Niektórzy przyjaciele i członkowie rodziny mogą wydobyć z ciebie to, co najgorsze, zwłaszcza jeśli chodzi o kuszenie cię do przerwania diety na spotkaniach. Bycie towarzyskim i przestrzeganie zdrowej diety to dobre cechy, więc nie pozwól im się zrównoważyć.
Jednym z łatwych sposobów na ograniczenie apetytu jest jeść przez cały dzień. Jeśli pójdziesz na imprezę głodny, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że trafisz do fondue na twarz. Pojawienie się z jedzeniem (i wodą) w twoim systemie pomoże ci kontrolować twoje zachcianki.
Zwiększ wydajność i spal tłuszcz dzięki temu doskonałemu naturalnemu pokarmowi.
Przeczytaj artykułKiedy zatankujesz przed imprezą, zdecyduj się na żywność zawierająca duże ilości błonnika i zdrowych tłuszczów. Na przykład migdały zawierają dużo obu tych składników i sprawią, że poczujesz się pełny o wiele dłużej.
I nie myśl o przyjęciach jak o Ostatniej Wieczerzy - jemy i świętujemy przez cały rok. Zjedz trochę wszystkiego, co chcesz, abyś mógł tego skosztować, pamiętaj, aby się nim delektować i powoli żuć.
Jeszcze bez komentarzy