W typowych warunkach siłowni Globo jest duża szansa, że nigdy nie zobaczysz żadnej ze sztang wymienionych poniżej. Przez jakiś czas drążki pułapki były postrzegane jako dziwne, ale wraz z ciągłym rozwojem sportów siłowych stale powstają nowe, innowacyjne sztangi specjalistyczne.
Sztangi specjalistyczne mają stanowić kreatywną alternatywę dla typowej sztangi, jednocześnie ułatwiając adaptacje treningowe. Oto sztangi, które zobaczysz na siłowniach przeznaczonych do konkretnych sportów siłowych. Takich jak belka osiowa najczęściej spotykana w siłowniach Strongman i wypukłe drążki spotykane w siłowniach trójboju siłowego.
A co z zupełnie dziwnymi słupkami… jak tsunami, trzęsienie ziemi i dziwaczne bary? Czym oni są i czym się zajmują?
Co to jest: Ta sztanga ma grubszy drążek, który następnie mocuje dwa boczne drążki, które wychylają się poniżej. Kołyszące się ciężarki dodają aspekt niestabilności do ruchu. Jest kilku twórców wypukłego drążka, ale jedną z najbardziej znanych marek jest Rogue Fitness.
Film opublikowany przez BarBend (@barbend) w dniu
Co to robi: Mówi się, że ten styl pozwala na duże obciążenie tylnego łańcucha (szczególnie dolnej części pleców i ścięgien podkolanowych). Obciążniki zawieszone poniżej górnej belki pozwalają podnośnikowi osiągnąć pełną głębokość przy zachowaniu wyprostowanej postawy.
Co to jest: Kierownica Tsunami ma wiele poziomów elastyczności, ciężaru i chwytu. Ta sztanga ugina się i wygina podczas ruchów, szczególnie na górze i na dole wyciągu. Normalne ciężary przyczepiają się z każdej strony, co sprawia, że jest inny niż pasek Earthquake / Bamboo, który omówimy dalej. Tsunami Barbell jest twórcą tego sztangi i ma inne produkty, które również opierają się na ich elastycznej technologii kompozytowej.
Film opublikowany przez Dave'a Tate'a - Elitefts.com (@underthebar) on
Co to jest: Pasek Tsunami tworzy drgające fale podczas ćwiczeń w różnych punktach. Uważa się, że te fale pomagają poprawić siłę i moc sportowca, dostarczając wyjątkowy bodziec przeciążeniowy do mięśni, szczególnie w punktach sklejania.
Co to jest: Te drążki zostały stworzone, aby położyć nacisk na poprawę zdolności podnośnika do utrzymania stabilności gryfu dzięki oscylacyjnej energii kinetycznej (OKE). Ten styl jest lżejszy niż typowy pręt metalowy i ma być elastyczny. Ponieważ są oparte na bambusie, są trwałe i mogą utrzymać wagę do 300+ funtów. Ich tekstura różni się od typowego metalowego pręta, ponieważ jest to drewno. Sztabki Earthquake i Bamboo są produkowane przez BandBell, firmę założoną przez Jima Seitzera, który jest jednym z założycieli Westside Barbell.
Co to jest: Ideą treningu z naciskiem na wykorzystanie Oscylującej Energii Kinetycznej jest zapewnienie zwiększonej stabilizacji mięśni. Dodatkowo batony te mogą być dobrą alternatywą dla wsparcia zdrowych stawów.
Co to jest: Sztanga to gruba alternatywa dla zwykłej sztangi. Zazwyczaj widzisz te drążki w siłowniach Strongman, ponieważ oś do czyszczenia i wyciskania jest często używana podczas ich zawodów. Podobnie jak wypukły drążek, belka osi jest produkowana przez wiele firm, ale jedną z bardziej znanych jest Rogue Fitness.
Film opublikowany przez Chrisa Burke (@knassbruckles) w dniu
Co to jest: Ponieważ ta kierownica jest grubsza niż zwykłe kierownice, lepiej pracuje i skupia się na przyczepności. Dodatkowa szerokość w średnicy gryfu zmusza przedramiona i dłonie do cięższej pracy, aby zachować bezpieczeństwo i stabilność gryfu.
Co to jest: Ta sztanga jest opatentowaną sztangą obciążoną talerzami. Freak Bar wykorzystuje sprężyny, aby umożliwić regulację chwytu podczas podnoszenia, czy to w płaszczyźnie pionowej, czy poziomej. Westside Barbell jest twórcą i marką, która tworzy tę stylową sztangę.
Co to jest: Ten drążek ma na celu wzmocnienie górnej części ciała poprzez skupienie się na stabilności gryfu. Witryna Westside Barbell wspomina, że ten baton świetnie wzmacnia tkankę łączną, mięśnie, ścięgna i więzadła górnej części ciała.
Co to jest: Ta sztanga została stworzona przez Chrisa Duffina, który jest znanym trenerem siłowym i trójboista siłowy. Pasek posiada opatentowane zagięcie, które jest przeznaczone zarówno do ruchów kucania, jak i ściskania.
Zdjęcie opublikowane przez Chrisa Duffina (@mad_scientist_duffin) dnia
Co to jest: Mówi się, że ten drążek zmniejsza obciążenie pleców, ramion i bicepsa podczas przysiadów i ruchów nacisku. Wygięcie sztangi ma również na celu zmniejszenie obciążenia nadgarstków i umożliwienie pełnego zaangażowania łopatki, czego nie mogą zapewnić zwykłe sztangi.
Ponieważ sporty siłowe stale się rozwijają, ekscytujące jest obserwowanie, jakie innowacje pojawią się w przyszłości. Od kierownic zaprojektowanych z myślą o elastyczności i kierownic ze sprężynowymi uchwytami - co będzie dalej?
Obraz funkcji ze strony Instagram @underthebar / Dave Tate.
Jeszcze bez komentarzy