Najlepsze rękawy kompresyjne na uda

Rękawy kompresyjne na uda oferują sportowcom wiele korzyści. Najbardziej znaczącą korzyścią jest poprawa przepływu krwi (1), która może potencjalnie prowadzić do lepszego zapobiegania kontuzjom, poprawy wyników sportowych, a czasami szybszej regeneracji po treningu.

Na rynku dostępne są różne opcje, od samych ud po rękawy uciskowe o pełnej długości, a nawet takie, które działają jako orteza. Dopasujmy się i dowiedzmy się, który jest odpowiedni dla Twoich potrzeb.

Wybór redaktora

Rękawy kompresyjne na uda Sparthos

Plusy:

• Przeznaczona do codziennego użytku jak i do intensywnego treningu.
• Wzbogacony o amortyzację, aby ćwiczenia o dużym wpływie, takie jak bieganie, były wygodniejsze.
• Oddychająca przędza zapobiega zatrzymywaniu się zapachu spowodowanego potem.

Cons:

• Może powodować wysypkę lub dyskomfort u sportowców z owłosionymi udami.
• Silikonowe antypoślizgowe paski na każdym końcu mogą ciągnąć włosy na nogach.

Rękawy kompresyjne na uda Sparthos

Rękawy kompresyjne na uda Sparthos

Opaski uciskowe na uda Sparthos są dostępne w czterech kolorach i czterech rozmiarach, które wygodnie zakrywają do 23 cali uda. Wykonane są z oddychającej przędzy z silikonowymi paskami na każdym końcu, aby zapobiec zbijaniu się podczas aktywności. Są produkowane w Niemczech.

Kupuj w Amazon

Zawodnik

Opaski kompresyjne Bauerfeind Sports na nogawkach

Plusy:

• Silikonowy pasek w kropki wokół górnej części rękawa zapobiega zbijaniu się i ciągnięciu, jednocześnie zapewniając mocne dopasowanie.
• Może poprawić czas rozgrzewki poprzez rozgrzanie mięśni poprzez stymulowany przepływ krwi i oddychający materiał z mikrofibry.
• Można prać w pralce.

Cons:

• Działa trochę ciasno, co może powodować uczucie szczypania.
• Na droższym końcu rynku.

Bauerfeind Sports Kompresyjne rękawy na nogawkach

Opaski kompresyjne Bauerfeind Sports na nogawkach

Opaski kompresyjne Bauerfeind Sports na górne nogi są dostępne w siedmiu kolorach i czterech rozmiarach do 20½ cala uda. Rękawy te wykorzystują kompresję dzianiny elastycznej, aby szybko rozgrzać mięśnie i zapewnić lepszą regenerację.

Kupuj w Amazon

Najlepsze dla większych sportowców

Pończochy uciskowe Mojo Medyczny rękaw udowy

Plusy:

• Bez metek i bezszwowy, hipoalergiczny, oddychający materiał zapewnia, że ​​rękaw nie ciągnie się, nie szczypie ani nie powoduje podobnego dyskomfortu lub podrażnienia.
• Elastyczność pozwala na wygodne ułożenie rękawa bez utraty stopnia kompresji.
• Może zmniejszyć uszkodzenia tkanek miękkich spowodowane silnymi uderzeniami.

Cons:

• Może pozostawiać wgniecenia na skórze, jeśli jest noszony przez dłuższy czas.
• Ma tendencję do odczuwania ciaśniejszego wokół uda niż kolana i łydki.
• Nie jest kompatybilny z sportowcami, których nogi są chudsze niż 20 cali.

Mojo Pończochy uciskowe z rękawem udowym

Mojo Pończochy uciskowe z rękawem udowym

Mankiet udowy Mojo Compression Stockings to rękaw o pełnej długości przeznaczony dla większych sportowców. Oferowane są w ośmiu rozmiarach do 33 cali ud w czterech kolorach. Wykonane z nylonu, spandeksu i silikonu o stopniowanej kompresji.

Kupuj w Amazon

Najlepsza orteza kompresyjna uda

Orteza kompresyjna BODYMATE

Plusy:

• Uniwersalny rozmiar umożliwia dopasowanie ortezy do obu nóg.
• Może pomóc zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy podczas ćwiczeń.
• Można go nosić wygodnie pod lub na ubraniu.

Cons:

• Zakrywa tylko jedno udo.
• Może być konieczne zdjęcie, aby wygodnie korzystać z łazienki.

Orteza kompresyjna BODYMATE

Orteza kompresyjna BODYMATE

Orteza kompresyjna BODYMATE jest wykonana z oddychającego neoprenu i owija się wokół uda i talii do 46 cali za pomocą rzepów. Rozmiar jest regulowany, a orteza jest dostępna w kolorze niebieskim lub czarnym.

Kupuj w Amazon

Metodologia

Kompresja

Objętość ucisku każdego rękawa udowego może się różnić, więc dobrze jest zawsze go szukać podczas zakupów. Najczęstsza stwierdzona przez nas objętość kompresji wynosiła 20-30 mmHg. Im wyższe mmHg, tym większą kompresję zapewnia rękaw i tym mocniej będzie się czuć. Zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, czy dana objętość kompresji jest dla Ciebie lepsza niż inna.

Istnieje kilka różnych rodzajów kompresji, ale jeśli chodzi o rękawy udowe, najprawdopodobniej napotkasz stopniową kompresję. Stopniowa kompresja oznacza, że ​​rękaw wywiera największy ucisk na dole (najdalej od serca) i stopniowo zmniejsza stopień ucisku w górę nogi. Ma to na celu promowanie lepszego krążenia poprzez poprawę przepływu krwi do serca.

Odporność na poślizg

Mówiąc prościej, wszystkie rękawy kompresyjne powinny mieć konstrukcję uwzględniającą, że będą używane podczas aktywności fizycznej. Oznacza to, że powinni mieć środki, aby oprzeć się zbrylaniu, ślizganiu lub w inny sposób poruszaniu się podczas treningu. Odbywa się to zwykle za pomocą silikonowych pasków na szwach, ale nie zawsze.

Rękaw uciskowy uda należy umieścić na potencjalnie bardziej wrażliwej skórze oraz w miejscu na ciele, które może być trudniejsze do dostosowania podczas aktywności. Dlatego priorytetem jest komfort przy określaniu, czy środki ochrony przed poślizgiem zastosowane w rękawie udowym są dla Ciebie odpowiednie.

Podsumowanie

Korzyści płynące z noszenia rękawów kompresyjnych podczas treningu mają wiele dowodów naukowych, więc inwestowanie w nie to mądra decyzja. Jednak rynek oferuje tak dużą różnorodność, że zastanowienie się, który z nich jest właściwy, może być przytłaczające.

Pamiętaj, aby nadać priorytet tym aspektom rękawa kompresyjnego uda, które są dla Ciebie najważniejsze, a Twój trening może być dla niego korzystniejszy.

Bibliografia

1. Proctor MC, i in. Kliniczne porównanie pneumatycznych urządzeń kompresyjnych: podstawa wyboru. J Vasc Surg. Wrzesień 2001 r .; 34 (3): 459-63; dyskusja 463-4.