostu szalone.
Zdjęcie opublikowane przez Sonny'ego Webstera (@sonnywebstergb) dnia
Miałem okazję spotkać się i porozmawiać z wieloma celebrytami, na które patrzę, nie mogłem uwierzyć, jacy są mili i normalni. Oczekujesz, że będą inni, ale to po prostu mili ludzie.
Ostatnio dużo publikowałeś na temat ćwiczeń z mobilności, a Twoja mobilność jest lepsza. Czy miałeś tak dobrą mobilność, zanim zacząłeś podnosić, a jeśli jest to coś, co ćwiczysz, jak podchodzisz do tego?
Film opublikowany przez Sonny'ego Webstera (@sonnywebstergb) w dniu
Ponieważ zacząłem podnosić ciężary, gdy miałem 11 lat, jako dziecko masz znacznie lepszą elastyczność. Tak więc rozpoczęcie sportu w młodym wieku pomaga, teraz podnoszę połowę swojego życia. Dało mi to dobry początek w zakresie mobilności.
Ale ja mocno wierzę, podobnie jak mój trener, we wszystkie rzeczy związane z mobilnością, które wykonujemy, będąc pod obciążeniem. Widzę wielu ludzi rozciągających się z opaskami, a to ma swoje miejsce na rehabilitację i tym podobne. W przypadku podnoszenia ciężarów, jeśli chcesz uzyskać mobilność w pozycjach do podnoszenia ciężarów, musisz ćwiczyć w tych pozycjach. Jestem wielkim zwolennikiem, za każdym razem, gdy szkolę ludzi i kiedy pracuję nad własną mobilnością, zawsze jestem pod obciążeniem, więc robię przysiady nad głową i siedzę na dole, rozsuwając stopy szerzej niż zwykle, myśli, że równowaga ciężkiego rwania to wszystko, co robię, aby ćwiczyć specyficzną mobilność w podnoszeniu ciężarów.
Film opublikowany przez Sonny'ego Webstera (@sonnywebstergb) w dniu
Ilu sportowców trenujesz teraz?
Około 10 w Bristolu, a od teraz do kwietnia mam seminaria prawie w każdy weekend. Zamierzam podróżować po Wielkiej Brytanii i spotkać się z wieloma ludźmi, podzielić się ich doświadczeniami i mam nadzieję, że udzielę im porady, która pomoże im w podnoszeniu ciężarów i mobilności.
Jak widzisz, jak podnoszenie ciężarów rośnie w Wielkiej Brytanii przed kolejnym cyklem olimpijskim??
To było ostatnie cztery do ośmiu lat, w których zaobserwowałeś największy wzrost w Wielkiej Brytanii i to głównie dzięki CrossFit. Zrobił cuda dla sportu podnoszenia ciężarów, ponieważ zwrócił uwagę na ten sport i rywalizujących w nim sportowców. Podnoszenie ciężarów było bardzo małym sportem w Wielkiej Brytanii osiem lat temu, kiedy zacząłem się nim zajmować i rywalizowałem. Ale teraz wszyscy wiedzą, co to jest podnoszenie ciężarów, co to jest rwanie i co to jest clean & jerk, podczas gdy zwykle mawiałeś „Snatch and Clean & Jerk”, a ludzie mówili „Masz na myśli ławkę?”
Teraz Mistrzostwa Wielkiej Brytanii trwają dwa dni i stają się coraz bardziej konkurencyjne. Nie rozumiem, dlaczego w następnym cyklu olimpijskim Wielka Brytania nie może liczyć na zdobycie przynajmniej medalu olimpijskiego kobiet i mieć trzech lub czterech facetów, którzy mogą skończyć w pierwszej dziesiątce.
Wiele osób w U.S. przypisać rozwój tego sportu podobnym czynnikom.
Tak bardzo, w U.S. mistrzostwa, na których prowadzisz wiele platform w tym samym czasie, to absolutnie niesamowite, co tam robi [Phil] Andrews.
Cóż, mamy medalistkę olimpijską w Sarah Robles po raz pierwszy od 16 lat, więc to oczywiście krok we właściwym kierunku.
Trenowałem obok niej, Kendricka [Farris] i Morghana [Kinga] pewnego dnia, kiedy byłem na olimpiadzie. Wydawali się bardzo podekscytowani i zadowoleni z konkurencji.
Trenowałem też trochę z Jenny Arthur, kiedy trenowałem w OTC w Colorado Springs, ma niesamowitą etykę pracy, kiedy trenuje, jest skupiona przez całą sesję. Myśli o każdym podnoszeniu, które robi. Miejmy nadzieję, że w następnym cyklu bez wątpienia zostanie medalistką olimpijską!
Mam jeszcze jedno ostatnie pytanie i wiem, że je otrzymujesz dużo.
To kapelusz, prawda??
tak.
Haha, zapytaj.
Jaka historia kryje się za kapeluszem?
Wielu ludziom się to nie podoba, wielu ludziom się to podoba, stało się to całkowicie przez przypadek. Ja i Gareth Evans, inny brytyjski olimpijczyk, który podnosi w Walii, chcieliśmy pojechać do Ameryki na kolejny obóz treningowy w OTC. Ale to miało nas kosztować więcej, niż mieliśmy w tamtym czasie, więc chcieliśmy wykorzystać te pieniądze, aby pomóc nam w naszym treningu i spędzić trochę czasu na wspólnym treningu.
Tak więc pewnego niedzielnego popołudnia siedzieliśmy na sofie i myśleliśmy: „Co będziemy robić?„A ja powiedziałem, dlaczego po prostu nie wskoczymy do samochodu i nie pojedziemy po siłowniach w Wielkiej Brytanii, żeby zobaczyć, kto tam jest i kto chce z nami trenować. Ten pomysł trochę się rozwinął i skończyło się na tym, że w 14 dni chodziliśmy na 14 siłowni, dając bezpłatne seminaria, aby zebrać pieniądze na Healthy Heroes, organizację charytatywną w Wielkiej Brytanii. To właśnie robiliśmy, kiedy pojawił się kapelusz.
Zadzwoniliśmy do firmy odzieżowej Heavy Rep Gear, która sponsorowała tę trasę. Dla facetów, którzy mnie znają, zawsze układam włosy każdego ranka, zawsze je odgarniam, a podczas trasy budziliśmy się na mrozie o 8 rano i nie mieliśmy czasu na nic. W paczkach ubrań od Heavy Rep Gear znajdowało się kilka snapbacków, więc zamiast układać włosy każdego ranka, po prostu zacząłem je zakładać. Kiedy wchodziliśmy do pudeł, zaczynałam się w nim podnosić.
Stało się to po prostu znakiem firmowym, podnosząc czerwony czapkę.
Teraz nie mogę się bez niego podnosić, pot nie spływa mi do oczu, a włosy nie opadają mi na twarz. Jest trochę inaczej. Podnoszenie ciężarów ma tylko około pięciu różnych typów butów do podnoszenia ciężarów, które można kupić, tylko około dwóch różnych typów podpór kolanowych, i chciałem trochę podkręcić na platformie.
Wyróżniony obraz: @sonnywebstergb na Instagramie
Jeszcze bez komentarzy