Każdy chce wiedzieć, jak uprawiać wspaniały seks, ale kiedy nadmiernie koncentrujesz się na wskazówkach i technikach seksualnych, czasami zapominasz, że zdrowie i bezpieczeństwo seksualne są równie ważne.
Oto najważniejsze rzeczy, które musisz zrobić w nowym roku, aby zachować zdrowie seksualne.
1. Praktykuj bezpieczny seks
To powinno być oczywiste, ale to szokujące, jak wiele osób nadal nie uprawia bezpiecznego seksu. Gdy źle się zachowałeś, łatwo jest nadal źle się zachowywać. Ale możesz wrócić na wagon i tam zostać. Konkluzja: Niech to będzie rok, w którym w końcu poważnie podchodzisz do korzystania z ochrony za każdym razem.
Wiedza to połowa sukcesu. Przygotuj się na zaimponowanie wskazówkami treningowymi dla każdej kluczowej pozycji seksualnej.
Przeczytaj artykuł2. Znajdź swoją bratnią duszę w prezerwatywach
Jednym z najlepszych sposobów na ułatwienie bezpiecznego seksu jest znalezienie odpowiedniej prezerwatywy dla swojego ciała. Nie wszystkie prezerwatywy są sobie równe. Inny rozmiar, kształt, materiał, tekstura lub marka mogą mieć ogromne znaczenie.
Uwielbiam firmę Lucky Bloke, której celem jest pomoc mężczyznom w znalezieniu prezerwatyw wyższej jakości. Zapewniają prosty test, który pomoże Ci znaleźć odpowiedni rozmiar prezerwatyw (wskazówka: obejmuje rolkę papieru toaletowego), a następnie oferują szczegółowe opisy i recenzje dziesiątek specjalistycznych marek. Możesz nawet kupić pakiety samplerów, które pomogą Ci eksperymentować z dopasowaniem, kształtem i ściągaczami.
3. Zostać przebadanym
Nadszedł również czas, aby wyciągnąć głowę z piasku na temat swojego obecnego statusu STI. Ignorancja nie jest błogością, jeśli chodzi o choroby przenoszone drogą płciową - szczególnie nie dla twoich partnerów seksualnych. Dodatkowo możesz tanio (często bezpłatnie) zostać przetestowany, więc naprawdę nie ma wymówki. Postaw sobie za cel co najmniej dwa testy w tym roku.
Zbuduj siłę i spal kalorie w łóżku w tych pozycjach.
Przeczytaj artykuł4. Zbadaj siebie
Kiedy ostatnio wykonywałeś badanie jąder? Jeśli jesteś jak większość mężczyzn, odpowiedź prawdopodobnie nigdy nie będzie. Ale podobnie jak reszta twojego ciała, twoje rodzinne klejnoty wymagają regularnych przeglądów. Najlepiej zrobić sobie egzamin raz w miesiącu. Po prysznicu to dobry czas na zbadanie siebie, ponieważ Twoja moszna jest rozluźniona. Sprawdzaj jedno jądro na raz, badając wszelkie grudki, guzy lub nieregularności.
Jeśli już wiesz, że nie będziesz pamiętać o zdaniu egzaminu w przyszłym miesiącu, możesz bezpłatnie pobrać aplikację Ball Checker Towarzystwa Raka Jądra. Otrzymasz comiesięczne przypomnienie, aby spędzić trochę czasu z jądrami.
5. Rzuć palenie
Wiesz już, że musisz rzucić palenie, ale możesz nie wiedzieć, jak duży wpływ może mieć palenie na Twoje życie seksualne. Palenie może znacznie utrudnić uzyskanie erekcji i może osłabić erekcję. Może również zepsuć twój czas orgazmu i twoją zdolność do orgazmu. Wspaniałą wiadomością jest to, że te efekty uboczne można szybko i łatwo odwrócić, rzucając palenie.
Opanuj te ruchy, aby zaskoczyć partnera w łóżku.
Przeczytaj artykuł6. Wykonuj ćwiczenia na komputerze
Twoje mięśnie łonowo-guziczne, powszechnie określane jako mięśnie PC, odgrywają dużą rolę w twoich erekcjach i orgazmach. Jak każdy inny mięsień w twoim ciele, mięśnie PC można wzmocnić. Stonowane mięśnie PC mogą pomóc ci rozwinąć lepszą kontrolę nad erekcjami i orgazmami, a także mogą dać ci silniejsze orgazmy.
Następnym razem, gdy oddajesz mocz, odetnij dopływ moczu, zanim pęcherz się opróżni. Poczujesz lekkie uczucie „podciągania”. To są mięśnie twojego komputera. (Chcesz się upewnić, że nie używasz mięśni brzucha, pośladków ani ud.) Podstawowe ćwiczenia na komputerze to krótkie impulsy i długie chwyty. Przećwicz 30 krótkich impulsów, a następnie 10 długich chwytów. Stopniowo staraj się wydłużać czas trzymania.
Podczas gdy jesteś przy tym z mięśniami PC, ogólnie wspaniale jest ćwiczyć. Ćwiczenia przynoszą korzyści Twojemu życiu seksualnemu na wiele sposobów - od zwiększania pewności siebie, przez zwiększanie wytrzymałości, po pomoc w opanowaniu trudnych pozycji seksualnych. Ludzie zawsze proszą mnie o moje ściśle tajne porady dotyczące seksu, ale najskuteczniejsze są rzeczy, które już znasz, na przykład ćwiczenia. (Dla przypomnienia, spanie, zdrowe odżywianie i zmniejszanie stresu są również ważne.) Spraw, aby ten rok był zgodny z postanowieniami dotyczącymi ćwiczeń, a nie tylko w styczniu.
7. Praktykuj entuzjastyczną zgodę
Entuzjastyczna zgoda to idea, że powinniśmy nie tylko zgadzać się na czynności seksualne, w których bierzemy udział, ale także powinniśmy być entuzjastycznie nastawieni do tego. Powinniśmy aktywnie tego pragnąć, a nie „po prostu być z tym w porządku”. Zbyt wiele osób uprawia seks w sytuacjach, w których nie są w pełni obecni na pokładzie. Możesz uczynić świat lepszym miejscem, upewniając się, że zarówno ty, jak i twój partner jesteście podekscytowani wszystkim, co robicie razem.
Dowiedz się, jak chodzenie na siłownię może poprawić Twoją sprawność seksualną.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy