Suplementy z ostropestu plamistego zawierają ekstrakty ziołowe z rośliny o tej samej nazwie. Używany jako środek ziołowy przez różne starożytne społeczeństwa, aktywny składnik ostropestu plamistego, sylimaryna, może mieć właściwości przeciwutleniające, przeciwwirusowe i przeciwzapalne (1). Jest powszechnie stosowany przez osoby cierpiące na problemy z wątrobą, chociaż zazwyczaj w połączeniu z innymi konwencjonalnymi metodami leczenia (2) (3). Niektóre badania pokazują, że ostropest plamisty może być skutecznym sposobem leczenia stłuszczenia wątroby i zapalenia wątroby, ale potrzebne są dalsze badania, aby sformułować ostateczne twierdzenia dotyczące jego skuteczności. Zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed dodaniem jakiegokolwiek suplementu do diety.
Chociaż istnieje wiele twierdzeń na temat roli ostropestu plamistego w leczeniu wielu dolegliwości - w tym mgły mózgowej, raka, a nawet trądziku - są to głównie teorie bez wielu badań potwierdzających to. Na rynku dostępnych jest wiele suplementów dla ostropestu plamistego; aby je rozróżnić, należy zwrócić uwagę na kilka wyróżniających je cech.
Wybór redaktorów
Ekstrakt z ostropestu plamistego Puritan's Pride
Plusy:
Każda kapsułka zawiera 250mg ekstraktu z ostropestu plamistego.
Te bezglutenowe kapsułki są produkowane bez sztucznych słodzików, aromatów ani konserwantów.
W przeliczeniu na porcję są to jedne z najbardziej konkurencyjnych cenowo suplementów ostropestu plamistego na rynku.
Cons:
Te kapsułki zawierają żelatynę, co oznacza, że nie są przyjazne dla wegan.
Ekstrakt z ostropestu plamistego Puritan's Pride Ekstrakt z ostropestu plamistego Puritan's Pride
Puritan's Pride zawiera bardzo przystępną cenowo, prostą kapsułkę z ekstraktem z ostropestu plamistego. Twierdzą, że te kapsułki zostały zaprojektowane, aby pomóc w funkcjonowaniu wątroby, wspierając błonę komórkową komórek w wątrobie.
Kupuj w Amazon
Zawodnik
Tabletki z ostropestem plamistym PurePremium
Plusy:
Każda tabletka zawiera 450 mg kompleksu ostropestu plamistego.
Producent twierdzi, że te tabletki mają zapobiegać stanom zapalnym.
Te łatwe do połknięcia tabletki są wegańskie, bez GMO i bezglutenowe.
Bardzo konkurencyjne ceny.
Cons:
Chociaż jest sprzedawany jako 450 mg ostropestu plamistego, bliższe przyjrzenie się składnikom ujawnia, że jest tylko 175 mg sylimaryny, aktywnego składnika uważanego za odpowiedzialny za wyjątkowe naturalne właściwości ostropestu plamistego.
W sekcji „Inne składniki” wymieniono szereg substancji chemicznych, które pomagają nadać tabletce jej kształt.
Tabletki z ostropestem plamistym PurePremium Tabletki z ostropestem plamistym PurePremium
PurePremium to konkurencyjny cenowo produkt z dużą dawką ostropestu plamistego. Te wegańskie, bezglutenowe kapsułki są objęte gwarancją 100% zwrotu pieniędzy.
Kupuj w Amazon
Rozważ także
Ostropest plamisty LiverSmart
Plusy:
Firma twierdzi, że ich ekstrakt z ostropestu plamistego pochodzi z ręcznie zbieranych nasion i opatentowanego procesu ekstrakcji, który obejmuje prasowanie i chłodzenie w kontrolowanej temperaturze.
Każda kapsułka LiverSmart zawiera również wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego, buraka i karczocha, a także żółtaczkę i proteazę, które mają wspomagać zdrowie wątroby.
Według niezależnych testów laboratoryjnych podanych przez producenta, każda kapsułka zawiera co najmniej 145 mg sylimaryny.
Te kapsułki są wegańskie, bezglutenowe i niemodyfikowane genetycznie.
Cons:
W przeliczeniu na porcję nie jest to jeden z najbardziej konkurencyjnych cenowo suplementów ostropestu plamistego na rynku.
Jak wspomniano powyżej, ten produkt zawiera znacznie więcej niż tylko ostropest plamisty. Chociaż te dodatkowe składniki mogą pomóc w promowaniu zdrowia wątroby, nie ma wielu badań potwierdzających ich rolę w tym.
Kapsułki LiveSmart, zawierające 250 mg ekstraktu z owoców ostropestu plamistego, są przyjazne dla wegan. Oprócz ostropestu plamistego kapsułki te zawierają wiele innych naturalnych składników wspomagających zdrowie wątroby.
Kupuj w Amazon
Unikalna formuła
Oczyszczająca i regenerująca formuła oczyszczająca wątrobę
Plusy:
Każda kapsułka zawiera 200mg ekstraktu z ostropestu plamistego.
Oprócz ostropestu plamistego, ta mieszanka 22 ziół zawiera między innymi korzeń buraka, karczoch, mniszek lekarski, korzeń cykorii i nasiona jujube.
Te przyjazne wegetarianom kapsułki są produkowane w certyfikowanym zakładzie Good Manufacturing Practices.
Producent twierdzi, że te kapsułki mają na celu promowanie detoksykacji całego organizmu.
Cons:
W przeliczeniu na porcję są to jedne z najdroższych kapsułek z ostropestem plamistym na rynku.
Chociaż każda kapsułka zawiera 200 mg ekstraktu z ostropestu plamistego, nie jest jasne, jak skoncentrowana jest sylimaryna.
Chociaż niektórzy mogą postrzegać formułę 22 ziół jako zaletę, wiele z tych składników nie wymaga wielu badań potwierdzających ich twierdzenia o promowaniu zdrowia wątroby.
Oczyszczająca i regenerująca formuła oczyszczająca wątrobę Oczyszczająca i regenerująca formuła oczyszczająca wątrobę
Te kapsułki zawierają unikalną mieszankę 22 ziół zaprojektowanych w celu promowania zdrowia wątroby. Chociaż wypada na wyższym końcu pod względem kosztu na porcję, Liver Cleanse zawiera 200 mg ekstraktu z ostropestu plamistego na porcję.
Kupuj w Amazon
Najlepszy płynny ostropest plamisty
Ostropest plamisty - odpowiedź natury
Plusy:
Ten ekstrakt nie zawiera konserwantów ani glutenu, jest koszerny i przyjazny dla wegan.
Każda porcja 2 ml (lub 56 kropli) zawiera 195 mg ostropestu plamistego.
Nie ma alkoholu zaangażowanego w produkcję tego ekstraktu, ponieważ Nature's Answer zamiast tego wykorzystuje unikalny proces ekstrakcji na zimno, a następnie dodaje glicerynę roślinną, aby zapewnić, że ich produkt pozostanie stabilny na półce.
Wykonane przez rodzinną firmę.
Cons:
W przeliczeniu na porcję jest to znacznie droższe niż wiele innych kapsułek lub tabletek dostępnych na rynku.
Dla tych, którzy szukają alternatywy dla kapsułek lub tabletek, Nature's Answer oferuje bardzo prosty ekstrakt z ostropestu plamistego. Każda fiolka zawiera 15 porcji z 195 mg ekstraktu z ostropestu plamistego.
Kupuj w Amazon
Metodologia
Ostropest plamisty to ziołowy suplement często stosowany przez osoby, które chcą poprawić stan swojej wątroby. Potrzebne są dalsze badania naukowe, aby określić skuteczność tego wyjątkowego ekstraktu, chociaż jego aktywny składnik, sylimaryna, może mieć pewne właściwości przeciwutleniające. Jeśli po konsultacji z lekarzem stwierdzisz, że ostropest plamisty jest odpowiedni dla Ciebie, ważne jest, aby wiedzieć, jak rozróżnić niektóre kluczowe cechy podczas dokonywania wyboru.
Dawkowanie
Podobnie jak w przypadku wielu suplementów ziołowych, tak naprawdę nie ma jednolitej zalecanej dziennej dawki. Spójrz na etykietę i zobacz, co oferuje każda marka.
Co jest w środku
Substancją czynną ekstraktu z ostropestu plamistego jest sylimaryna. Aby uzyskać jakiekolwiek potencjalne korzyści z suplementu ostropestu plamistego, upewnij się, że wspomniano o sylimarynie. Niektórzy producenci ostropestu plamistego zawierają szereg dodatkowych naturalnych składników, które, jak twierdzą, pomagają w dodatkowym wspomaganiu wątroby. Spójrz na etykietę, aby upewnić się, że nie ma w niej nic, na co możesz być uczulony.
Formularz
Ostropest plamisty jest powszechnie dostępny w tabletkach, kapsułkach lub w postaci płynnej. Dla niektórych nic nie przebije wygody połknięcia kilku tabletek. Inni mogą preferować zmieszanie suplementu z płynem i wypicie go. Zastanów się, jak dopasujesz ten suplement do swojej codziennej rutyny, zanim dokonasz wyboru.
Koszt
Podziel całkowity koszt przez liczbę porcji, aby uzyskać wyobrażenie o koszcie jednej porcji każdej opcji.
Wskazówki BarBend
Skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem suplementów z ostropestu plamistego do codziennej diety.
Uwaga: kobiety w ciąży powinny unikać ostropestu plamistego, ponieważ żadne badania nie potwierdziły jego bezpieczeństwa.
Niezależnie od tego, którą markę wybierzesz, upewnij się, że wśród składników znajduje się sylimaryna.
Ostropest plamisty może odgrywać rolę w promowaniu zdrowia wątroby u niektórych osób. Potrzebne są dalsze badania, aby określić, jak skuteczny jest ten suplement ziołowy.
Bibliografia
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Ostropest plamisty w chorobach wątroby: przeszłość, teraźniejszość, przyszłość. Badania fitoterapii: PTR. 2010; 24 (10): 1423-1432.
Kim M-S, Ong M, Qu X. Optymalne postępowanie w przypadku alkoholowej choroby wątroby: konwencjonalne leki, naturalna terapia lub kombinacja? Światowy dziennik gastroenterologii. 2016; 22 (1): 8-23.
Losser MR, Payen D. Mechanizmy uszkodzenia wątroby. Seminaria na temat chorób wątroby. 1996; 16 (4): 357-367.
Jeszcze bez komentarzy