Dni ćwiczeń na siłowni jako „faceta” dawno minęły. Wiemy, że kobiety potrafią podnosić żelazo równie dobrze jak mężczyźni - w niektórych przypadkach nawet lepiej. Dotyczy to zwłaszcza zawodniczek przygotowujących się do nadepnięcia na Mr. Etap Olimpii już wkrótce.
Przykład: dwukrotna i aktualna mistrzyni Bikini Olympia Angelica Teixeira. Już na szczycie swojej dywizji Teixeira jest na skraju przebywania w jakimś wyrafinowanym powietrzu. Jeśli w tym roku wygra konkurs Bikini Olympia, będzie to jej trzeci z rzędu tytuł. Niezależnie od dywizji, niewiele osób w IFBB Pro League może powiedzieć, że wywalczyło trzy z rzędu tytuły Olympia.
Najwyraźniej nie zostawia nic na podłodze siłowni i upewnia się, że każde powtórzenie jest obliczane i wykonywane z intensywnością. Jej ponad 308 000 obserwujących na Instagramie zweryfikuje to, a niektóre z jej postów możesz zobaczyć tutaj.
Niewolnicze oddanie aktualnej mistrzyni Bikini Olympia, Angeliki Teixeira, pomogło…
Przeczytaj artykuł1 z 10
Dzień nóg jest ważny we wszystkich aspektach sprawności, a rzuty są świetne, aby uderzyć we wszystko. To jeden z najsilniejszych obszarów Teixeiry, więc powinieneś uważać.
2 z 10
Plecy też są ważne, dlatego ona robi te wyciągnięcia z tyłu. Liczy się szerokość i szczegółowość górnej części ciała.
3 z 10
Kolejną częścią treningu pleców są jednoramienne rzędy linek. W ćwiczeniach na linach występuje ciągłe napięcie, a chodzenie z jednej strony na raz pomaga jej w utrzymaniu równowagi i symetrii.
4 z 10
Jeśli nie robisz nordyckich loków ścięgnistych, powinieneś to robić. Działają bardzo dobrze na tylną część ud. Zwróć uwagę na jej wykonanie: bez niepotrzebnego rozpędu, a ona nie tylko upada. Ona zniża się pod kontrolą.
5 z 10
Loki dla dziewczynek! Spójrz na jej skupienie w tym zestawie. W tej chwili skupia się tylko na bicepsach.
6 z 10
Może nie jest to tradycyjna wersja, ale jej wyjątkowy zwrot w przysiadach może być powodem, dla którego jej quady są uważane za jedne z najlepszych.
7 z 10
Robi cardio, czy trenuje nogi? Przejdźmy na kompromis i powiedzmy, że robi jedno i drugie.
8 z 10
Sportowcy z jej dywizji muszą skupić się na stożku w kształcie litery V, co oznacza dobrze rozwinięte ramiona. Zwraca uwagę na szczegóły we wszystkim, w tym na tylnych ramionach, jak pokazano tutaj.
9 z 10
Dobrze, że byli tam ludzie, którzy ją popychali, ponieważ podjęła się tego intensywnego wysiłku cardio.
10 z 10
Oto mistrz w akcji na scenie. Pokazuje, dlaczego jest najlepszą sportowcem w swojej dywizji, pozując w Asia Grand Prix.
Jeszcze bez komentarzy