Tyrozyna to aminokwas, który jest naturalnie wytwarzany przez organizm i występuje również w wielu produktach wysokobiałkowych, w tym w serze i mięsie. Pełni wiele ról w organizmie, w tym pomaga w produkcji dopaminy i adrenaliny. Podczas gdy większość osób przestrzegających dobrze zbilansowanej diety prawdopodobnie otrzymuje wystarczającą ilość tyrozyny codziennie, jest ona również szeroko dostępna jako suplement.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby sformułować ostateczne twierdzenia, istnieją pewne dowody wskazujące, że tyrozyna może pomóc niektórym w radzeniu sobie w stresujących sytuacjach (1) (2). Ponieważ organizm zwalnia produkcję neuroprzekaźników pod przymusem, dodatkowa ilość tyrozyny może pomóc uzupełnić deficyt i utrzymać kliknięcie. Przed rozpoczęciem leczenia tyrozyną warto skonsultować się z lekarzem. Jeśli jednak okaże się, że możesz skorzystać na tej suplementacji aminokwasów, sprawdź naszą selekcję najlepszych suplementów tyrozyny na rynku.
Plusy:
Cons:
Poszukuje prostego źródła tyrozyny w niedrogiej kapsułce? Sprawdź tę ofertę od NOW Foods.
Kupuj w Amazon
Plusy:
Cons:
Doctor's Best oferuje kapsułkowaną l-tyrozynę w bardzo rozsądnej cenie. Dzięki 500 mg na porcję ten suplement może być idealny dla osób, które chcą zwiększyć poziom tyrozyny, przestrzegając diety wegańskiej.
Kupuj w Amazon
Plusy:
Cons:
Ci, którzy wolą przyjmować suplementy w płynie, a nie w kapsułkach, mogą chcieć sprawdzić ofertę w proszku z BulkSupplements. Dostępny w bardzo rozsądnej cenie, ten proszek jest testowany laboratoryjnie pod kątem czystości i zawiera wystarczającą ilość porcji, aby starczyć przez dłuższy czas.
Kupuj w Amazon
Plusy:
Cons:
Osoby zainteresowane L-tyrozyną mogą chcieć sprawdzić ten suplement w proszku od Nutri-Cost. Zawiera 100 porcji w opakowaniu, ten testowany przez firmę zewnętrzną suplement może być solidną opcją dla osób szukających suplementacji tyrozyną.
Kupuj w AmazonL-tyrozyna jest aminokwasem nieistotnym, który może pomóc w produkcji neuroprzekaźników, szczególnie gdy organizm doświadcza stresu. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, dobrze jest skonsultować się z lekarzem, zanim zdecydujesz się na ten aminokwas. Jeśli jednak l-tyrozyna ma dla Ciebie sens, podczas zakupów należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych cech.
Jak w przypadku każdego suplementu, ważne jest, aby wiedzieć, jakie składniki są używane do jego produkcji. Niestety, niezależne zewnętrzne testy na l-tyrozynie nie są obecnie szeroko dostępne. Jednak spójrz na etykietę, aby upewnić się, że do twojego suplementu nie dodano niepotrzebnych wypełniaczy ani sztucznych aromatów.
L-tyrozyna jest najczęściej dostępna w postaci proszku lub kapsułek. Ostatecznie decyzja tutaj sprowadza się do osobistych preferencji. Osoby, które ciągle się spieszyły, mogą nie mieć czasu na zmieszanie proszku z płynem, podczas gdy niektórzy wolą wypić suplement zamiast połykać kapsułki.
Skonsultuj się z lekarzem, ile l-tyrozyny należy przyjmować jednorazowo. Wiele osób ma tendencję do przyjmowania jednorazowo ilości od 500 mg do 2 g, ale wyższe dawki mogą powodować dyskomfort żołądkowo-jelitowy u niektórych.
Podziel całkowity koszt produktu przez ilość porcji w środku, aby określić wartość danej oferty.
L-tyrozyna to aminokwas, który pomaga w tworzeniu dopaminy, adrenaliny i innych neuroprzekaźników. W przypadku niektórych osób w pewnych warunkach może to mieć wpływ na wydajność w warunkach stresu.
Warto skonsultować się z lekarzem w sprawie l-tyrozyny, ponieważ jej wysokie dawki mogą mieć negatywne skutki dla osób z określonymi schorzeniami.
L-tyrozyna pomaga wielu ludziom dostrzec wzrost adrenaliny i dopaminy. W rezultacie przyjmowanie go wieczorem przed snem może nie być najmądrzejszym wyborem.
Osoby cierpiące na chroniczne lęki powinny skonsultować się z lekarzem. Istnieją dowody na to, że l-tyrozyna może pomóc niektórym ludziom osiągnąć lepsze wyniki w stresujących warunkach, ale potrzebne są dalsze badania.
L-tyrozyna jest aminokwasem nieistotnym, który może mieć interesujące efekty dla niektórych osób. Chociaż wielu otrzymuje wystarczającą ilość tego budulca białkowego w swojej diecie, dla niektórych warto rozważyć suplementację.
Jeszcze bez komentarzy