Dawno, dawno temu T Nation nie istniał. Były to mroczne czasy, w których pozbawione odżywiania „środki zwiększające wagę” były uważane za najnowocześniejszą suplementację, Zasady Weidera były jedyną akceptowaną ideologią treningową, a ludzie tak naprawdę myśleli, że zawodowi kulturyści osiągnęli taki sukces, używając tego tajemniczego crea-tine rzeczy.
Okej, może nie było że ciemno w 1998 roku, ale nie były też takie jasne. Przeszliśmy - jak mawiały stare reklamy papierosów - długą drogę, kochanie.
Nasze archiwa są teraz głębokie na ponad dekadę, co jest dość niesamowite. Ale jest to również zniechęcające dla początkujących. Heck, nawet my, redaktorzy, czasami natrafiamy na artykuły i programy, o których całkowicie zapomnieliśmy!
Dlatego stworzyliśmy tę serię Brain Blast: aby podkreślić kilka fajnych rzeczy, które weterynarze mogli przegapić, i zaktualizować nowicjuszy, aby przestali krępować się na forach.
Od rewolucyjnych rzeczy po dziwne i dzikie rzeczy, oto kolejne spojrzenie na naszą kryptę.
Oprócz tego, że kosztował mnie dużo włosów, ten cykl kosztował mnie również dużo pieniędzy: około 150 dolarów tygodniowo. Prawie kosztowało mnie to małżeństwo. Żona nieustannie mnie dręczyła. Prawie się rozwiodłam z powodu tego cholernego cyklu.
Mówiła, że wydaję więcej pieniędzy na papier toaletowy (ze względu na dietę wysokokaloryczną) niż na randki z nią, ale smutne było to, że miała rację!
Ważyłem więcej, ale jakość nie była dobra. Byłem ospały. Potrzebowałam efedryny, żeby rano wstać z łóżka. Zasadniczo była to całkowita herezja: popełnienie samobójstwa strzykawką i łyżką.
- „Skrzynka pocztowa”, Underground Tap: Steroid Freaks From Around the World
Niektórzy myślą, że wygłupiamy się z naturą, ale ja uważam, że starzenie się jest procesem chorobowym i należy z nim walczyć.
Po przekroczeniu wieku prokreacji natura cię nie potrzebuje. Jesteśmy tutaj, aby rozmnażać ten gatunek - nie ma innego powodu. Więc kiedy nie możesz już rozmnażać się, musisz zostać zabity, aby zrobić miejsce dla następnego pokolenia. Dlatego zaczyna spadać tak szybko po 40 roku życia.
Ale chcę zejść kopiąc i krzycząc. To jest filozofia.
- dr. Bruce Nadler, Koniec ograniczeń genetycznych
Uwaga: w przypadku tragedii, której wciąż nie rozumiemy, w 2008 roku dr. Nadler popełnił samobójstwo po zabiciu swojej żony. Ten wywiad odbył się w 1999 roku, a ostatni wywiad z Nadlerem odbył się w 2006 roku. Możesz przeczytać TUTAJ.
Zapomnij o uniesieniu pleców cipki, znanym również jako przeprost. Czy kondycjonujesz dolną część pleców, dochodzisz do siebie po kontuzji lub próbujesz zbudować jakieś pieprzone mięśnie?
To znaczy, daj spokój. Pisklęta z twarogiem, noszące zdecydowanie za mało ubrań w miejscach publicznych, wykonują ten ruch. Pieprzyć ich i konie, na których jechali. Prawdę mówiąc, pierdol się!
- Robert „Fortress” Fortney, 4 wskazówki do kopnięcia tyłka
Myślę, że Ty [T NATION] dostarczasz wiele świetnych informacji, ale powinieneś zachować swój testosteron na ukąszenie i nie marnować go na korę. Niektóre z twoich artykułów redakcyjnych brzmią jak paplanina starego mężczyzny, który nie może nic zrobić, tylko przyglądać się kobietom w barze ze striptizem. Niektóre listy do czytelników mogły zostać napisane przez piętnastolatków chwalących się swoimi wyimaginowanymi podbojami. Zachowaj swój testosteron na siłownię, gdzie to się liczy.
- Pavel Tsatsouline, The Evil Russian Speaks
Usłyszałem hałas w łazience. Duży facet krzyczał: „Daj mi to mocno, bardzo mi się to podoba!Rozpoznałem jego głos. To był ktoś, kogo znałem. Wszyscy go znają z magazynów. Nigdy nawet nie podejrzewałem, że jest gejem, biseksualistą, czy kimkolwiek jest. Ale tam był, pieprzył się w dupę. Grupa ludzi patrzyła.
Kiedy ci faceci skończyli, wszedł inny duży facet, pchnął „dzban” na ścianę i zaczął go całować. Potem rzucił się na niego. Teraz byłem naprawdę gotowy, aby się stamtąd wydostać.
- Secret Source, The Sex Cult of Venice Beach
Każdy trener może cię zmęczyć, ale potrzeba prawdziwego profesjonalisty, aby uczynić cię silniejszym, szybszym i bardziej elastycznym. Sportowcy muszą być tego świadomi. Niestety, nie zawsze odróżniają zmęczenie od poprawy.
Oto przykład: Załóżmy, że dwóch trenerów wyczynowych przygotowywało dwóch różnych sportowców do poprawienia ich czasów na 40 jardów. Trener A spędza godzinę, ucząc swojego sportowca prawidłowej postawy na torze i techniki pierwszego kroku. Trener B każe swojemu zawodnikowi wykonywać pajacyki przez godzinę bez przerwy. Zawodnik, który wykonywał pajacyki przez godzinę, byłby bardziej zmęczony niż drugi zawodnik. Ale inny sportowiec dostał lepszy podczas treningu.
Lekcja, której należy się nauczyć, jest taka, że sportowcy muszą być bardzo ostrożni podczas zatrudniania trenera wyczynowego. Jest wielu niewykształconych trenerów, którzy nadrabiają swój brak wiedzy, po prostu pokonując ich atletów. Nie zrozum mnie źle, jestem za ciężką pracą. Po prostu lubię mieć pewność, że ciężka praca ma powód i cel.
- Joe DeFranco, profesjonalny twórca
Pamiętaj, że życie według zasad nie czyni cię mężczyzną. To sprawia, że jesteś robotem. To prawda, dzieci też nie zawsze przestrzegają zasad, ale jest różnica. Urzeczywistniony człowiek wie, które zasady złamać, które złamane zasady wezmą go za rękę i wyprowadzą z biernej, oswojonej, udomowionej egzystencji.
- TC, Moje przemówienie do absolwentów
Słyszałem o proponowanych rządowych podatkach od fast foodów? To może brzmieć dobrze, ponieważ prawdopodobnie myślisz: „Dobrze, i tak nie jem tych rzeczy, a tłuszcze są obciążeniem dla systemu opieki zdrowotnej”, ale pomyśl o tym: kto decyduje, co to jest śmieci?
Cóż, określenie „śmieci” często opiera się wyłącznie na tym, ile tłuszczów nasyconych zawiera żywność. Więc może się okazać, że zapłacisz więcej za swoje „złe” mięso i jajka, podczas gdy niektóre wypełnione mąką, słodkie i wypełnione chemikali potrawy są uważane za „zdrowe” tylko dlatego, że są niskotłuszczowe. Straszne, hę?
Szanowny Rząd, jeśli chcesz mi pomóc:
1. Wypierdalaj z mojego życia.
2. Zejdź mi z drogi.
3. A jeśli naprawdę chcesz mi pomóc… przestań próbować mi pomóc! „Pomoc” to mówienie rządu o „kontroli”.”
4. Trzymaj się z dala od mojego talerza. Gryzę twoje pulchne palce i wysysam tłuszcz nasycony.
- Chris Shugart, I Will Bite You: A Rant
Jakie cztery rzeczy mógłby zrobić facet, aby natychmiast zwiększyć wyciskanie na ławce? To łatwe. Mogę to zrobić w trzech!
1. Przytyć jak cholera
2. Weź mnóstwo narkotyków
3. Kup koszulę na ławkę
Przepraszam, nie mogłem się oprzeć! W porządku. Oto jak:
1. Doskonal swoją technikę
2. Użyj metody Max Effort
3. Użyj metody Dynamic Effort
4. Wytrenuj swoje tricepsy
5. Zamknij się i zrób to.
Nawiasem mówiąc, ta ostatnia dotyczy wszystkiego, nie tylko ławek.
- Dave Tate, dogadaj się z Dave'em Tate'em
Przeciętny człowiek byłby zszokowany smutnym stanem rzeczy, jakim jest szkolenie żywieniowe w naszych szkołach medycznych. To mnie denerwuje, ponieważ osoby z przewlekłymi chorobami zwracają się do lekarzy po wskazówki dotyczące żywienia, zakładając, że są dobrze zorientowani.
W rzeczywistości tylko 30% szkół medycznych wymaga rzeczywistego kursu żywienia, a nawet to jest prawie wyłącznie związane z odżywianiem dożylnym i biochemią komórek. To nie jest kwestia kliniczna.
Według badania z zeszłego roku w American Journal of Clinical Nutrition, 78% absolwentów medycyny uważało, że nie są wystarczająco dobrze wykształceni, aby zapewnić odpowiednie poradnictwo żywieniowe. W godzinach kontaktu z pacjentami tylko 17% często doradzało pacjentom w zakresie odżywiania. Tylko 3% pytań egzaminacyjnych komisji lekarskiej jest nawet zdalnie związanych z odżywianiem.
Dla studentów ze świata leków farmaceutycznych i technik chirurgicznych odżywianie staje się przedmiotem zajęć z ekonomii domu.
- dr. Alan Logan, Skin Deep: Nutrition and Good Skin
Przysiad, jak powiedział mi tata. Gdybyś mógł zrobić tylko jedną rzecz, powinien to być przysiad. Ale potem spotkałem wyrwanie i jego wariacje, martwy ciąg i wariacje, i zawsze jakieś naciśnięcia na klatkę piersiową i ramiona. Ja też lubię rzędy. Przeszedłem przez okresy bez bezpośrednich ruchów ramion ani żadnych izolujących ruchów. Widzę wielu facetów, którzy po raz pierwszy przychodzą na siłownię i zaczynają robić loki na jednej ręce. Myślę, że dobre solidne mięśnie rdzenia, podstawa, to jedna z głównych rzeczy, których brakuje kulturystom w dzisiejszych czasach.
Jesteś tak silny, jak Twoje najsłabsze ogniwo. To takie ważne i tak niezrozumiane. Siła i moc są generowane w twoich nogach i plecach. Twoje ciało nie rozwinie 55-calowej klatki piersiowej, jeśli Twoje nogi nie będą w stanie tego obsłużyć.
- „Caveman”, Caveman Speaks
Jeszcze bez komentarzy