6 produktów do spania dla lepszych wyników sportowych
Zamknij wyskakujący przycisk galerii 1 z 71 z 7
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images
Uśpij, przegrywasz? My tak nie uważamy. Mimo że Twoja cyfrowa lista rzeczy do zrobienia woła Cię, abyś pomyślał inaczej, Ty zrobić potrzebuję tych cennych ośmiu do dziewięciu godzin snu w ciągu nocy. Jednak średnio dorośli Amerykanie mają tylko 6 lat.9 godzin, mówi lekarz medycyny naturalnej Rebeccah Shalev z Holtorf Medical Group.Ankieta przeprowadzona przez National Sleep Foundation w 2007 roku wśród kobiet wykazała, że 67% zgłasza problemy ze snem przynajmniej kilka razy w tygodniu. Liczba ta wzrasta do 84% w przypadku kobiet w ciąży i po porodzie, a 50% zgłasza, że budząc się z uczuciem wypoczęcia przynajmniej kilka nocy w tygodniu.To problem, mówi Shalev, ponieważ kobiety, które zgłaszają problemy ze snem prawie każdej nocy, „znacznie częściej opuściły dzień pracy w ciągu ostatniego miesiąca, są senne, używają środków nasennych i są klasyfikowane jako otyłe.„Ale co może pomóc w uzyskaniu pełnego odpoczynku w nocy (lub drzemki), kiedy Twój harmonogram jest napięty po brzegi? Wybraliśmy kilka elementów, od zatwierdzonych przez sportowców prześcieradeł i poduszek po zaawansowane technologicznie „inteligentne” łóżko, a nawet ubrania do spania, które pomogą Ci na dobre powiedzieć sayonara o bezsenności.
2 z 7
Zdjęcie dzięki uprzejmości
Jeśli reżim snu zaczyna się w chwili, gdy głowa uderza w poduszkę, jest już za późno. Te tabletki pod prysznic zawierają uspokajający olejek lawendowy i olejek z nasion kolendry, aby zachęcić do higieny snu, aby rozpocząć od prysznica. To idealne rozwiązanie, mówi alergolog i specjalista od astmy oraz immunolog Neeta Ogden, M.re.„Jeśli nie spłukujesz włosów, nosa i powiek w nocy, wciągasz do łóżka alergeny dnia, które gromadzą się na ciele, i oddychasz nimi całą noc.„Ponieważ są one również wolne od syntetycznych zapachów i parabenów, masz wiele powodów, aby złapać głębsze ZZZ. (7 USD za 3 karty, auracacia.com)
3 z 7
Zdjęcie dzięki uprzejmości
Dlaczego nie kochać za każdym razem, gdy przychodzisz na noc? Bear produkuje produkty do spania, które mają zapewnić chłodniejszy, zdrowszy i bardziej regenerujący sen.Przykład: poduszka Bear Pillow, wspierająca, chłodna w dotyku poduszka, która zawiera materiał Double Ice i siateczkowy panel, które zapewniają optymalne chłodzenie i przepływ powietrza, zapewniając większy komfort podczas snu.Profesjonalni sportowcy, tacy jak mistrzyni Ironman Sarah Piampiano i CrossFitters, tacy jak Elisabeth Akinwale, są fanami marki.Technologia Beara nie kończy się na poduszce. Materac Beara wykorzystuje zaawansowane technologicznie włókno o nazwie Celliant, które przetwarza ciepło ciała na energię podczerwoną, promując lepsze krążenie krwi, dotlenienie mięśni i regenerację.Wszystkie jej produkty wykorzystują przyjazne dla środowiska materiały, które pomagają zminimalizować emisję lotnych związków organicznych, które można znaleźć w wysokich stężeniach w innych produktach piankowych i mogą powodować bóle głowy, trudności w oddychaniu, podrażnienia skóry, a nawet raka. Ponadto nie zawierają formaldehydu, rtęci, ftalanów i środków zmniejszających palność. (95 USD za poduszkę, bearmattress.com)
4 z 7
Zdjęcie dzięki uprzejmości
Oto inteligentne łóżko dla inteligentnych kobiet, które chcą materaca, który wydaje się dokładnie wiedzieć, czego potrzebujesz, aby uzyskać doskonałe zamknięcie oczu.Stworzony z myślą o optymalnej regeneracji, z długą listą profesjonalnych sportowców jako zapalonych użytkowników, takich jak trzykrotny mistrz świata Ironman Mirinda Carfrae - nazwa ReST Bed to skrót od „responsive surface technology”.Materac jest pokryty tkaniną z czujnikiem klasy medycznej, która może automatycznie wykryć prawie 2000 punktów nacisku i ruchów ciała w ciągu nocy.Oznacza to, że jeśli nadmierne ciśnienie narasta pod jedną częścią ciała podczas snu - jak ramiona, biodra lub kolana - łóżko ReST delikatnie dostosowuje się, aby poprawić krążenie, dotlenienie mięśni i regenerację.Co więcej, to przełomowe łóżko ReST ma pięć stref wykorzystujących system rurek powietrznych, dzięki czemu obszar głowy może być bardziej miękki niż na przykład ramiona, lędźwie, biodra lub nogi, co oznacza, że masz znacznie więcej możliwości dostosowania w porównaniu z innymi regulowane łóżka. Split King ma oddzielne boki sterujące dla par.Bonus: to nie jest zwykłe wskaż i kliknij - oczywiście jest do tego aplikacja. Zanim więc zaczniesz się wyciszać, możesz skonfigurować łóżko przez Wi-Fi w telefonie, aby wspierać szczególnie bolące obszary po ciężkim dniu pracy i treningu. A ReST śledzi twój sen, aby uzyskać najdokładniejsze wskaźniki jego snu. Jest to łóżko, które posłuży przez długi czas i jest objęte super solidną 10-letnią bezpłatną gwarancją. (Od 2800 $ za bliźniak, restperformance.com)
5 z 7
Zdjęcie dzięki uprzejmości
Konsekwentnie oceniany jako jeden z najlepszych automatów dźwiękowych na Amazon, a od twórców oryginalnego urządzenia dźwiękowego, ten pomoc w zasypianiu beddy-bye ma trzy ustawienia: jasny biały szum, głęboki biały szum i delikatne surfowanie, a ponadto możesz w pełni regulować głośność. Ładowalne urządzenie USB jest małe i można je umieścić lub zawiesić w dowolnym miejscu w sypialni, dzięki czemu możesz szybko wyciąć samochody, głośnych sąsiadów i chrapanie SO jednym naciśnięciem przycisku, niezależnie od tego, czy jesteś daleko od domu, czy w domu. (35 USD, marpac.com)
6 z 7
Zdjęcie dzięki uprzejmości
Ten wysokowydajny zestaw prześcieradeł jest przeznaczony dla kobiet takich jak Ty, które niestrudzenie trenują, wypychając mięśnie poza progi mleczanowe i dlatego mogą potrzebować pomocy w regeneracji.Ale technologia pro-usypiająca to coś więcej niż maślana miękkość w dotyku na skórze. Marka została założona przez dwie byłe elitarne zawodniczki i trenerki koszykówki w college'u, które chciały wreszcie, aby zaawansowana technologia odzieży sportowej, w której trenowali, została zaprojektowana z myślą o łóżku. Otworzyli drzwi dla nowej kategorii pościeli, na którą teraz czekają sportowcy.Nauka stojąca za tymi super elastycznymi, luksusowymi prześcieradłami polega na zachowaniu chłodu. Termin „termoregulacja” oznacza po prostu, że tkanina Sleep-Fit zapobiega poceniu się ciała podczas odpoczynku.Ponadto przenosi ciepło ciała prawie dwa razy lepiej niż bawełna. Materiał z mieszanki syntetycznej jest również hydrofobowy (co oznacza, że odpycha wodę), a nie hydrofilowy (przyciąga wodę, jak puszka z bawełny), co oznacza, że pomaga utrzymać ciało w chłodzie i odprowadza pot z dala od skóry. (Od 159 $, sheex.com)
7 z 7
Zdjęcie dzięki uprzejmości
We współpracy z Tomem Brady, Under Armour stworzył linię bielizny nocnej, aby pomóc Twojemu ciału szybciej się zregenerować.Wykorzystuje absurdalnie miękką tkaninę podszytą bioceramicznym nadrukiem, który pochłania ciepło twojego ciała i odbija do niego daleką podczerwień. Badania pokazują, że FIR może pomóc w zapobieganiu uwalnianiu mleczanu wytwarzanemu w wyniku stresu oksydacyjnego wywołanego wysiłkiem fizycznym; ponadto może pomóc opóźnić wystąpienie zmęczenia spowodowanego skurczami mięśni.Nic dziwnego, że zarówno Brady, jak i primabalerina Misty Copeland są na tym wszystkim. Bielizna nocna - od uroczych, luźnych szortów i spodni z kieszeniami po koszulki z długimi i krótkimi rękawami w kolorze szarym, czarnym lub bordowym - również odprowadza wilgoć ze skóry, co dodatkowo poprawia jakość snu.Hasło tej piżamy to „Odpoczynek. Zdobyć. Powtarzać.„I po kilku nocach przebudzenia owinięte w myląco miękkie ciuchy bez spocenia, zostaliśmy sprzedani. To jeden z rodzajów bielizny nocnej, której nie przebije nawet strój urodzinowy. (60-100 $, w zbroi.com)
Powrót do wprowadzeniaUśpij, przegrywasz? My tak nie uważamy. Mimo że Twoja cyfrowa lista rzeczy do zrobienia woła Cię, abyś pomyślał inaczej, Ty zrobić potrzebuję tych cennych ośmiu do dziewięciu godzin snu w ciągu nocy. Jednak średnio dorośli Amerykanie mają tylko 6 lat.9 godzin, mówi lekarz medycyny naturalnej Rebeccah Shalev z Holtorf Medical Group.
Ankieta przeprowadzona przez National Sleep Foundation w 2007 r. Wśród kobiet wykazała, że 67% zgłasza problemy ze snem przynajmniej kilka razy w tygodniu. Liczba ta wzrasta do 84% w przypadku kobiet w ciąży i po porodzie, a 50% zgłasza, że budząc się z uczuciem wypoczęcia przynajmniej kilka nocy w tygodniu.
To problem, mówi Shalev, ponieważ kobiety, które zgłaszają problemy ze snem prawie każdej nocy, „znacznie częściej opuściły dzień pracy w ciągu ostatniego miesiąca, są senne, używają środków nasennych i są klasyfikowane jako otyłe.”
Ale co może pomóc Ci uzyskać ten całonocny odpoczynek (lub drzemkę), gdy Twój harmonogram jest wypełniony po brzegi? Wybraliśmy kilka artykułów, od zatwierdzonych przez sportowców prześcieradeł i poduszek po zaawansowane technologicznie „inteligentne” łóżko, a nawet ubrania do spania, które pomogą Ci na dobre powiedzieć sayonara o bezsenności.
Jeśli reżim snu zaczyna się w chwili, gdy głowa uderza w poduszkę, jest już za późno. Te tabletki pod prysznic zawierają uspokajający olejek lawendowy i olejek z nasion kolendry, aby zachęcić do higieny snu, aby rozpocząć od prysznica. To idealne rozwiązanie, mówi alergolog i specjalista od astmy oraz immunolog Neeta Ogden, M.re.
„Jeśli nie spłukujesz włosów, nosa i powiek w nocy, wciągasz do łóżka alergeny dnia, które gromadzą się na ciele, i oddychasz nimi całą noc.”
Ponieważ są one również wolne od syntetycznych zapachów i parabenów, masz wiele powodów, aby złapać głębsze ZZZ. (7 USD za 3 karty, auracacia.com)
Dlaczego nie kochać za każdym razem, gdy przychodzisz na noc? Bear produkuje produkty do spania, które mają zapewnić chłodniejszy, zdrowszy i bardziej regenerujący sen.
Przykład: poduszka Bear Pillow, wspierająca, chłodna w dotyku poduszka, która zawiera materiał Double Ice i siateczkowy panel, które zapewniają optymalne chłodzenie i przepływ powietrza, zapewniając większy komfort podczas snu.
Profesjonalni sportowcy, tacy jak mistrzyni Ironman Sarah Piampiano i CrossFitters, tacy jak Elisabeth Akinwale, są fanami marki.
Technologia Beara nie kończy się na poduszce. Materac Beara wykorzystuje zaawansowane technologicznie włókno o nazwie Celliant, które przetwarza ciepło ciała na energię podczerwoną, promując lepsze krążenie krwi, dotlenienie mięśni i regenerację.
Wszystkie jej produkty wykorzystują przyjazne dla środowiska materiały, które pomagają zminimalizować emisję lotnych związków organicznych, które można znaleźć w wysokich stężeniach w innych produktach piankowych i mogą powodować bóle głowy, trudności w oddychaniu, podrażnienia skóry, a nawet raka. Ponadto nie zawierają formaldehydu, rtęci, ftalanów i środków zmniejszających palność. (95 USD za poduszkę, bearmattress.com)
Oto inteligentne łóżko dla inteligentnych kobiet, które chcą materaca, który wydaje się dokładnie wiedzieć, czego potrzebujesz, aby uzyskać doskonałe zamknięcie oczu.
Stworzony z myślą o optymalnej regeneracji, z długą listą profesjonalnych sportowców jako zapalonych użytkowników, takich jak trzykrotny mistrz świata Ironman Mirinda Carfrae - nazwa ReST Bed to skrót od „responsive surface technology”.
Materac jest pokryty tkaniną z czujnikiem klasy medycznej, która może automatycznie wykryć prawie 2000 punktów nacisku i ruchów ciała w ciągu nocy.
Oznacza to, że jeśli nadmierne ciśnienie narasta pod jedną częścią ciała podczas snu - jak ramiona, biodra lub kolana - łóżko ReST delikatnie dostosowuje się, aby poprawić krążenie, dotlenienie mięśni i regenerację.
Co więcej, to przełomowe łóżko ReST ma pięć stref wykorzystujących system rurek powietrznych, dzięki czemu obszar głowy może być bardziej miękki niż na przykład ramiona, lędźwie, biodra lub nogi, co oznacza, że masz znacznie więcej możliwości dostosowania w porównaniu z innymi regulowane łóżka. Split King ma oddzielne boki sterujące dla par.
Bonus: to nie jest zwykłe wskaż i kliknij - oczywiście jest do tego aplikacja. Zanim więc zaczniesz się wyciszać, możesz skonfigurować łóżko przez Wi-Fi w telefonie, aby wspierać szczególnie bolące obszary po ciężkim dniu pracy i treningu. A ReST śledzi twój sen, aby uzyskać najdokładniejsze wskaźniki jego snu. Jest to łóżko, które posłuży przez długi czas i jest objęte super solidną 10-letnią bezpłatną gwarancją. (Od 2800 $ za bliźniak, restperformance.com)
Konsekwentnie oceniany jako jeden z najlepszych automatów dźwiękowych na Amazon, a od twórców oryginalnego urządzenia dźwiękowego, ten pomoc w zasypianiu beddy-bye ma trzy ustawienia: jasny biały szum, głęboki biały szum i delikatne surfowanie, a ponadto możesz w pełni regulować głośność. Ładowalne urządzenie USB jest małe i można je umieścić lub zawiesić w dowolnym miejscu w sypialni, dzięki czemu możesz szybko wyciąć samochody, głośnych sąsiadów i chrapać SO jednym naciśnięciem przycisku, niezależnie od tego, czy jesteś daleko od domu, czy w domu. (35 USD, marpac.com)
Ten wysokowydajny zestaw prześcieradeł jest przeznaczony dla kobiet takich jak Ty, które niestrudzenie trenują, wypychając mięśnie poza progi mleczanowe, a tym samym mogą potrzebować pomocy w regeneracji.
Ale technologia pro-usypiająca to coś więcej niż maślana miękkość w dotyku na skórze. Marka została założona przez dwie byłe elitarne zawodniczki i trenerki koszykówki w college'u, które chciały wreszcie, aby zaawansowana technologia odzieży sportowej, w której trenowali, została zaprojektowana z myślą o łóżku. Otworzyli drzwi dla nowej kategorii pościeli, na którą teraz czekają sportowcy.
Nauka stojąca za tymi super elastycznymi, luksusowymi prześcieradłami polega na zachowaniu chłodu. Termin „termoregulacja” oznacza po prostu, że tkanina Sleep-Fit zapobiega poceniu się ciała podczas odpoczynku.
Ponadto przenosi ciepło ciała prawie dwa razy lepiej niż bawełna. Materiał z mieszanki syntetycznej jest również hydrofobowy (co oznacza, że odpycha wodę), a nie hydrofilowy (przyciąga wodę, jak puszka z bawełny), co oznacza, że pomaga utrzymać ciało w chłodzie i odprowadza pot z dala od skóry. (Od 159 $, sheex.com)
We współpracy z Tomem Brady, Under Armour stworzył linię bielizny nocnej, aby pomóc Twojemu ciału szybciej się zregenerować.
Wykorzystuje absurdalnie miękką tkaninę podszytą bioceramicznym nadrukiem, który pochłania ciepło twojego ciała i odbija do niego daleką podczerwień. Badania pokazują, że FIR może pomóc w zapobieganiu uwalnianiu mleczanu wytwarzanemu w wyniku stresu oksydacyjnego wywołanego wysiłkiem fizycznym; ponadto może pomóc opóźnić wystąpienie zmęczenia spowodowanego skurczami mięśni.
Nic dziwnego, że zarówno Brady, jak i primabalerina Misty Copeland są na tym wszystkim. Bielizna nocna - od uroczych, luźnych szortów i spodni z kieszeniami po koszulki z długimi i krótkimi rękawami w kolorze szarym, czarnym lub bordowym - również odprowadza wilgoć ze skóry, co dodatkowo poprawia jakość snu.
Hasło tej piżamy to „Odpoczynek. Zdobyć. Powtarzać.„I po kilku nocach przebudzenia owinięte w myląco miękkie ciuchy bez spocenia, zostaliśmy sprzedani. To jeden z rodzajów bielizny nocnej, której nie przebije nawet strój urodzinowy. (60-100 $, w zbroi.com)
Jeszcze bez komentarzy