Nita Strauss jest daleka od przeciętnego miłośnika fitnessu. Badass gitarzysta koncertuje od 16 lat, a na scenie występuje z legendą rocka Alice Cooperem od ponad czterech lat. Nie jest tajemnicą, że życie na trasie może być gorączkowe i nie ułatwia zdrowego życia - co sprawia, że tym bardziej imponujące jest, że Straussowi udało się schudnąć 50 funtów i wytrzeźwieć podczas trasy koncertowej w 2015 roku.
Ponad trzy lata później jest sprawniejsza niż kiedykolwiek i osiągnęła poważne postępy w innym dziale: karierze solowej. Pierwszy solowy album Straussa, Kontrolowany chaos, ma się ukazać 16 listopada i można bezpiecznie nazwać album i solową trasę koncertową bardzo wyczekiwaną, biorąc pod uwagę, że fani Straussa wysadzili jej cel kampanii na Kickstarterze z wody. Jej początkowy cel w wysokości 20 000 $ na album nie został po prostu osiągnięty, został sfinansowany w 800%. Strauss zagrał również WWE Superstar Shinsuke Nakamura na ring o godz Wrestlemania, i wątpimy, że jej dobrze przyjęte zaangażowanie w WWE się na tym skończy.
Pomimo napiętego harmonogramu i ciągłych podróży Strauss pozostaje w zabójczej formie i trzyma się swoich celów żywieniowych. Rozmawialiśmy z nią przez telefon, aby omówić swój nowy album, porady dotyczące fitnessu w ruchu i przestrzeganie planu dietetycznego podczas życia na trasie koncertowej.
M&F: Po pierwsze, co zmotywowało Cię do nadania priorytetu sprawności kilka lat temu?
STRAUSS: Mam 31 lat. Jeżdżę w trasy od 15 roku życia, a przez te lata twoje ciało zużywa tak dużo czasu. W wieku około 28 lat dokonałem tej zmiany, ponieważ zdałem sobie sprawę, że moje ciało nie regeneruje się tak, jak miało. Wiem, że wraz z upływem czasu będzie coraz trudniej, i widziałem wszystkie skutki niezdrowego stylu życia - alkohol, niezdrowe jedzenie, podróżowanie przez cały czas, ciągłe podróżowanie samolotami i autobusami wycieczkowymi oraz gra na sześciu. lub siedem przedstawień w tygodniu.
Jeśli nie zadbasz o swoje ciało, Twoje ciało szybko się rozpadnie. Tak więc we wrześniu 2015 roku naprawdę postanowiłem dokonać tej zmiany i postawić siebie na pierwszym miejscu.
Kiedy zmieniłeś styl życia w 2015 roku, straciłeś 50 funtów podczas tras koncertowych. Czy było to celowe, czy też utrata wagi była tylko efektem ubocznym poprawy kondycji?
To było po trochu z obu. Myślę, że duża część tego wynikała z alkoholu. Dopóki tego nie zrobisz, nie zdajesz sobie sprawy, że jest tak wielu ludzi na trasie, którzy są trzeźwi i nie czują potrzeby posiadania tej kuli każdego dnia. Nie byłem super towarzyskim dzieckiem i nie miałem najłatwiejszego czasu na nawiązywanie przyjaźni. Ale kiedy zacząłem grać w zespołach, każdy po prostu wypił kilka piw na próbach, na koncertach, czy cokolwiek innego, a alkohol to świetny korektor. To świetny sposób na nawiązywanie przyjaźni i interakcję z ludźmi.
Kiedy odstawiłem alkohol, wydaje mi się, że moje ciało po prostu mówiło: „Och, dziękuję.„Byliśmy wtedy w trasie z Mötley Crüe, więc wszyscy ostrzegali mnie:„ Och, ci goście są szaleni. Tak dużo imprezują."Ale to właściwie Nikki Sixx, kiedy po raz pierwszy wytrzeźwiał, podszedłem do niego i powiedziałem:" Hej, czy masz dla mnie jakieś wskazówki? Masz coś?„Dał mi świetne materiały do czytania i wszystkie te różne rzeczy, które były naprawdę, bardzo pomocne.
Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że masz nad sobą kontrolę. Nic innego nie może cię kontrolować. Żadna substancja, żadna ciecz, nic nie może cię kontrolować poza tobą. Kiedy już dokonasz tej zmiany i zobaczysz wszystkie pozytywne skutki, które mają miejsce w Twoim życiu, nie wrócisz.
Jakie są Twoje osobiste triki, jeśli chodzi o prowadzenie zdrowszego stylu życia podczas tras koncertowych? Jak nauczyłeś się znajdować na to czas?
Pierwszą rzeczą, jaką zrobiłem, było przestawienie wyjścia do baru po koncercie na wczesne wstawanie na siłownię. Jeśli zmusisz się do wstania o szóstej rano, aby kilka razy pójść na siłownię, bardzo łatwo będzie położyć się spać o dziewiątej.
Dostarczenie posiłku również było ogromnym katalizatorem. Jadam potrawy Trifecta od około roku w trasie i to naprawdę zmieniło zasady gry. Kiedy jesteś w ciągłym ruchu, posiadanie zdrowych opcji jest niesamowite, ponieważ jeśli musisz szukać jedzenia, łatwo powiedzieć: „Cóż, jest pizzeria lub Subway po drugiej stronie ulicy. Równie dobrze mógłbym to dostać, ponieważ tam jest.„Ale jeśli masz już w lodówce zdrową żywność, bardzo łatwo jest dokonać tego zdrowszego wyboru.
Gitarzysta Ozzy'ego Osbourne'a i frontmana Black Label Society zajmujący się terapią podnoszenia ciężarów, tras koncertowych…
Przeczytaj artykułJaka jest Twoja strategia żywieniowa na drodze?
Poszczę sporadycznie przez około osiem miesięcy, może rok. Absolutnie to uwielbiam, ponieważ jeśli wszystko, co wiesz, to woda, to łatwo jest pozostać na diecie. Uwielbiam chipsy i cukierki, migdały i orzechy nerkowca - wszystko, co mogę zjeść przez cały dzień, i to był mój upadek przez długi czas w mojej podróży fitness. O ile nie jesteś naprawdę pilny w tym, czego używasz do śledzenia swoich makr, nie myślisz o tej garści orzechów nerkowca i tym, co dodaje do codziennej liczby kalorii.
Nie jem po 8:00 p.m., więc kiedy schodzę ze sceny około 10, mam tylko wodę i biorę też BCAA przez cały występ. To zapewni mi uczucie sytości przez cały występ i wieczór. Myślę, że tak naprawdę chodzi o sposób myślenia. Jeśli masz nastawienie „Postaram się nie jeść”, to już przygotowujesz się na przekąskę. Ale jeśli masz nastawienie: „Nie jem po ósmej i takie jest moje życie”, jeśli nie dasz sobie takiej możliwości, to jest to łatwe. To tak samo ważna część życia, jak kładzenie się spać i budzenie się.
Czy są jakieś trudności, jeśli chodzi o podróżowanie??
Jedną trudną rzeczą jest przemieszczanie się między strefami czasowymi. Czasami idę spać w Japonii, budzę się i lecę samolotem do U.S. i jest jak: „Poczekaj sekundę, jest południe, ale jest czwarta nad ranem, kiedy właśnie byłem.”
Moja strategia polega na trzymaniu się strefy czasowej, w której się znajdujesz. Może to oznaczać bycie trochę głodnym lub może oznaczać jedzenie, gdy nie jesteś aż tak głodny, ale jest to szczególnie niesamowite w przypadku jet lag. Moje dwa małe hacki na jet lag to pozostawanie z przerywanym postem w strefie czasowej, w której się znajduję i ćwiczenie, gdy tylko dotrę do miasta, w którym się znajduję. To wyleczy każdą jet lag, którą masz, ponieważ po dobrym treningu jesteś wystarczająco zmęczony, aby iść spać.
Długoletni rocker wciąż się tnie i szarpie w wieku 60 lat.
Przeczytaj artykułJak wygląda Twój program ćwiczeń? Czy to bardziej podnoszenie ciężarów czy cardio?
Podnoszę pięć dni w tygodniu. Kolejną wielką zmianą w moim programie fitness byli moi trenerzy - Ingrid Romero i jej mąż Joe z Team Edge. Co dwa tygodnie wysyłam im zdjęcia postępów, a oni dostosowują moją rutynę w zależności od tego, jak reaguje mój organizm. To ogromne, ponieważ każdy może poćwiczyć, a ja śledzę treningi od lat - możesz po prostu wyciągnąć jeden z magazynu i iść. To niesamowite, gdy potrzebujesz tylko szybkiego, ale nic nie przebije spersonalizowanego coachingu.
Czy masz jakieś ćwiczenia, jeśli nie możesz dostać się na siłownię i zamierzasz po prostu zrobić coś na wagę ciała lub szybko??
O tak. Mam na telefonie aplikację DDP Yoga i nie potrzebujesz do tego żadnego sprzętu. Kiedy robię własne wycieczki, nie ma hoteli, siłowni, nic. Robimy to na parkingu i jest to naprawdę łatwe, nie potrzeba żadnego sprzętu. Noszę też ze sobą opaski i możesz zrobić świetny trening z taśmami oporowymi. Inna aplikacja o nazwie Instant Fitness zawiera również naprawdę świetne ćwiczenia z masą ciała, które uwielbiam.
Co skłoniło cię do pracy nad solowym albumem, Kontrolowany chaos, które masz zamiar wypuścić?
Jestem w trasie od 16 lat i większość z tego spędziłem grając muzykę innych ludzi. Nie chodzi o to, że nie jestem wdzięczny za tę karierę - nie zamieniłbym jej na nic i kocham to, co robię. Ale wciąż mam ochotę tworzyć własną muzykę, opowiadać własną historię i pisać własne piosenki.
Mieliśmy kilka miesięcy wolnego od trasy Alice Cooper zeszłego lata, co było błogosławieństwem w nieszczęściu. Jako pracujący muzyk, gdy dowiadujesz się, że masz kilka miesięcy wolnego, pierwszą reakcją jest panika. Ale stało się to prawdziwym błogosławieństwem, ponieważ mogłem nagrać moją solową płytę, Kontrolowany chaos. I to jest coś, na co nie mogłem się doczekać od bardzo dawna.
Zdobądź seksowne letnie mięśnie brzucha dzięki temu treningowi w domu, który wyrzeźbi seksowny brzuch.
Przeczytaj artykułGrałeś także z Shinsuke Nakamurą na Wrestlemanii. Jak związałeś się z WWE?
Mój menadżer, Josh, ma wielką wizję i kiedy coś wpadnie mu do głowy, po prostu w to wbija, aż to się stanie. Wpadł na pomysł, żebym pracował z WWE, a kiedy ma pomysł w głowie, po prostu rusza do przodu i kopie drzwi. Jeśli jedne drzwi się nie otwierają, wyrzuca następne. Skontaktował się z WWE i otrzymaliśmy potwierdzenie Wrestlemania-Myślę, że to było mniej niż dwa tygodnie przed wydarzeniem - i od tamtej pory mamy naprawdę silne relacje z WWE. To jeszcze nie wszystko.
Zarówno fitness, jak i muzyka były przez długi czas domenami w dużej mierze zdominowanymi przez mężczyzn. Jak to było włamać się do tej sceny i stać się złą kobiecą siłą?
Myślę, że nadszedł czas, aby kobieta wzrosła. Jeśli spojrzysz w górę, cokolwiek, od NASCAR, przez mieszane sztuki walki, po WWE, na każdą dziedzinę zdominowaną przez mężczyzn, teraz pojawiają się kobiety, które stają się coraz bardziej szanowane. Nie żeby na tych polach nie zawsze były kobiety, ale teraz dziewczyny wstają, by bawić się z dużymi chłopcami i mówią: „Tak, mogę kucać tak samo jak ty, potrafię tak samo jak ty. zagrasz na gitarze tyle dźwięków, ile ty, a ja mogę prowadzić ciężarówkę tak szybko, jak ty ”. To niesamowite, że jestem częścią tej rewolucji.
Obserwuj Straussa na Instagramie pod adresem @hurricanenita i odwiedź jej stronę internetową, aby zamówić w przedsprzedaży jej nowy album i odebrać trochę towarów.
Kontrolowany chaos spada 16 listopada.
Frontman Kiss o podnoszeniu ciężarów, wędrówkach, nigdy nie zażywaniu narkotyków i jego nowym zestawie pudełkowym.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy