6 skutecznych, naturalnych spalaczy tłuszczu
Zamknij wyskakujący przycisk galerii 1 z 71 z 7
Pollyana FMS / Getty
Nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i sylwetki, ale masa wody może spowodować nadwyrężenie ciała przez noc. Często jest to spowodowane kilkoma czynnikami, w tym nadmiarem węglowodanów, sodu lub cukru w diecie, oprócz miesiączki, co przyczynia się do zatrzymywania wody. Jak więc w pośpiechu spuścić nadmiar wody? Oprócz ćwiczeń, które poprawiają przepływ krwi i mogą pomóc w przepłukiwaniu wody poprzez pocenie się, oto sześć składników, które pomogą Ci szybko zrzucić zbędne kilogramy.
2 z 7
Giordano Trabucchi / EyeEm / Getty
Ta popularna roślina ogrodowa jest powszechnie stosowana w medycynie chińskiej jako ziołowy środek moczopędny w celu zwiększenia przepływu moczu. Może również pomóc w leczeniu infekcji dróg moczowych. Według badań przeprowadzonych przez Children's Hospital w Bostonie, korzeń hortensji może również pomóc obniżyć reakcję zapalną chorób autoimmunologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane, egzema i reumatoidalne zapalenie stawów.
3 z 7
Judith Haeusler / Getty
Popularny chwast przydomowy, zielarze używają mniszka lekarskiego do wspomagania detoksykacji wątroby i woreczka żółciowego. Badania opublikowane w Journal of Alternative and Complementary Medicine pokazuje, że liście mniszka lekarskiego są stosowane jako środek moczopędny, podobnie jak korzeń hortensji. Liście pobudzają również apetyt i wspomagają trawienie.
4 z 7
Maximilian Stock Ltd. / Getty
Ten niezbędny minerał jest kluczowy dla utrzymania mocnych kości, ale może również pomóc zmniejszyć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Ponadto węglan wapnia może być stosowany w leczeniu niestrawności, podczas gdy glukonian wapnia jest skuteczny w zmniejszaniu objawów związanych z chorobą zwyrodnieniową stawów.
5 z 7
iStock
Potas odgrywa kluczową rolę w produkcji energii, syntezie białek i funkcjonowaniu nerek. Osoby, które spożywają nadmierną ilość kofeiny, soli lub cukru lub diuretyków, są podatne na niedobory potasu, co może prowadzić do zmęczenia, bólów mięśni, trądziku i stresu.
6 z 7
Fred Froese / Getty
Magnez jest ważny dla funkcjonowania komórek, nerwów, mięśni, kości i serca. Badania, które pojawiły się w Panminerva Medica wykazali, że łączenie magnezu z innymi minerałami i probiotykami znacznie zmniejsza stres i zmęczenie nawet miesiąc później.
7 z 7
Anselmo Garrido / Getty
Guarana, pochodząca z Brazylii, jest powszechnie warzona jako napój z kofeiną lub stosowana w napojach energetyzujących. Badania w czasopiśmie Międzynarodowe Towarzystwo Żywienia Sportowego pokazuje, że guarana, wraz z innymi składnikami, takimi jak kofeina i ekstrakt z zielonej herbaty, może zwiększyć spoczynkowy wydatek energetyczny, zapewniając jednocześnie lepsze skupienie, energię i czujność.
Powrót do wprowadzeniaNawodnienie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i sylwetki, ale masa wody może spowodować nadwyrężenie ciała przez noc. Często jest to spowodowane kilkoma czynnikami, w tym nadmiarem węglowodanów, sodu lub cukru w diecie, oprócz miesiączki, co przyczynia się do zatrzymywania wody. Jak więc w pośpiechu spuścić nadmiar wody? Oprócz ćwiczeń, które poprawiają przepływ krwi i mogą pomóc w przepłukiwaniu wody poprzez pocenie się, oto sześć składników, które pomogą Ci szybko zrzucić zbędne kilogramy.
Ta popularna roślina ogrodowa jest powszechnie stosowana w medycynie chińskiej jako ziołowy środek moczopędny w celu zwiększenia przepływu moczu. Może również pomóc w leczeniu infekcji dróg moczowych. Według badań przeprowadzonych przez Children's Hospital w Bostonie, korzeń hortensji może również pomóc obniżyć reakcję zapalną chorób autoimmunologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane, egzema i reumatoidalne zapalenie stawów.
Popularny chwast przydomowy, zielarze używają mniszka lekarskiego do wspomagania detoksykacji wątroby i woreczka żółciowego. Badania opublikowane w Journal of Alternative and Complementary Medicine pokazuje, że liście mniszka lekarskiego są stosowane jako środek moczopędny, podobnie jak korzeń hortensji. Liście pobudzają również apetyt i wspomagają trawienie.
Ten niezbędny minerał jest kluczowy dla utrzymania mocnych kości, ale może również pomóc zmniejszyć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Ponadto węglan wapnia może być stosowany w leczeniu niestrawności, podczas gdy glukonian wapnia jest skuteczny w zmniejszaniu objawów związanych z chorobą zwyrodnieniową stawów.
Potas odgrywa kluczową rolę w produkcji energii, syntezie białek i funkcjonowaniu nerek. Osoby, które spożywają nadmierną ilość kofeiny, soli lub cukru lub diuretyków, są podatne na niedobory potasu, które mogą prowadzić do zmęczenia, bólów mięśni, trądziku i stresu.
Magnez jest ważny dla funkcjonowania komórek, nerwów, mięśni, kości i serca. Badania, które pojawiły się w Panminerva Medica wykazali, że łączenie magnezu z innymi minerałami i probiotykami znacznie zmniejsza stres i zmęczenie nawet miesiąc później.
Guarana, pochodząca z Brazylii, jest powszechnie warzona jako napój z kofeiną lub stosowana w napojach energetyzujących. Badania w czasopiśmie Międzynarodowe Towarzystwo Żywienia Sportowego pokazuje, że guarana, wraz z innymi składnikami, takimi jak kofeina i ekstrakt z zielonej herbaty, może zwiększyć spoczynkowy wydatek energetyczny, zapewniając jednocześnie lepsze skupienie, energię i czujność.
Jeszcze bez komentarzy