6 rzeczy, których nie mogą znieść trenerzy personalni

Gratulacje. Jeśli to czytasz, zakładamy, że zdecydowałeś się zatrudnić osobistego trenera. Twój nowy guru treningowy nie tylko pomoże Ci utrzymać motywację i na dobrej drodze, ale także dostarczy Ci wiedzy, którą możesz nosić ze sobą przez całą podróż treningową. To znaczy, jeśli się trzymają.

W rzeczywistości trenerzy chcą Twojej firmy, ale jeśli czują, że ich czas jest marnowany - lub nawet lekceważony - możesz spodziewać się, że zostanie porzucony. Skorzystaliśmy z osobistego trenera z Nowego Jorku, Brada Baldwina, CSCS, MS i właściciela Brad Baldwin Fitness (bradbaldwinfitness.com) oraz Jeb Stuart Johnston, trener osobisty i coach żywienia z Nowego Jorku, specjalizujący się w rekompozycji ciała i zmianie stylu życia (jebstuartjohnston.com), aby dowiedzieć się, jakie są ich największe irytujące stażystki. 

Przeczytaj, a potem nie bądź ten facet. Miłego treningu. 

Aktywny styl życia

10 niezbędnych elementów skutecznego trenera osobistego

Upewnij się, że Twój trener jest prawdziwym graczem, jeśli chodzi o te 10 rzeczy, które powinien zrobić dobry trener.

Przeczytaj artykuł

1 z 6

SFIO CRACHO / Shutterstock

Jesteś modnie spóźniony

„Nie jestem wielkim fanatykiem czasu, ale klienci, którzy spóźniają się 20 lub 30 minut i nadal oczekują, że będę pracować przez całą godzinę, są okropni” - mówi Baldwin. „Mam innych klientów.Johnston również nie może znieść, gdy klienci „krzyczą chorzy” po oczywistym wieczornym wyjściu.

„Wszyscy jesteśmy dorośli. Po prostu powiedz prawdę - mówi. „Pamiętaj, prawdopodobnie śledzę Cię na Instagramie, więc chyba że w magiczny sposób dostałeś wirusa od mechanicznego byka, na którym jechałeś o 4 rano.m. Domyślam się, że tequila może być odpowiedzialna za twoją nieobecność.”

2 z 6

Undrey / Shutterstock

Oszukujesz swojego trenera

„Masz trenera” - mówi Johnston. „Poproszenie 20 osób o radę da ci 20 odpowiedzi. Żaden z nich nie wyrwie się z kontekstu. Albo posłuchaj swojego trenera, albo zdobądź nowego.”

3 z 6

pathdoc / Shutterstock

Jesteś tani

„Zwykle nie jest tak, że nie stać ich na sesje, ale czasami płatność nie jest po prostu priorytetem” - mówi Baldwin, który każe swoim klientom płacić mu z góry za miesiąc za pośrednictwem Venmo. - Albo czasami przyślą mi część pieniędzy.”

4 z 6

WHYFRAME / Shutterstock

Jesteś Motor Mouth

„Mówienie jest w porządku, ale nie mów tak dużo, jeśli nic nie zrobisz” - mówi Baldwin. „A potem narzekają, kiedy to nie działa.„Baldwin mówi również, że podobne zasady dotyczą tekstu. „Poważnie, nie wysyłaj SMS-ów do trenera o północy i oczekuj odpowiedzi. To się wydarzyło.”

5 z 6

JESTEM NIKOM / Shutterstock

Nie popełnisz swoich błędów

„To nie wina nikogo innego, że zjadłeś na obiad całą pizzę. Udawanie zdziwienia, że ​​przybrałeś na wadze, po prostu kopie puszkę w dół ”- mówi Johnston. „Im szybciej zajmiemy się słoniem w pokoju, tym szybciej zaczniesz widzieć rezultaty. Oboje wiemy, że to nie sól podniosła wagę, to szklanka margarity i frytki, na których była sól.”

6 z 6

WHYFRAME / Shutterstock

Nie wykonujesz pracy

„Wydaje się to oczywiste, ale zapisywanie się na szkolenie, a następnie wypłatę kaucją jest zbyt powszechne” - mówi Baldwin. „Możesz dać mi milion dolarów, ale nadal nie mogę dać ci ciała, którego pragniesz. Jeśli możesz przestrzegać diety, możesz zobaczyć wyniki po dwóch dniach obciążeń i dniu treningu cardio.”