Możesz myśleć, że Twoi pływacy są niezwyciężeni, ale to, co jesz, pijesz, a nawet jak ćwiczysz, może zaszkodzić Twojej zdolności do poczęcia dziecka.
„Założono, że mężczyźni codziennie wytwarzają tyle nasienia, że nie ma znaczenia, co robią, ale zaczynamy zdawać sobie sprawę, że tak nie jest” - mówi Alice Domar, M.re., adiunkt na wydziale położnictwa / ginekologii i biologii rozrodu w Harvard Medical School. Nawet jeśli nie będziesz nosił dziecka (no cóż, i tak dopiero się urodzi), twoi pływacy dostarczają połowę kodu genetycznego dla twojego spadkobiercy.
Oto najlepsi zabójcy nasienia - unikaj ich i wykonuj te małe ruchy, aby uzyskać zdrowsze (i obfitsze) plemniki.
Jak przygotować się do seksu i dawać z siebie wszystko w sypialni.
Przeczytaj artykułZabójca nasienia nr 1: leki przeciw wypadaniu włosów i leki przeciwdepresyjne
Jak informuje FDA, aktywny składnik Propecia, znany jako finasteryd, zmniejsza aktywność męskich hormonów. To, wraz z lekiem na BPH Proscar (używanym do zmniejszania przerostu prostaty), są teraz zobowiązane do noszenia etykiety, która stwierdza: `` Propecia i Proscar mogą powodować niepłodność u mężczyzn i / lub słabą jakość nasienia. Ten efekt uboczny zmniejsza się lub ustępuje po zaprzestaniu przyjmowania leków przez mężczyzn.'
Leki przeciwdepresyjne, w tym Paxil i Prozac, mogą również wpływać na płodność, potencjalnie uszkadzając DNA. Konkluzja: Każdy mężczyzna, który próbuje urodzić dziecko, które jest na lekach, musi zapytać specjalistę, czy można je bezpiecznie zażywać podczas próby zajścia w ciążę, mówi dr. Domar.
Zabójca nasienia nr 2: Częste sesje rowerowe
Powodem, dla którego jądra zwisają nisko, jest utrzymywanie nasienia w temperaturze 96 stopni Fahrenheita (2.8 stopni chłodniej niż twoje ciało). „Jazda na rowerze naciska na nie i podnosi je w głąb ciała, co może ugotować maluchy” - wyjaśnia Domar. Długotrwały nacisk siodełka roweru może również potencjalnie uszkodzić tętnice i żyły rozrodcze.
Inne formy ćwiczeń powinny być w porządku (umiarkowane, regularne treningi mogą faktycznie zwiększyć poziom testosteronu) - o ile nie przekraczasz swoich granic (nadmierne ćwiczenia faktycznie obniżają poziom hormonów). Upewnij się też, że twoi chłopcy „zachowują spokój i normalnie wiszą” - mówi dr. Domar. Jeśli uprawiasz sport, taki jak piłka nożna lub koszykówka, pamiętaj, aby chronić swoich chłopców za pomocą kubków - ale nie przez dłuższy czas.
Zabójca nasienia nr 3: Wychowywanie się w gorących wannach
Kąpiel w wannie z hydromasażem może złagodzić bóle mięśni po długim treningu - lub wprawić w nastrój na sesję rodzenia dzieci. Jednak częste kąpiele w wannie z hydromasażem (lub spotkania w łaźni parowej lub saunie) mogą zmniejszyć produkcję nasienia przez przegrzanie chłopców, tak jak jazda na rowerze może podnieść temperaturę jąder.
Te poprawki gwarantują jej punkt kulminacyjny.
Przeczytaj artykułSperm killer # 4: Przedawkowanie kawy
Umiarkowana ilość kofeiny może uszczęśliwić plemniki, pomagając im szybciej dotrzeć do celu, ale zbyt duża może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Ogranicz spożycie do nie więcej niż dwóch lub trzech filiżanek kawy dziennie - w tym napoje dla sportowców i suplementy. Dodatkowo uzależnienie od kawy może maskować inny, większy problem. „Za każdym razem, gdy codziennie używasz kawy, aby zrekompensować niski poziom energii, musisz spojrzeć na resztę swojego życia i dowiedzieć się, dlaczego cały czas jesteś zmęczony” - mówi dr. Domar.
Zabójca plemników nr 5: Â Dodanie większej ilości świec do tortu urodzinowego
Okazuje się, że faceci też mają zegar biologiczny: nie tylko kobietom trudniej jest zajść w ciążę po czterdziestce. „Wiek mężczyzny ma bardzo realny wpływ na jego zdolność do zajścia w ciążę, a także na prawdopodobieństwo poronienia” - mówi dr. Domar. Wiek ojca jest teraz również powiązany z autyzmem i schizofrenią. „Wzrasta zaniepokojenie mężczyznami po 40 roku życia, a bardziej znaczący wpływ dotyczy mężczyzn powyżej 50 roku życia” - mówi.
Zabójca plemników # 6: Podwójny fisting
„Codzienny kieliszek wina lub koktajlu może pomóc w zapobieganiu chorobom serca, ale szkodzi plemnikom” - mówi dr. Domar, który zaleca nie więcej niż pięć do siedmiu drinków tygodniowo, kiedy aktywnie próbujesz zajść w ciążę. Nic dziwnego, że picie i palenie jest dwukrotnie bardziej szkodliwe dla pływaków. „Jeśli spojrzysz na wpływ alkoholu i nikotyny łącznie, mogą one mieć ogromny wpływ na stan plemników” - mówi. Dzieje się tak, ponieważ wykazano, że nikotyna obniża liczbę i jakość plemników, zmniejszając szanse na urodzenie dziecka.
Zabójca nasienia # 7: Uczucie zestresowania
Również mężczyźni mogą odczuwać stres związany z próbą urodzenia dziecka. „W przypadku mężczyzn płodność jest powiązana z męskością i seksualnością” - mówi dr. Domar. Jednak robienie dziecka może wywoływać niepokój, gdy zaczyna stawać się wysiłkiem (pomyśl: testy owulacyjne i sesje seksualne pod presją). Rzeczywiście, niedawne badanie sponsorowane przez Merck wykazało, że nawet więcej mężczyzn niż kobiet - 42 procent w porównaniu z 36 procentami - stwierdziło, że stres i napięcie w ich związku wzrosły podczas próby posiadania dziecka. Jeśli tak się stanie, spróbuj wyjaśnić swojej partnerce, że jesteś tak samo podekscytowany, jak ona, podjęciem tego kolejnego dużego kroku i chcesz dać z siebie wszystko, co najlepsze, ale ten stres może zmniejszyć Twoje szanse na poczęcie. Następnie wypuść parę, robiąc razem coś, co wam się podoba. Po wspólnej zabawie nie zdziw się, jeśli wrócisz do sypialni.
Jeszcze bez komentarzy