Olimpijskie podnoszenie ciężarów wymaga niesamowitej techniki, siły, elastyczności, zwinności, równowagi, skupienia i determinacji. Jest los pracować - a to oznacza, że bycie lepszym zwykle oznacza uczenie się na wielu błędach. Rozmawialiśmy z kilkoma całkiem niezwykłymi ciężarowcami, aby dowiedzieć się, czego chcieliby wiedzieć, zanim podnieśli bar.
Zdjęcie opublikowane przez Ingrid Marcum (@theironvalkyrie) dnia
Mistrz USA 2009 (75 kg), właściciel BGB Fitness
„Żałuję, że nie dowiedziałem się dużo wcześniej, jak ważne byłoby dla mnie rozwinięcie większej stabilności i kontroli. Pochodzę z dwudziestu lat gimnastyki i nawet jak na gimnastyczkę byłem elastyczny. Ponieważ większość trenerów jest przyzwyczajona do patrzenia, jak ludzie walczą o pozycje i pracują nad zwiększeniem swojej mobilności, początkowo chwalono mnie za ekstremalny łuk pleców i ogromny zakres ruchu.
„Jednakże, ponieważ nie zawsze miałem dużą kontrolę nad całym zakresem ruchu, przez lata zbierało to ogromne piętno na moim ciele, powodując wiele chronicznych urazów i bólu w całej mojej karierze. Na szczęście mogłem odbudować swoje fundamenty, poprawiając zmienność ruchów, ale byłbym znacznie bardziej solidny, gdybym się tego nauczył lata temu.”
Zdjęcie opublikowane przez Coach Burgener (@mikeburgener) dnia
Starszy trener międzynarodowego podnoszenia ciężarów na poziomie 5, główny trener w podnoszeniu ciężarów CrossFit
„Wspaniały trener będzie dumny z tego, że przyjmuje złożone wzorce ruchowe i czyni je łatwymi do nauczenia się i osiągnięcia!”
Zdjęcie opublikowane przez dr. Aaron Horschig (@draaronhorschig) wł
11-letni zawodowy sztangista (85 kg), doktor fizykoterapii, właściciel Squat University
„Technika jest najważniejszym aspektem w podnoszeniu ciężarów. Im lepsza technika, tym większy potencjał będziesz musiał podnosić większy ciężar. Z tego powodu za każdym razem, gdy dotykasz sztangi, Twoim celem powinno być wykonanie idealnego powtórzenia. Z takim nastawieniem wydarzą się dobre rzeczy.”
Zdjęcie opublikowane przez Jessie Humeston (@ jhum63) dnia
2 członek zespołu Time World University (63 kg)
„Coś, o czym chciałbym wiedzieć, zanim zacząłem, to fakt, że lata podnoszenia ciężarów bardzo mocno odbiją się na moim ciele, szczególnie na kolanach i plecach. Jednak wszystkie bóle, które odczuwam, przypominają mi niektóre z moich najsłodszych wspomnień i największych przygód. To ciągłe przypomnienie, że poświęciłem i włożyłem wszystko, co mam, w bycie konkurentem i nie zmieniłbym tego dla świata.”
Zdjęcie opublikowane przez Sonny'ego Webstera (@sonnywebstergb) dnia
Brytyjski zawodnik olimpijski w podnoszeniu ciężarów (94 kg) 2016, Igrzyska Olimpijskie w Rio
„Żałuję, że nie potrafię lepiej zrozumieć, jak radzić sobie z masą ciała jako młody sportowiec, abym nie utrzymywał wagi i nie ograniczał swojego rozwoju.”
Zdjęcie opublikowane przez Samantha Poeth (@sam_poeth) dnia
Mistrz 2013 National Champion (75 kg), posiadacz 4 tytułów University National i 2 tytułów American Open
„Żałuję, że nie wiedziałem, że podnoszenie ciężarów stanie się stylem życia. To nie tylko hobby, to kawałek tego, kim jesteśmy i wszystko, co robimy, krąży wokół niego. Niedawno zażartowałem z innym sztangistą, że nie planujemy podnoszenia ciężarów w naszym życiu; podnoszenie ciężarów jest nasze życie. Planujemy czas z rodziną, wakacje i życie towarzyskie wokół treningów i zawodów. Czasami pasują, a czasami nie, i ludzie są sfrustrowani, ale w końcu uczą się szanować nasze poświęcenie, aby być najlepszym w naszym rzemiośle.”
Film opublikowany przez Catalyst Athletics (@catalystathletics) w dniu
Główny trener reprezentacji USA w podnoszeniu ciężarów, reprezentacji Catalyst Athletics, autorka książki Olympic Weightlifting: kompletny przewodnik dla sportowców i trenerów
„Naprawdę nie ma żadnych tajemnic ani sztuczek, więc nie trać czasu na ich szukanie. Opanuj podstawy i zobowiązuj się do długoterminowego, stałego postępu; zamiast tego ciągłe wyszukiwanie skrótów zapewnia ograniczony sukces i wiele kroków wstecz.”
Wyróżniony obraz: @sonnywebstergb
Jeszcze bez komentarzy