9 prostych noworocznych postanowień, które ponownie rozpalą Twój związek

Kiedy myślisz o frazie „postanowienia noworoczne”, prawdopodobnie myślisz o osobistych celach, takich jak utrata wagi, wzmocnienie siły lub rzucenie palenia. Ale jest też coś do powiedzenia na temat podejmowania postanowień ze swoim partnerem.

Styczeń to idealna pora roku, aby ponownie zainwestować w swój związek, zagłębić się w relacje międzyludzkie i rozwijać się razem z lepszą połową.

Badania wykazały, że relacje mogą mieć wiele pozytywnych skutków dla zdrowia, w tym zwiększony poziom testosteronu i zmniejszony stres, więc poświęcenie czasu na pracę nad związkiem jest korzystniejsze niż możemy liczyć. 

Oto kilka prostych sposobów, aby ponownie połączyć się, skoncentrować, a nawet urozmaicić swoje życie seksualne w nowym roku, aby mieć pewność, że nadal będziecie świętować kolejny szczęśliwy nowy rok w grudniu.

Seks

Zapytaliśmy 20 kobiet: Co mówią mężczyźni podczas seksu, że…

Sypialnia wyłącza.

Przeczytaj artykuł

1 z 9

gpointstudio / Shutterstock

Bądźcie dla siebie najlepszymi

Jednym ze sposobów na utrzymanie motywacji i rozmachu dzięki osobistym postanowieniom jest umieszczenie ich w kontekście bycia najlepszymi dla siebie nawzajem.

Pomyśl o tym, jak kształtowanie może wpłynąć na atrakcyjność partnera lub wytrzymałość w sypialni. Pomyśl o tym, jak rozpoczęcie praktyki uważności może wpłynąć na twoją zdolność zachowania spokoju podczas napiętych rozmów z partnerem.

Prawda jest taka, że ​​większość z nas pracuje niezwykle ciężko, aby dać z siebie wszystko na początku naszych relacji, ale z biegiem czasu tracimy energię. Ale ten rok może być rokiem, w którym ponownie zmienisz się w osobę, w której zakochał się twój partner.

2 z 9

Nejron Photo / Shutterstock

Honoruj ​​cotygodniowe randki…

Randka to jeden z najlepszych sposobów na podtrzymanie pasji w związku.

Tak wiele par próbuje organizować cotygodniowe randki, ale kończy się to jako pierwsza rzecz na przeszkodzie, gdy twoje harmonogramy są zajęte.

W tym roku data nocna będzie najwyższym priorytetem w Twoim kalendarzu. Zdecyduj, że nie anulujesz ani nie zmieniasz terminu, chyba że jest to absolutnie konieczne.

3 z 9

antoniodiaz / Shutterstock

… Ale róbcie razem nowe rzeczy

Zrobiłeś kolację i obejrzałeś film milion razy. To zabawne, ale robi się nudne.

Postanówcie, że raz w miesiącu spróbują razem czegoś nowego. Spróbuj lekcji gotowania, tańca, ćwiczeń, wycieczek lub muzeów. Robienie razem nowych rzeczy pozwala zobaczyć się w nowym świetle.

Zwiększa wzajemny szacunek i docenianie, a także wnosi więcej pasji, podniecenia i przygody do twojego związku.

4 z 9

George Rudy / Shutterstock

Częściej mów „dziękuję”

To niezwykle prosta wskazówka, która może mieć szokująco duży wpływ na Twój związek.

Poświęć trochę czasu, aby podziękować swojemu partnerowi za wszystko, co robi dla Ciebie i Twojego związku. Poinformuj ich, że doceniasz ich wysiłki.

Nie musisz przesadzać; wystarczy proste „dziękuję za zrobienie tego”. Poczujesz się bardziej wdzięczny, twój partner poczuje się lepiej widziany i oboje poczujecie się bliżej.

5 z 9

silverkblackstock / Shutterstock

Traktuj priorytetowo czas wysokiej jakości

Oto kolejna prosta, ale skuteczna wskazówka: priorytetyzuj wspólne spędzanie czasu tak wcześnie, jak to tylko możliwe.

Większość par czeka do końca nocy, aby pomyśleć o dobrym czasie lub intymności, ale przeciętny człowiek jest po prostu zbyt wyczerpany, gdy wczołguje się do łóżka.

Zamiast tego idźcie razem do sypialni, gdy tylko pozwolą na to harmonogramy. Pozostaw całą elektronikę i elementy rozpraszające po drugiej stronie drzwi.

6 z 9

LightField Studios / Shutterstock

Przeprowadź szczerą rozmowę o seksie

Tak wiele par nigdy nie rozmawiało otwarcie o swoim życiu seksualnym ani razu. Zdecyduj się zacząć rozmawiać o seksie w nowym roku.

W porządku, jeśli najpierw musisz poświęcić trochę czasu, aby samodzielnie nabrać odwagi i pocieszenia.

Zacznij od pozytywnie zakorzenionych pytań, takich jak: „Co najbardziej lubisz w naszym życiu seksualnym?”I„ Jakie są Twoje ulubione wspomnienia seksualne ze mną??”

7 z 9

nd3000 / Shutterstock

Zgłaszajcie sobie nawzajem prośby (z wyprzedzeniem)

Powiedz mi, jeśli to brzmi znajomo: jesteście razem w łóżku i pytacie partnera: „Czego chcesz?„Twój partner zastyga jak jeleń w reflektorach. Naprawdę trudno odpowiedzieć na to pytanie w samej chwili.

Zwykle wzywam pary, aby zamiast tego zastanowiły się nad tym pytaniem poza sypialnią.

Sprawdź, czy możesz wymyślić trzy konkretne, związane z seksem prośby, które możesz skierować do siebie nawzajem. Może to być wszystko, od pozycji, którą chcesz wypróbować, przez fantazję, z którą chcesz poeksperymentować, zabawkę, którą chcesz kupić, po coś, co chcesz, aby twój partner zrobił lub powiedział.

8 z 9

Photographee.eu / Shutterstock

Bądź bardziej kreatywny dzięki inicjacji

Jeśli jesteś jak większość par, inicjowanie seksu między sobą jest niezwykle nudne. Możesz próbować inicjować w „żartobliwy” sposób, na przykład chwytając jej piersi lub tyłek. Albo możecie powiedzieć sobie nawzajem: „Myślę, że minęło trochę czasu… powinniśmy to zrobić?”

Naprawdę trudno jest ekscytować się bliskością, kiedy seks jest inicjowany w ten sposób. Zamiast tego zdecydujcie się na wzajemne rozpoczęcie gry inicjacyjnej.

Wypróbuj bardziej kreatywne i namiętne sposoby inicjowania, takie jak ustawienie romantycznej sceny, gdy wraca z pracy do domu.

9 z 9

Photographee.eu / Shutterstock

Zainwestuj w swój związek

Twój związek zasługuje na Twój czas, wysiłek i zasoby.

Zarezerwuj terapię seksualną lub sesję terapii par. Idź na weekendowe warsztaty. Przeczytajcie razem książkę o seksie lub związkach.

Nawet najszczęśliwsze pary mogą skorzystać na dodatkowej trosce o ich związek.