„Czysta energia i paliwo nawadniające” to obietnica Ascent, całkowicie naturalnych suplementów, która wypuściła przedtreningówkę, która jest niezwykła w swojej prostocie.
To pierwsza przedtreningówka, jaką widzieliśmy, która nie zawiera tych samych wszechobecnych składników, co jej konkurenci, takich jak beta alanina, kreatyna czy cytrulina. Ale produkt zyskał dużą popularność wśród sportowców i jest promowany przez kilku znanych konkurentów CrossFit®.
Wypróbowaliśmy to i okazało się, że to dobra opcja dla sportowców, którzy obawiają się sztucznych składników i nietypowo brzmiących chemikaliów: to głównie kofeina, serwatka i sód.
Ascent przed treningiem
Ascent sprawia, że rzeczy są prostsze niż większość przed treningami, koncentrując się tylko na białku, kofeinie i elektrolitach.
Kupuj w AmazonJedna miarka zawiera 40 kalorii: 5 gramów białka, 5 gramów węglowodanów (2 gramy cukru, bez błonnika) i bez tłuszczu i cholesterolu. Tam są 150 miligramów kofeiny na porcję.
W przypadku elektrolitów jest również 250 miligramów sodu (11 procent RDI).
[Nie przegap naszej pełnej listy najlepszych przedtreningówek!]
Izolat białka serwatki, naturalne aromaty, organiczny cukier trzcinowy, kwas cytrynowy, cytrynian sodu, kwas jabłkowy, ekstrakt z owoców kawy, ekstrakt z liści stewii, lecytyna słonecznikowa.
Warto podkreślić, że nie ma tu sztucznych składników ani soi.
To niezwykłe, aby w ogóle mieć jakiekolwiek białko przed treningiem, ale Ascent umieścił izolat serwatki jako pierwszy składnik, który jest dość bogaty w leucynę, aminokwas odpowiedzialny za syntezę białek mięśniowych.(1)
[Zainteresowany suplementacją leucyny? Sprawdź naszą listę plików najlepsze suplementy aminokwasów rozgałęzionych.]
Zawartość kofeiny wynosząca 150 miligramów jest nieco niższa na przedtrening, które zwykle przekraczają 200 miligramów, a czasami sięgają 400 miligramów. Zwróć uwagę, że według USDA mała filiżanka kawy ma 95 miligramów, podczas gdy wysoka (355ml) kawa ze Starbucks ma około 235 miligramów. Więc powiedziałbym, że ten produkt nie jest szalenie wysoki ani szalenie niski w kofeinie i mógłby być dobra opcja dla tych, którzy nie lubią hiper-stymulowanego uczucia, które może towarzyszyć niektórym przedtreningówkom.
Dotyczy to również braku innych składników przedtreningowych. Prawie każdy konkurent zawiera beta alaninę, która jest związana z poprawą wytrzymałości, lub kreatynę i cytrulinę, które są powiązane z lepszą mocą.
Zamiast, Ascent skupia się na kofeinie i sodzie. 250 miligramów sodu może być dobrą wiadomością dla sportowców, ponieważ sód jest bardzo ważny dla nawodnienia i funkcji mięśni. Pamiętaj, że litr potu zawiera około 900 miligramów sodu, więc w zależności od treningu może być konieczne znalezienie innych źródeł tego składnika. Niemniej jednak jest to mile widziany dodatek.
Na koniec należy zauważyć, że ten produkt jest testowany przez Informed Choice, zewnętrzną usługę testującą, która zapewnia, że nie ma zakazanych substancji. Może to być szczególnie przydatne dla sportowców wyczynowych.
Próbowałem smaku Lemoniada Malinowa i bardzo mi się podobało.
Byłem trochę nieufny wobec cytrynowego smaku na bazie nabiału, kombinacji, którą łatwo się pomylić, ale smak wyszedł jak plaster cytrynowej bezy z kilkoma malinami na wierzchu. Smak cytryny jest silniejszy - powszechny w suplementach o naturalnym smaku - ale zszedł na dół.
Jedna torebka kosztuje od 30 do 40 USD za 30 porcji, więc tak się dzieje około 1 $.15 na miarkę.
Ascent przed treningiem Ascent sprawia, że rzeczy są prostsze niż większość przed treningami, koncentrując się tylko na białku, kofeinie i elektrolitach.
Kupuj w AmazonPrzeciętna przedtreningówka wynosi zwykle od 80 centów do 1 dolara za porcję, więc jest to całkiem normalna cena. Oczywiście brakuje w nim większości składników, które normalnie można znaleźć w przedtreningówce, ale naturalne podejście, serwatka, elektrolity, testy stron trzecich i umiarkowana ilość kofeiny mogą sprawić, że ta cena będzie warta dla niektórych konsumentów.
Ogólnie rzecz biorąc, podobał nam się ten produkt. Faktem jest, że długie, naukowe nazwy, które zwykle pojawiają się na listach składników przed treningami, mogą odstraszyć wiele osób. Zdecydowanie nie mówimy, że beta alanina lub cytrulina są dla ciebie złe, ale są one nieznane przeciętnemu człowiekowi. Ascent wykonał świetną robotę, docierając do osób, które chcą tylko wzmocnienia przed treningiem bez nadmiernego komplikowania rzeczy: kofeina, trochę białka i trochę sodu do nawodnienia. Jeśli to twoja uliczka, to dobry zakup.
1. Norton LE, i in. Zawartość leucyny w białkach pokarmowych jest wyznacznikiem poposiłkowej syntezy białek mięśni szkieletowych u dorosłych szczurów. Nutr Metab (Lond). 20 lipca 2012; 9 (1): 67.
8.1 
Jeszcze bez komentarzy