Najlepsze suplementy tyrozyny

Tyrozyna to aminokwas, który jest naturalnie wytwarzany przez organizm i występuje również w wielu produktach wysokobiałkowych, w tym w serze i mięsie. Pełni wiele ról w organizmie, w tym pomaga w produkcji dopaminy i adrenaliny. Podczas gdy większość osób przestrzegających dobrze zbilansowanej diety prawdopodobnie otrzymuje wystarczającą ilość tyrozyny codziennie, jest ona również szeroko dostępna jako suplement.

Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby sformułować ostateczne twierdzenia, istnieją pewne dowody wskazujące, że tyrozyna może pomóc niektórym w radzeniu sobie w stresujących sytuacjach (1) (2). Ponieważ organizm zwalnia produkcję neuroprzekaźników pod przymusem, dodatkowa ilość tyrozyny może pomóc uzupełnić deficyt i utrzymać kliknięcie. Przed rozpoczęciem leczenia tyrozyną warto skonsultować się z lekarzem. Jeśli jednak okaże się, że możesz skorzystać na tej suplementacji aminokwasów, sprawdź naszą selekcję najlepszych suplementów tyrozyny na rynku.

Najlepsze kapsułki:

NOW Foods Tyrozyna

Plusy:

• Każda kapsułka zawiera 500 mg tyrozyny.
• Z punktu widzenia kosztów jest to jeden z najbardziej konkurencyjnych cenowo suplementów tyrozyny na rynku.
• Wolne od GMO i wykonane w zakładzie Dobrej Praktyki Produkcyjnej.

Cons:

• Ponieważ do produkcji tych kapsułek używana jest żelatyna bydlęca, suplement ten nie jest przyjazny dla wegan.

NOW Foods Tyrozyna

NOW Foods Tyrozyna

Poszukuje prostego źródła tyrozyny w niedrogiej kapsułce? Sprawdź tę ofertę od NOW Foods.

Kupuj w Amazon

Rozważać:

Najlepsza L-tyrozyna doktora

Plusy:

• Doctor's Best L-Tyrosine zawiera 500mg l-tyrozyny na porcję. 
• Kapsułki są wykonane z modyfikowanej celulozy, dzięki czemu jest to suplement przyjazny dla wegan.
• Testowany przez firmę zewnętrzną pod kątem czystości i wykonany ze składników niemodyfikowanych genetycznie. 
• Konkurencyjne ceny. 

Cons:

• Dla niektórych kapsułki mogą być trudne do przełknięcia.

Najlepsza L-tyrozyna doktora

Najlepsza L-tyrozyna doktora

Doctor's Best oferuje kapsułkowaną l-tyrozynę w bardzo rozsądnej cenie. Dzięki 500 mg na porcję ten suplement może być idealny dla osób, które chcą zwiększyć poziom tyrozyny, przestrzegając diety wegańskiej.

Kupuj w Amazon

Najlepszy proszek:

Bulk Suplementy L-Tyrozyna

Plusy:

• Każda ¼ łyżeczki porcji zawiera 400mg sproszkowanej l-tyrozyny. 
• Bezsmakowy, przyjazny weganom proszek łatwo miesza się z dowolnym płynem.
• BulkSupplements L-Tyrozyna jest testowany pod kątem czystości przez laboratorium zewnętrzne.
• Z 2500 porcjami na pojemnik, jest to suplement w bardzo konkurencyjnej cenie. 

Cons:

• W zależności od twoich zwyczajów mieszanie proszku do napoju może być trochę czasochłonne lub kłopotliwe. 
• Bez miarki. 

Bulk Suplementy L-tyrozyna

Bulk Suplementy L-Tyrozyna

Ci, którzy wolą przyjmować suplementy w płynie, a nie w kapsułkach, mogą chcieć sprawdzić ofertę w proszku z BulkSupplements. Dostępny w bardzo rozsądnej cenie, ten proszek jest testowany laboratoryjnie pod kątem czystości i zawiera wystarczającą ilość porcji, aby starczyć przez dłuższy czas. 

Kupuj w Amazon

Wyższa dawka:

Nutri-Cost L-Tyrozyna

Plusy:

• Każda porcja L-tyrozyny Nutri-Cost o wielkości miarki zawiera 1 gram L-tyrozyny, czyli wyższą dawkę niż oferuje większość innych producentów.
• Pojemnik zawiera miarkę, która ułatwia przyjmowanie tego sproszkowanego suplementu.
• Testowany przez firmę zewnętrzną pod kątem czystości i wykonany ze składników niemodyfikowanych genetycznie. 

Cons:

• Suplementacja w postaci proszku może być trochę uciążliwa dla osób, które są stale w biegu. 

Nutri-Cost L-Tyrozyna

Nutri-Cost L-Tyrozyna

Osoby zainteresowane L-tyrozyną mogą chcieć sprawdzić ten suplement w proszku od Nutri-Cost. Zawiera 100 porcji w opakowaniu, ten testowany przez firmę zewnętrzną suplement może być solidną opcją dla osób szukających suplementacji tyrozyną.

Kupuj w Amazon

Metodologia

L-tyrozyna jest aminokwasem nieistotnym, który może pomóc w produkcji neuroprzekaźników, szczególnie gdy organizm doświadcza stresu. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, dobrze jest skonsultować się z lekarzem, zanim zdecydujesz się na ten aminokwas. Jeśli jednak l-tyrozyna ma dla Ciebie sens, podczas zakupów należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych cech.

Czystość

Jak w przypadku każdego suplementu, ważne jest, aby wiedzieć, jakie składniki są używane do jego produkcji. Niestety, niezależne zewnętrzne testy na l-tyrozynie nie są obecnie szeroko dostępne. Jednak spójrz na etykietę, aby upewnić się, że do twojego suplementu nie dodano niepotrzebnych wypełniaczy ani sztucznych aromatów.

Formularz

L-tyrozyna jest najczęściej dostępna w postaci proszku lub kapsułek. Ostatecznie decyzja tutaj sprowadza się do osobistych preferencji. Osoby, które ciągle się spieszyły, mogą nie mieć czasu na zmieszanie proszku z płynem, podczas gdy niektórzy wolą wypić suplement zamiast połykać kapsułki.

Dawkowanie

Skonsultuj się z lekarzem, ile l-tyrozyny należy przyjmować jednorazowo. Wiele osób ma tendencję do przyjmowania jednorazowo ilości od 500 mg do 2 g, ale wyższe dawki mogą powodować dyskomfort żołądkowo-jelitowy u niektórych.

Koszt

Podziel całkowity koszt produktu przez ilość porcji w środku, aby określić wartość danej oferty.

FAQs

W czym pomaga l-tyrozyna?

L-tyrozyna to aminokwas, który pomaga w tworzeniu dopaminy, adrenaliny i innych neuroprzekaźników. W przypadku niektórych osób w pewnych warunkach może to mieć wpływ na wydajność w warunkach stresu. 

Czy możesz wziąć za dużo L-tyrozyny?

Warto skonsultować się z lekarzem w sprawie l-tyrozyny, ponieważ jej wysokie dawki mogą mieć negatywne skutki dla osób z określonymi schorzeniami. 

O jakiej porze dnia najlepiej przyjmować l-tyrozynę?

L-tyrozyna pomaga wielu ludziom dostrzec wzrost adrenaliny i dopaminy. W rezultacie przyjmowanie go wieczorem przed snem może nie być najmądrzejszym wyborem. 

Czy l-tyrozyna pomaga w lęku?

Osoby cierpiące na chroniczne lęki powinny skonsultować się z lekarzem. Istnieją dowody na to, że l-tyrozyna może pomóc niektórym ludziom osiągnąć lepsze wyniki w stresujących warunkach, ale potrzebne są dalsze badania. 

Wskazówki BarBend

• Zacznij powoli. Jeśli to możliwe, spróbuj połowę dawki przy pierwszym przyjmowaniu l-tyrozyny, aby sprawdzić, jak reaguje Twój organizm.
• Skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że suplement l-tyrozyny jest odpowiedni dla Ciebie.
• Jeśli chcesz poprawić ogólny stan zdrowia, regularne ćwiczenia i sen są równie ważne jak każdy suplement.

L-tyrozyna jest aminokwasem nieistotnym, który może mieć interesujące efekty dla niektórych osób. Chociaż wielu otrzymuje wystarczającą ilość tego budulca białkowego w swojej diecie, dla niektórych warto rozważyć suplementację.