62-latek debiutuje w kulturystyce

3458
Milo Logan
62-latek debiutuje w kulturystyce

Augusta Rose Photo

Secor na scenie zawodów kulturystycznych Bitwy o Godz. Kredyt fotograficzny: Augusta Rose Photo

dr. Mimi Secor, dyplomowana pielęgniarka rodzinna od ponad 40 lat, robiła doktorat z pielęgniarstwa, kiedy zdała sobie sprawę, że pozwoliła swojemu zdrowiu iść na drugi plan. Początek, Msza św. rezydentka uznała, że ​​wystarczy i dokonała całkowitej przemiany przed swoim debiutem w kulturystyce. M&F Hers dogoniłem Secor i dostałem podsumowanie jej podróży motywacyjnej i fitness.

Secor powiedziała tygodnikowi Wareham, że doświadczała przyrostu masy ciała, utraty snu i niepokoju. Zamiast podążać tą ścieżką, postanowiła dokonać pozytywnej transformacji. Zaledwie dwa i pół roku później znalazła się na scenie podczas zawodów kulturystycznych Bitwa o Godz w Providence, R.ja., startująca w kategorii nowicjuszy powyżej 40 lat i debiutująca w wieku 62 lat, co stało się jej hasłem przewodnim podczas jej podróży. 

ZOBACZ TEŻ: Najbardziej inspirujące Muscle & Fitness Hers Historie transformacji

Zaczęła jeździć na rowerze stacjonarnym w salonie i podnosić lekkie ciężary. Kiedy zdobywała doktorat, zdecydowała się podnieść swój trening na wyższy poziom. Odkąd zaczęła ćwiczyć w fitness, schudła 40 funtów i 12 cali poza talią. Teraz chce, aby inne kobiety zdały sobie sprawę, że wiek to tylko liczba i że trening siłowy może przynieść korzyści każdemu. 

„Zacznij wprowadzać małe zmiany już dziś” - powiedział Secor M&F Hers, „Nie odkładaj tego, nie czekaj na idealny moment. Po prostu zanurkuj i zrób to!” 

Augusta Rose Photo

Katherine Secor, zawodowa zawodniczka IFBB Physique, odegrała dużą rolę w transformacji swojej matki. Kredyt fotograficzny: Augusta Rose Photo

Jej córka, Katherine Secor, jest zawodowcem IFBB Women's Physique i zasugerowała, aby Secor zajął się podnoszeniem ciężarów i wprowadził pewne zmiany w diecie, aby uzyskać formę i osiągnąć swoje cele. 

„Dzięki fachowej pomocy mojej córki zmieniłem schemat ćwiczeń i dietę. Kluczowe strategie mojego sukcesu obejmowały zwiększenie mojego białka do czterech uncji co trzy godziny, utrzymywanie moich węglowodanów około 75 gramów dziennie (nie licząc węglowodanów treningowych), picie większej ilości wody, rejestrowanie wszystkich moich posiłków (w tym przekąsek, lizawek i kęsów), ważenie, mierzenie i przygotowywanie jedzenia - powiedział Secor. Swój sukces przypisuje również rozwiązywaniu emocjonalnych wyzwań z pomocą trenera życia - coś, czego, jak mówi, wielu ludziom się nie udaje, co hamuje ich ogólny postęp. 

Secor wiedziała, że ​​jest przygotowana, ale nie mogła powstrzymać nerwów po tym, jak zobaczyła swoją konkurencję.

„Byłem przerażony chwilę przed wyjściem na scenę” - powiedział Secor M&F Hers. „Zdałem sobie sprawę, że jestem prawie 20 lat starszy od większości w mojej kategorii i miałem tylko nadzieję, że będę z nimi konkurować.”

ZOBACZ TEŻ: Plan treningu transformacji

Jej rada dla tych, którzy nie uważają, że mogą dokonać ogromnej zmiany? Bądź konsekwentny. Bez względu na wszystko, znajduje sposób na codzienny trening, zdrowe odżywianie i dobry sen (nawet jeśli musi się zdrzemnąć, żeby to zrobić).  

Jeśli chodzi o rywalizację, Secor nie planuje zwalniania tempa. Zwiększa swój trening siłowy, aby wzmocnić swoją sylwetkę i szuka więcej pokazów, w których mogłaby rywalizować w 2017 roku. 

Odwiedź Facebooka i stronę internetową Secor, aby śledzić jej podróż. 


Jeszcze bez komentarzy