Przez ostatni tydzień czułem się, jakby ktoś dźgnął mnie nożem Rambo w lewy pośladek, a następnie przeciągnął jego ząbkowaną krawędzią wzdłuż mojej lewej nogi. Innymi słowy, podobnie jak miliony innych Amerykanów, doświadczam bólu nerwu kulszowego (aka rwa kulszowa). To z powodu przepukliny dysku w dolnej części pleców, która zaciska się na korzeniu nerwowym, i szczerze mówiąc, to kurwa boli.
Dlatego teraz leżę twarzą w dół na łóżku do masażu w Worksong, małej klinice na Brooklynie w Nowym Jorku, która specjalizuje się w medycynie chińskiej. Atmosfera jest tu zdecydowanie szykowna jak przytulanie drzew. To miejsce ze strukturą płatności „daj co możesz” i dużą ilością zielonej herbaty i książek Deepak Chopra w poczekalni. Ale staram się zachować otwarty umysł. Moja koszula jest zdjęta, a na dolnej części pleców mam sześć okularów, które lekko szarpią moją skórę. To zabieg znany jako bańki i mam nadzieję, że złagodzi ten (dosłowny) ból w dupie. Jeśli i Ty zastanawiasz się, czy bańki są odpowiedzią na problemy Twojego organizmu, czytaj dalej.
6 rzeczy, które należy wiedzieć o terapii bańkami
Zamknij wyskakujący przycisk galerii 1 z 61 z 6
UntitledImages / Getty
Bańki praktykowane od wieków w Chinach i innych krajach to rodzaj terapii polegającej na umieszczaniu małych szklanych lub plastikowych kubków na ciele za pomocą ssania. Zasysanie pochodzi albo z ręcznej pompki przymocowanej do górnych części przyssawek (obecnie bardziej powszechna metoda ze względu na wygodę), albo z płomienia szybko umieszczonego w kubku, który wytwarza podciśnienie, gdy uwięzione powietrze zaczyna się ochładzać. Ta ostatnia to stara metoda znana jako „bańki z ogniem”.„Pomyśl: Michael Phelps na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 2016.
2 z 6
ADAM GAULT / SPL / Getty
„Bańki działają podobnie do masażu” - mówi Max Annis, licencjonowany akupunkturzysta i mój technik bańki w Worksong. „Ale zamiast naciskać i wywierać nacisk na mięśnie, miseczki delikatnie wciągają mięśnie do kubka.„Często olejek do masażu jest nakładany na miejsca, w których są umieszczone miseczki, co pozwala praktykującemu wykonywać„ ślizgające się bańki ”- zręcznie przesuwać miseczki wzdłuż obszarów bólu lub zatoru.„Bańki pobudzają przepływ krwi, rozluźnienie mięśni i uspokojenie układu nerwowego” - mówi mi Annis. „Może uwalniać toksyny i przepływać energię przez obszary zatoru - do czterech cali pod powierzchnią skóry - i zwykle jest dość uspokajające dla pacjenta.”
3 z 6
Tetra Images / Getty
Bańki stosuje się najczęściej w przypadku bólu szyi i pleców, zwłaszcza bólu spowodowanego wysiłkiem sportowym lub kontuzją. „Sztywne lub skurczone mięśnie w dowolnym miejscu ciała można skutecznie zwalczać bańkami” - mówi Annis. „Jest szczególnie skuteczny w połączeniu z akupunkturą, która otwiera kanały akupunkturowe organizmu i odpręża pacjenta.„Bańki mogą również korzystnie wpływać na płuca, usuwając przekrwienie i kontrolując astmę, a także pomagają organizmowi zwalczać przeziębienia.W tego typu terapii (szeroko stosowanej w Europie), kubki są umieszczane na górnej części pleców i klatce piersiowej, aby wyciągnąć toksyny i przełamać zatory i „stagnacje”.”
4 z 6
ADAM GAULT / SPL / Getty
Licencjonowani akupunkturzyści są prawdopodobnie najlepszymi praktykami, którzy szukają terapii bańkami, ponieważ bańki są dokładnie objęte w szkole akupunktury. Możesz także wypróbować zestaw do bańki (sprzedawany z rurkami przedłużającymi do samodzielnego montażu), chociaż są one dalekie od ideału. „Lepiej jest móc całkowicie zrelaksować się na stole do masażu i aby aplikacja była wykonywana i monitorowana przez wyszkolonego profesjonalistę” - mówi Annis.
5 z 6
Julian Winslow / Getty
Ogólnie rzecz biorąc, jedna sesja bańki tygodniowo to solidne tempo. Kubki nie powinny być umieszczane na obszarach, które pozostają posiniaczone, zauważa Annis, a wszelkie ślady pozostawione po poprzedniej sesji bańki powinny być całkowicie wyblakłe przed ponownym nałożeniem kubków na ten obszar. Ogólnie rzecz biorąc, im ciemniejszy siniak pozostawiony przez filiżankę, tym większa stagnacja w tym obszarze.„Po wielu sesjach ciemność siniaków zacznie się rozjaśniać, a pacjent będzie odczuwał mniejszy ból i szybciej się regeneruje” - mówi Annis, która dodaje, że zwykle potrzeba wielu sesji. „Twoje ciało potrzebuje czasu, aby wyleczyć się w naturalny sposób, ale zajęcie się pierwotnymi przyczynami problemów jest na dłuższą metę znacznie zdrowsze niż maskowanie ich środkami przeciwbólowymi, które często powodują pętle sprzężenia zwrotnego bólu i chwilową ulgę.”
6 z 6
Shahril KHMD / Getty
Zrobiłem teraz bańki pół tuzina razy i określiłbym siebie jako wahającego się wierzącego. Zawsze wychodzę z Worksong czując się lepiej (chodzę bardziej płynnie, z mniejszym dyskomfortem), a moja sytuacja z rwą kulszową znacznie się poprawiła w ciągu ostatniego miesiąca. (To prawda, mogą istnieć inne czynniki, takie jak moja decyzja o rozpoczęciu korzystania z biurka stojącego w pracy.) Ale bańki mają wielu krytyków - w tym wielu z dyplomami medycznymi. Twierdzą, że za leczeniem stoi niewiele badań naukowych i że wszelkie dostrzegane korzyści są prawdopodobnie spowodowane efektem placebo. Niektórzy nawet twierdzą, że zasinienie jest ciągłym przypomnieniem zabiegu, który tylko wzmacnia efekt placebo. Na co mówię: Hej, cokolwiek działa.
Powrót do wprowadzeniaBańki praktykowane od wieków w Chinach i innych krajach to rodzaj terapii polegającej na umieszczaniu małych szklanych lub plastikowych kubków na ciele za pomocą ssania. Zasysanie pochodzi albo z ręcznej pompki przymocowanej do górnych części przyssawek (obecnie bardziej powszechna metoda ze względu na wygodę), albo z płomienia szybko umieszczonego w kubku, który wytwarza podciśnienie, gdy uwięzione powietrze zaczyna się ochładzać. Ta ostatnia to stara metoda znana jako „bańki z ogniem”.„Pomyśl: Michael Phelps na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 2016.
„Bańki działają podobnie do masażu” - mówi Max Annis, licencjonowany akupunkturzysta i mój technik bańki w Worksong. „Ale zamiast naciskać i wywierać nacisk na mięśnie, miseczki delikatnie wciągają mięśnie do kubka.„Często olejek do masażu jest nakładany na miejsca, w których są umieszczone miseczki, co pozwala praktykującemu wykonywać„ ślizgające się bańki ”- zręcznie przesuwać miseczki wzdłuż obszarów bólu lub zatoru.
„Bańki pobudzają przepływ krwi, rozluźnienie mięśni i uspokojenie układu nerwowego” - mówi mi Annis. „Może uwalniać toksyny i przepływać energię przez obszary zatoru - do czterech cali pod powierzchnią skóry - i zwykle jest dość uspokajające dla pacjenta.”
Bańki stosuje się najczęściej w przypadku bólu szyi i pleców, zwłaszcza bólu spowodowanego wysiłkiem sportowym lub kontuzją. „Sztywne lub skurczone mięśnie w dowolnym miejscu ciała można skutecznie zwalczać bańkami” - mówi Annis. „Jest szczególnie skuteczny w połączeniu z akupunkturą, która otwiera kanały akupunkturowe organizmu i odpręża pacjenta.„Bańki mogą również korzystnie wpływać na płuca, usuwając przekrwienie i kontrolując astmę, a także pomagają organizmowi zwalczać przeziębienia.
W tego typu terapii (szeroko stosowanej w Europie), kubki są umieszczane na górnej części pleców i klatce piersiowej, aby wyciągnąć toksyny i przełamać zatory i „stagnacje”.”
Licencjonowani akupunkturzyści są prawdopodobnie najlepszymi praktykami, którzy szukają terapii bańkami, ponieważ bańki są dokładnie objęte w szkole akupunktury. Możesz także wypróbować zestaw do bańki (sprzedawany z rurkami przedłużającymi do samodzielnego montażu), chociaż są one dalekie od ideału. „Lepiej jest móc całkowicie zrelaksować się na stole do masażu i aby aplikacja była wykonywana i monitorowana przez wyszkolonego profesjonalistę” - mówi Annis.
Ogólnie rzecz biorąc, jedna sesja bańki tygodniowo to solidne tempo. Kubki nie powinny być umieszczane na obszarach, które pozostają posiniaczone, zauważa Annis, a wszelkie ślady pozostawione po poprzedniej sesji bańki powinny być całkowicie wyblakłe przed ponownym nałożeniem kubków na ten obszar. Ogólnie rzecz biorąc, im ciemniejszy siniak pozostawiony przez filiżankę, tym większa stagnacja w tym obszarze.
„Po wielu sesjach ciemność siniaków zacznie się rozjaśniać, a pacjent będzie odczuwał mniejszy ból i szybciej się regeneruje” - mówi Annis, która dodaje, że zwykle potrzeba wielu sesji. „Twoje ciało potrzebuje czasu, aby wyleczyć się w naturalny sposób, ale zajęcie się pierwotnymi przyczynami problemów jest na dłuższą metę znacznie zdrowsze niż maskowanie ich środkami przeciwbólowymi, które często powodują pętle sprzężenia zwrotnego bólu i chwilową ulgę.”
Zrobiłem teraz bańki pół tuzina razy i określiłbym siebie jako wahającego się wierzącego. Zawsze wychodzę z Worksong czując się lepiej (chodzę bardziej płynnie, z mniejszym dyskomfortem), a moja sytuacja z rwą kulszową znacznie się poprawiła w ciągu ostatniego miesiąca. (To prawda, mogą istnieć inne czynniki, takie jak moja decyzja o rozpoczęciu korzystania z biurka stojącego w pracy.)
Ale bańki mają wielu krytyków - w tym wielu z dyplomami medycznymi. Twierdzą, że za leczeniem stoi niewiele badań naukowych i że wszelkie dostrzegane korzyści są prawdopodobnie spowodowane efektem placebo. Niektórzy nawet twierdzą, że zasinienie jest ciągłym przypomnieniem zabiegu, który tylko wzmacnia efekt placebo. Na co mówię: Hej, cokolwiek działa.
Jeszcze bez komentarzy