Kiedy były piłkarz Aussie Rules Buddy Murphy przeszedł do WWE, człowiek-góra z Melbourne był w stanie wykorzystać swoją prędkość i moc, aby szybko zdominować konkurencję, ale jego największym wyzwaniem jest jak dotąd? Zrobić wagę dla nowo utworzonego tytułu mistrzowskiego.
205 na żywo! to nowa dywizja Cruiserweight w WWE, która, jak sama nazwa wskazuje, wymaga od zawodników wagi nie większej niż 205 funtów, aby się zakwalifikować. Kiedy Murphy został poproszony o wstąpienie w szeregi, rozsądnie postanowił zrzucić 25 funtów, aby dostać się na ocenę. Oto siedem sposobów, w jakie Murphy podchodził do cięcia, które są przydatne dla każdego, kto chce uderzyć na plażę tego lata.
Buddy Murphy może być postrzegany jako część 205 na żywo! wyłącznie w sieci WWE. World Wrestling Entertainment wraca do Melbourne w Australii na Super Show-Down na MCG Stadium 6 października.
7 sposobów WWE Superstar Buddy Murphy przybrał kształt cruiserweight
Zamknij wyskakujący przycisk galerii 1 z 71 z 7
„W liceum zawsze byłem bardzo dobrym biegaczem. Jako zespół zajęliśmy trzecie miejsce w Australii w sprincie na 100 metrów i drugie w sztafecie. Naprawdę interesowałem się lekkoatletyką ”- mówi Buddy.Zbliżając się do utraty wagi, Buddy wrócił do swoich korzeni, zwiększając liczbę sesji cardio ze zrozumieniem, że aby schudnąć, musisz spalić więcej kalorii niż konsumujesz.Intensywne cardio, takie jak sprint, to świetny sposób na zwiększenie spoczynkowego tempa metabolizmu, co oznacza, że organizm spala więcej paliwa nawet w okresach regeneracji.
2 z 7
„Zawsze robię cardio przed treningiem” - mówi Buddy. Atakowanie cardio przed uderzeniem w ciężary podnosi temperaturę wewnętrzną i zapewnia lepsze krążenie krwi dotlenionej, lepiej obsługując mięśnie. Dalsze korzyści płynące z wykonywania cardio przed obciążeniem obejmują rozciąganie mięśni przed podnoszeniem cięższych ładunków, przygotowanie ciała do bardziej produktywnego treningu.
3 z 7
Podróżowanie z miasta do miasta i walka w 200 meczach rocznie stwarza wiele przeszkód na drodze do utrzymania motywacji i znalezienia odpowiedniego miejsca do treningu. Jak wielu z nas zapracowanych bywalców siłowni, Buddy mógłby z łatwością nazwać to dniem, w którym robi się ciężko, ale zamiast tego zamienia te przeszkody w wyzwania. „Gdy tylko położę bagaż w hotelu, wyszukam w telefonie, które lokalne siłownie znajdują się w mojej okolicy. Jedną z moich ulubionych rzeczy w podróżowaniu jest eksperymentowanie z różnymi treningami na różnych siłowniach. Jeśli nie mogę dostać się do Gold's Gym i utknąłem w małej hotelowej siłowni, a jest tam tylko piłka lekarska i bieżnia, jak mam się upewnić, że dostanę porządny trening w tym środowisku? Uwielbiam to wyzwanie ”- mówi Buddy.
4 z 7
To nieuniknione, że w którymś momencie naszego szkolenia wszyscy znajdziemy się na stacji benzynowej lub w restauracji typu fast food. Szałowy styl życia sprawia, że nie zawsze możemy kontrolować, gdzie jemy, ale nadal możemy kontrolować to, co zamawiamy. „Kiedy zacząłem ciąć wagę, nadal byłem w domu, więc na początkowych etapach upewniłem się, że mam mało kalorii, mierząc wszystko. Teraz, gdy jestem z powrotem w trasie z WWE i wszystko jest tak gorączkowe, że nie mogę podróżować z wagą do ważenia jedzenia, więc utrzymuję to w prostocie. Jeśli pójdę na przykład do Denny's, zamówię białka jajek i warzywa. Musisz po prostu wybrać najzdrowszą opcję ”- mówi Buddy.
5 z 7
Buddy zrezygnował ze słodkich napojów gazowanych i napojów alkoholowych, aby zmniejszyć spożycie kalorii. „Czułem się lepiej niż kiedykolwiek” - mówi i okazuje się, że nie tylko z powodu mniejszej liczby kalorii. Wyciąganie rafinowanych cukrów i nadmiaru węglowodanów pomoże Twojemu organizmowi utrzymać zdrowy poziom hormonu leptyny, zapewniając poprawę kontroli wagi. Dodatkowo Buddy był w stanie obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu. Buddy odkrył również, że pozbycie się niezdrowego jedzenia zapewniło mu jeszcze większą koncentrację.
6 z 7
W WWE nie ma poza sezonem, więc gwiazdy podróżują po całym świecie przez cały rok z kilkoma wolnymi dniami. Rezultaty diety i treningu będą bezpośrednio powiązane z włożonym wysiłkiem. Buddy przyłożył się w 100 procentach do wykonania ciężaru 205 na żywo! i szybko awansował z niepełnoetatowego wrestlera w Australii do pełnoetatowej gwiazdy WWE TV w Stanach Zjednoczonych. Wynikało to z jego całkowitego zaangażowania i stanowi wielką inspirację dla reszty z nas, bez względu na to, jak duże lub małe mogą być nasze cele. „Nigdy nie powinieneś robić niczego bez przekonania” - mówi Buddy. „Niezależnie od tego, czy chodzi o trening, czy o wrestling, musi to być styl życia, a nie hobby. Dotyczy to wszystkiego, co chcesz robić w życiu, jeśli naprawdę chcesz odnieść w tym sukces.”
7 z 7
Podczas gdy większość z nich nie zarabia na życie, wszyscy możemy odnieść się do skupienia i determinacji Buddy'ego Murphy'ego. Po zaliczeniu oceny i wejściu 205 na żywo! Buddy nie spoczął na laurach i szybko awansował do rywalizacji o mistrzostwo wagi cruiser. Jego kolejnym celem jest podniesienie tytułu, potencjalnie sprowadzając go do domu w trakcie powrotu WWE do Melbourne 6 października.„Przyklęknęłam i naprawdę skupiłam się na byciu częścią 205 na żywo! a teraz, kiedy tu jestem, czuję się tak, jakby na końcu tunelu było światło. Zdobyłem [WWE] szturmem i zyskałem sławę, a zdobycie tytułu to tylko kwestia czasu ”- mówi Buddy.
Powrót do wprowadzenia„W liceum zawsze byłem bardzo dobrym biegaczem. Jako zespół zajęliśmy trzecie miejsce w Australii w sprincie na 100 metrów i drugie w sztafecie. Naprawdę interesowałem się lekkoatletyką ”- mówi Buddy.
Zbliżając się do utraty wagi, Buddy wrócił do swoich korzeni, zwiększając liczbę sesji cardio ze zrozumieniem, że aby schudnąć, musisz spalić więcej kalorii niż konsumujesz.
Intensywne cardio, takie jak sprint, to świetny sposób na zwiększenie spoczynkowego tempa metabolizmu, co oznacza, że organizm spala więcej paliwa nawet w okresach regeneracji.
„Zawsze robię cardio przed treningiem” - mówi Buddy.
Atakowanie cardio przed uderzeniem w ciężary podnosi temperaturę wewnętrzną i zapewnia lepsze krążenie krwi dotlenionej, lepiej obsługując mięśnie. Dalsze korzyści płynące z wykonywania cardio przed obciążeniem obejmują rozciąganie mięśni przed podnoszeniem cięższych ładunków, przygotowanie ciała do bardziej produktywnego treningu.
Podróżowanie z miasta do miasta i walka w 200 meczach rocznie stawia wiele przeszkód na drodze do utrzymania motywacji i znalezienia odpowiedniego miejsca do treningu. Jak wielu z nas zapracowanych bywalców siłowni, Buddy mógłby z łatwością nazwać to dniem, w którym robi się ciężko, ale zamiast tego zamienia te przeszkody w wyzwania.
„Gdy tylko położę bagaż w hotelu, wyszukam w telefonie, które lokalne siłownie znajdują się w mojej okolicy. Jedną z moich ulubionych rzeczy w podróżowaniu jest eksperymentowanie z różnymi treningami na różnych siłowniach. Jeśli nie mogę dostać się do Gold's Gym i utknąłem w małej hotelowej siłowni, a jest tam tylko piłka lekarska i bieżnia, jak mam się upewnić, że dostanę porządny trening w tym środowisku? Uwielbiam to wyzwanie ”- mówi Buddy.
To nieuniknione, że w którymś momencie naszego szkolenia wszyscy znajdziemy się na stacji benzynowej lub w restauracji typu fast food. Szałowy styl życia sprawia, że nie zawsze możemy kontrolować, gdzie jemy, ale nadal możemy kontrolować to, co zamawiamy.
„Kiedy zacząłem ciąć wagę, nadal byłem w domu, więc na początkowych etapach upewniłem się, że mam mało kalorii, mierząc wszystko. Teraz, gdy jestem z powrotem w trasie z WWE i wszystko jest tak gorączkowe, że nie mogę podróżować z wagą do ważenia jedzenia, więc utrzymuję to w prostocie. Jeśli pójdę na przykład do Denny's, zamówię białka jajek i warzywa. Musisz po prostu wybrać najzdrowszą opcję ”- mówi Buddy.
Buddy zrezygnował ze słodkich napojów gazowanych i napojów alkoholowych, aby zmniejszyć spożycie kalorii. „Czułem się lepiej niż kiedykolwiek” - mówi i okazuje się, że nie tylko z powodu mniejszej liczby kalorii.
Wyciąganie rafinowanych cukrów i nadmiaru węglowodanów pomoże Twojemu organizmowi utrzymać zdrowy poziom hormonu leptyny, zapewniając poprawę kontroli wagi. Dodatkowo Buddy był w stanie obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu. Buddy odkrył również, że pozbycie się niezdrowego jedzenia zapewniło mu jeszcze większą koncentrację.
W WWE nie ma poza sezonem, więc gwiazdy podróżują po całym świecie przez cały rok z kilkoma wolnymi dniami. Rezultaty diety i treningu będą bezpośrednio powiązane z włożonym wysiłkiem. Buddy przyłożył się w 100 procentach do wykonania wagi 205 na żywo! i szybko awansował z niepełnoetatowego wrestlera w Australii do pełnoetatowej gwiazdy WWE TV w Stanach Zjednoczonych. Wynikało to z jego całkowitego zaangażowania i stanowi wielką inspirację dla reszty z nas, bez względu na to, jak duże lub małe mogą być nasze cele.
„Nigdy nie powinieneś robić niczego bez przekonania” - mówi Buddy. „Niezależnie od tego, czy chodzi o trening, czy o wrestling, musi to być styl życia, a nie hobby. Dotyczy to wszystkiego, co chcesz robić w życiu, jeśli naprawdę chcesz odnieść w tym sukces.”
Podczas gdy większość z nich nie zarabia na życie, wszyscy możemy odnieść się do skupienia i determinacji Buddy'ego Murphy'ego.
Po zaliczeniu oceny i wejściu 205 na żywo! Buddy nie spoczął na laurach i szybko awansował do mistrzostw w wadze cruiser. Jego kolejnym celem jest podniesienie tytułu, potencjalnie sprowadzając go do domu w trakcie powrotu WWE do Melbourne 6 października.
„Przyklęknęłam i naprawdę skupiłam się na byciu częścią 205 na żywo! a teraz, kiedy tu jestem, wygląda na to, że na końcu tunelu jest światło. Zdobyłem [WWE] szturmem i wyrobiłem sobie markę, a zdobycie tytułu to tylko kwestia czasu ”- mówi Buddy.
Jeszcze bez komentarzy