Firma Athletic Greens została założona w 2010 roku z jednym produktem, który stał się liderem w branży: zielonym proszkiem z superżywności. Dziewięć lat później poszerzają swoją linię produktów, a ich oryginalny zielony produkt został przemianowany na Athletic Greens Ultimate Daily.
W tym artykule chcieliśmy przedstawić podsumowanie ich pełnej linii produktów i przedstawić nasze przemyślenia na temat każdego z nich.
To tak zwany zielony proszek pożywienia (zobacz naszą listę najlepszych zielonych proszków), którego wiele osób używa do zastąpienia multiwitaminy, a jest kilka powodów, dla których. Jednym z nich jest to, że jest wytwarzany z sproszkowanej całej żywności, więc większość składników odżywczych pochodzi z natury, ale co ważniejsze, zawiera nie tylko mikroelementy.
Athletic Greens Ultimate Daily
Niezwykle pożywny zielony proszek z wieloma potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi. Również jeden z najlepiej smakujących zielonych proszków na rynku.
Sklep Athletic Greens Kupuj Athletic GreensAthletic Greens jest pełna innych składników, które mogą być dobre dla zdrowia. Na przykład istnieje szeroki zakres plików adaptogeny, które pomagają organizmowi radzić sobie ze skutkami stresu - zarówno stres związany z pracą, jak i stres związany z ćwiczeniami. Te w Athletic Greens obejmują rhodiola rosea i grzyby reishi, które zostały powiązane ze wszystkim, od subiektywnego samopoczucia po lepszą odporność, obie te rzeczy, na które stres może wpływać.
Wreszcie, jest tu również ponad 7 miliardów bakterii probiotycznych. Mają one na celu dodanie bilionów bakterii żyjących w przewodzie pokarmowym, które nie tylko pomagają lepiej wchłaniać składniki odżywcze, ale mogą również poprawić odporność, zmniejszyć stan zapalny i możliwie przyczyniają się do zdrowia psychicznego.(1) (2) (3) (4) (5) (6) (7)
Podoba nam się ten suplement. Nie jest szalenie bogaty w minerały, ale zawiera o wiele więcej witamin niż przeciętny proszek z zieleniny. Naszą jedyną skargą jest to, że nie podajesz dokładnej wagi wszystkich składników, więc trochę trudno jest poznać dawkę, ale nadal jest bardziej przejrzysty (i znacznie lepszy w smaku) niż większość jego konkurentów.
[Sprawdź nasze pełne Przegląd Athletic Greens!]
Kwasy tłuszczowe omega-3 są rodzajem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w których ryby są bardzo bogate, chociaż występują również w mniejszych ilościach w mięsie karmionym trawą i niektórych źródłach roślinnych. Jeśli spożywasz zbyt dużo tłuszczów Omega-6 (które znajdują się w rodzajach olejów, których zwykle używamy do smażenia żywności) i za mało tłuszczów Omega-3, jest to związane z dość szeroką gamą problemów, które hamują stan zapalny, jak np osłabiona odporność, zdrowie serca i wytrzymałość kości.(8) Ze względu na potencjalny efekt zapalny są one powszechnie przyjmowane na zapalenie stawów, chociaż powinieneś porozmawiać z lekarzem, jeśli masz problemy w tym obszarze.
Athletic Greens Omega 3
Bez rybiego beknięcia i wytwarzany z dziko złowionych islandzkich ryb, Omega 3 firmy Athletic Greens jest bardziej zrównoważony i przyjazny dla użytkownika niż niektórzy konkurenci.
Kupuj w AmazonJest kilka fajnych rzeczy na temat tego produktu, które wyróżniają go na tle konkurencji: pochodzi z dziko złowionych ryb (które zazwyczaj są trochę lepsze dla Omega-3) jest testowany przez stronę trzecią pod kątem zanieczyszczeń, nie jest przechowywany zbyt długo, zanim zostanie wysłany do Ciebie (więc tłuszcz jest mniej podatny na utlenianie), i gwarantujemy, że jest wykonany zgodnie ze zrównoważonymi praktykami połowowymi.Po ich zażyciu nie doświadczyliśmy żadnych „rybich beknięć”, co jest zawsze miłym dodatkiem.
Minusem jest to, że pigułki są zrobione z żelatyny bydlęcej, więc jeśli nie spożywasz wołowiny, może to nie być mile widziane, chociaż nie zawierają wieprzowiny.
[Zobacz, gdzie wylądował Athletic Greens na naszej liście najlepszych suplementów Omega-3!]
To dwa składniki odżywcze, których praktycznie nikt nie ma dość. Chociaż niewielkie ilości można znaleźć w niektórych pokarmach (takich jak łosoś), dla większości ludzi najlepszym źródłem witaminy D jest światło słoneczne, które sprawia, że organizm ją wytwarza. Witamina K2 jest jeszcze trudniejsza do zdobycia: najlepszym źródłem są sfermentowane pokarmy i żółtka jaj.
Athletic Greens Witamina D3 + K2
Wiele osób nie ma wystarczającej ilości tych witamin samodzielnie, ale mogą one również działać synergistycznie, poprawiając zdrowie kości i serca.
Kupuj w AmazonWitamina D ma wiele powiązań ze zdrowiem hormonalnym, nastrojem i wytrzymałością kości.(9) Chociaż K2 jest mniej zbadany, wydaje się również, że pomaga wzmocnić kości, pomagając upewnić się, że więcej wapnia trafia do kości, a mniej w tkankach miękkich.(10) Rzeczywiście, wydaje się, że te dwa składniki odżywcze działają synergistycznie: witamina D wydaje się zwiększać ilość wapnia otrzymywanego z pożywienia, a witamina K2 pomaga organizmowi odkładać go we właściwych miejscach.(11) Ponieważ może pomóc zmniejszyć zwijanie się wapnia w tętnicach, istnieją również dowody na to, że K2 poprawia zdrowie serca.(12)
Ten suplement zawiera również witaminę E, przeciwutleniacz, który działa również jako środek konserwujący i jest dostarczany w oleju trójglicerydowym o średniej długości łańcucha.
Wreszcie, jest białko serwatkowe, a to jest rodzaj produktu, który ma przemawiać do wszystkich naturalnych ludzi. To naprawdę wszystko jest naturalne: oczywiście nie ma sztucznych aromatów ani słodzików, ale nie ma też soi, sacharozy, dekstrozy, orzeszków ziemnych, GMO, konserwantów, żadnego z tych rzeczy.
Białko serwatkowe Athletic Greens
Białko serwatkowe pozyskiwane od krów karmionych trawą w Nowej Zelandii, jest to białko tak zbliżone do „całkowicie naturalnego”, jak to tylko możliwe.
Kupuj w AmazonJest również przetwarzany na zimno, więc żadne białko nie jest denaturowane. (I tak ulega denaturacji, gdy go spożywasz, więc to nie jest wielka sprawa, ale jest to ważne dla niektórych ludzi.) Serwatka jest również karmiona trawą. Produkty mleczne i mięso od zwierząt karmionych trawą zawierają więcej korzystnych tłuszczów, takich jak Omega-3 i CLA, niż konwencjonalne.(13) (14)
Teraz powinienem podkreślić, że ma to tylko dwa gramy tłuszczu na miarkę, więc nie jest tak, że białko serwatkowe Athletic Greens jest w rzeczywistości dobrym źródłem tłuszczów. Mimo to krowy karmione trawą spędzają więcej czasu na świeżym powietrzu i mogą mieć niższy ślad węglowy, więc możesz znaleźć te ważne powody, aby wybrać serwatkę karmioną trawą.
Moje jedyne skargi to to, że jest dość drogie w około 7.5 centów za gram białka, może nie być świetny na wrażliwość na laktozę, a smak czekolady nie smakował świetnie. Smak waniliowy bardzo mi się podobał, chociaż zauważ, że smakuje bardziej jak karmel niż wanilia.
[Dowiedz się więcej o korzyściach z naszego przeglądu Athletic Greens Whey Protein!]
Cztery z tych produktów razem pokrywają bardzo szeroki obszar Twoich potrzeb żywieniowych, a my byliśmy szczególnie zadowoleni z witaminy D3 + K2, która jest jednym z najbardziej nowatorskich obszarów badań żywieniowych. Są odrobinę drogie, ale poza tym są to dość niezwykłe dodatki do branży suplementów i stwierdziliśmy, że składniki są skuteczne i dobrze pozyskane.
1. Le Chatelier, E. et al. Bogactwo mikrobiomu jelitowego człowieka koreluje z markerami metabolicznymi. Natura. 29 sierpnia 2013; 500 (7464): 541-6.
2. Carvalho, B.M. et al. Wpływ mikrobioty jelitowej na subkliniczne zapalenie i insulinooporność. Mediators Inflamm. 2013; 2013: 986734.
3. Plaza-Diaz, J. et al. Dowody na przeciwzapalne działanie probiotyków i synbiotyków w przewlekłych chorobach jelit. Składniki odżywcze. 2017 Jun; 9 (6): 555.
4. Nichols, A.W. Probiotyki i wyniki sportowe: przegląd systematyczny. Curr Sports Med Rep. Lipiec 2007; 6 (4): 269-73.
5. Bäckhed, F. et al. Mikrobiota jelitowa jako czynnik środowiskowy regulujący magazynowanie tłuszczu. Proc Natl Acad Sci U S A. 2 listopada 2004; 101 (44): 15718-23.
6. Regulacja otyłości brzucha probiotykami (Lactobacillus gasseri SBT2055) u dorosłych z tendencjami do otyłości w randomizowanym, kontrolowanym badaniu. Eur J Clin Nutr. Czerwiec 2010; 64 (6): 636-43.
7. Messaoudi, M. et al. Ocena właściwości psychotropowych preparatu probiotycznego (Lactobacillus helveticus R0052 i Bifidobacterium longum R0175) u szczurów i ludzi. Br J Nutr. Marzec 2011; 105 (5): 755-64.
8. Simopoulos AP. Kwasy Omega-3 w stanach zapalnych i chorobach autoimmunologicznych. J Am Coll Nutr. Grudzień 2002; 21 (6): 495-505.
9. Nair R. Witamina D: witamina „słoneczna”. J Pharmacol Pharmacother. 2012 kwiecień; 3 (2): 118-26.
10. Schwalfenberg GK. Witaminy K1 i K2: wyłaniająca się grupa witamin potrzebnych dla zdrowia ludzkiego. J Nutr Metab. 2017; 2017: 6254836.
11. Kidd PM. Witaminy D i K jako plejotropowe składniki odżywcze: znaczenie kliniczne dla układu kostnego i sercowo-naczyniowego oraz wstępne dowody na synergię. Altern Med Rev. Wrzesień 2010; 15 (3): 199-222.
12. Theuwissen E i in. Rola witaminy K w zwapnieniu tkanek miękkich. Adv Nutr. 1 marca 2012; 3 (2): 166-73.
13. Hebeisen DF i in. Zwiększone stężenie kwasów tłuszczowych omega-3 w mleku i osoczu bogatopłytkowym krów karmionych trawą. Int J Vitam Nutr Res. 1993; 63 (3): 229-33.
14. Dhiman TR, i in. Zawartość sprzężonego kwasu linolowego w mleku krów karmionych różnymi dietami. J Dairy Sci. 1999 październik; 82 (10): 2146-56.
Jeszcze bez komentarzy