5 kroków do zostania wielkim trenerem trójboju siłowego

1114
Thomas Jones
5 kroków do zostania wielkim trenerem trójboju siłowego

Kiedy byłem młody i myślałem o swojej karierze, jak wielu, marzyłem o zostaniu policjantem, lekarzem, prawnikiem lub pilotem. Coaching nie był czymś, co przyszło mi do głowy. W rzeczywistości, kiedy byłem młodszy, wcale nie byłem zbyt atletyczny. Jednak życie skończyło się na tym, co robi najlepiej i rzuciło we mnie krzywymi, a ja przystosowałem się, pokonałem i znalazłem się w lepszej sytuacji. Znalazłem ukojenie w karierze trenera trójboju siłowego, a ostatecznie także właściciela siłowni.

Wraz ze wzrostem popularności sportów sztangą zaczynamy również obserwować wzrost „karier” ze sztangą. W przeciwieństwie do innych sportów, nie ma jasno określonych kroków, jak zostać trenerem trójboju. W znanych sportach trasa jest zazwyczaj dość czysta. Jako przykład użyję piłki nożnej.

Jeśli chcesz zostać głównym trenerem futbolu w liceum, zazwyczaj zaczynasz od gry na pewnym poziomie. Pasjonujesz się tym, więc chciałbyś kontynuować coaching. Zdobywasz tytuł licencjata, a następnie nauczasz poświadczeń. Znajdujesz szkołę, która szuka asystentów trenerów i składasz podanie. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, zostaniesz zatrudniony, zaczniesz uczyć w klasie i zajmiesz stanowisko trenera. Jeśli dobrze sobie poradzisz, możesz awansować na lepszą rolę trenera, na przykład koordynatora ofensywnego lub defensywnego. Jeśli dobrze sobie poradzisz w tej roli, możesz w końcu zostać zatrudniony w szkole, która potrzebuje nowego głównego trenera, a teraz żyjesz swoim marzeniem.

sportpoint / Shutterstock

Oczywiście nie czytasz tego artykułu, ponieważ chcesz trenować piłkę nożną. Masz jednak rację, w przypadku większości sportów ścieżka jest stosunkowo jasna przy użyciu pewnego rodzaju standardowego protokołu. Jednak w trójboju siłowym nie ma żadnej standardowej ani rzeczywistej bariery wejścia. Technicznie nie jest wymagana żadna certyfikacja ani stopień naukowy. I nie ma żadnych znaczników, które są wymagane, aby zacząć trenować trójbój siłowy.

Więc bez ścieżki, jakie kroki należy podjąć, aby zacząć trenować trójbój siłowy?

Krok 1: Bądź trójboista

Jak każdy sport, jeśli chcesz być trenerem, powinieneś uprawiać ten sport. Powinieneś być trójboistą i miejmy nadzieję, że stosunkowo dobrym. Powinieneś zrobić kilka spotkań i poczuć się pewnie swoich umiejętności jako podnośnika.

W pewnym momencie powinieneś nawet konkurować na poziomie krajowym lub międzynarodowym, co da ci perspektywę później. Te rzeczy pewnego dnia wzmocnią atrakcyjność Twoich umiejętności coachingowych i może naprawdę wiele zdziałać.

Krok 2: Zdobądź wiedzę

Niekoniecznie oznacza to formalną edukację, chociaż może być to pożądane. Posiadanie dyplomu uniwersyteckiego zwykle wymaga pewnego szacunku, ale w tej branży zdecydowanie nie jest to koniec wszystkiego. W rzeczywistości spotkałem wielu niesamowitych trenerów, którzy nie uzyskali dyplomu lub uzyskali go, ale nie był to sport naukowy. Jeśli masz tytuł licencjata lub jesteś w trakcie zdobywania tytułu licencjata, to masz więcej uprawnień. Jednak edukacja powinna wykraczać poza salę lekcyjną.

Dzięki technologii na wyciągnięcie ręki oznacza to, że czytanie artykułów, książek i oglądanie filmów z YouTube od innych uznanych trenerów, na które możesz patrzeć, jest łatwiejsze niż kiedykolwiek. Ponadto bierz udział w seminariach i ucz się od innych, którzy już to zrobili, oraz od ludzi, których chcesz naśladować. Możesz nawet zajrzeć do różnych kursów certyfikacyjnych, w których uważasz, że możesz chcieć się uczyć, ale znowu nie jest to wymagane.

Polecam następujące książki,

  • Naukowe zasady treningu siłowego (dr. Mike Israetel, dr. James Hoffman, Chad Wesley Smith)
  • Podręcznik projektowania programu trójboju siłowego (Chad Wesley Smith)

Polecam następujących trenerów, od których można się uczyć,

  • Chad Wesley Smith
  • Max Aita
  • Greg Nuckols
  • Alberto Nunez
  • dr. Mike Israetel
  • dr. Eric Helms

Krok 3: Zdobądź mentora

Najlepsi trenerzy, których spotkałem w swojej karierze, pracowali z kilkoma naprawdę świetnymi trenerami. Jeśli chcesz trenować trójbój siłowy, prawdopodobnie powinieneś mieć również trenera. Pozwoli ci to uczyć się od kogoś, kto ma większe doświadczenie i prawdopodobnie jest mądrzejszy. Jako klient zyskujesz perspektywę, i powinien mieć dużo okazji do zadawania pytań i uczenia się. Kiedy jesteś coachingowany przez różnych trenerów w godzinach nadliczbowych, możesz rozwinąć swój własny styl coachingu i filozofię opartą na osobistej wiedzy, preferencjach i niechęciach.

Oprócz coachingu powinieneś zwrócić się do innych trenerów, których szanujesz, jeśli chodzi o możliwości odbycia stażu. Jest wielu trenerów lub firm coachingowych, które z chęcią pomogą Ci zostać coachem. Dzięki temu możesz nauczyć się z pierwszej ręki, czego potrzeba, aby odnieść sukces jako trener trójboju siłowego.

Nie ma wyraźnego okresu czasu, który jest wymagany, aby być mentorem, aby zostać wielkim trenerem trójboju. Twierdzę, że powinieneś uczyć się pod kimś, dopóki nie poczujesz silnego poczucia pewności siebie, aby dzięki wiedzy i doświadczeniu, które zdobyłeś, możesz pomóc komuś w osiągnięciu celów trójboju siłowego. W rozwijającej się dziedzinie, takiej jak nasza, wspieranej przez naukę i badania, naprawdę nigdy nie można wiedzieć zbyt wiele. Więc nie bój się tego przejechać.

Krok 4: Trenuj za darmo

Zanim zaczniesz trenować za wynagrodzeniem, powinieneś trenować za darmo. Budowanie małej bazy klientów bez pobierania opłat za coaching umożliwia „przetestowanie” filozofii programowania i zdobycie doświadczenia z coachingu z pierwszej ręki. Pozwoli to również na zdobycie większej wiedzy i dostrojenie procesu, w którym wykonujesz czynności, zanim zaczniesz pobierać opłaty za swoje usługi.

Zanim zaczniesz trenować za wynagrodzeniem, powinieneś trenować za darmo.

Podnośniki nie będą chciały zatrudniać Cię za wynagrodzeniem, jeśli nie masz klientów ani faktycznego doświadczenia w coachingu. Będą jednak, jeśli będzie to darmowe i poinformujesz ich, że prowadzisz coaching jako karierę i chcesz z nimi pracować, aby stać się lepszym. Gdy zaczniesz dostarczać wyniki swoim „darmowym” klientom, będziesz mieć argument o obciążaniu nowych klientów i ostatecznie możesz zacząć pobierać opłaty od swoich obecnych klientów.

Zanim zacząłem pobierać opłaty za programowanie, wykonałem następujące czynności bezpłatnie,

  • Napisałem programy podnoszenia ciężarów w liceum dla osób, które mnie o to poprosiły.
  • Trenował jednego z moich współlokatorów na jego pierwszym spotkaniu trójboju w college'u.
  • Zacząć udzielać wskazówek coachingowych osobom na mojej siłowni i pisać programy dla niektórych z nich.

Krok 5: Opłata za coaching

To trudny krok i nadal możesz mieć problemy z poczuciem, że „warto” zapłacić za trenera. Wiem, że tak się czułem, kiedy zacząłem ładować. Nie bój się zacząć od małego i rozwijać się. Wybierz konkurencyjną ofertę, ale wystarczająco zachęcającą, aby potencjalni klienci chętnie Cię zatrudniali. Zbuduj bazę klientów i kontynuuj osiąganie wyników.

Bądź pewny swoich umiejętności i nadal poświęcaj czas na naukę i rozwój.

Wciąż przyjaźnię się z moim pierwszym klientem, który mi zapłacił. Często zastanawiam się nad nawróceniem i myślę o tym, jak mogło się potoczyć inaczej, jeśli nigdy nie zdobędę pewności siebie, by zapytać. Nie polecam próbować „sprzedawać” swoich usług osobom, które nie pytają, ale zaprzyjaźniłem się z tym podnośnikiem i pomagałem mu w jego technice na siłowni. Pewnego dnia zadał mi pytanie programistyczne i zdecydowałem się na nie. Powiedziałem, że chcę go uczyć i pisać jego programowanie. Zapytał mnie, ile, a ja powiedziałem, że będzie to 50 dolarów miesięcznie.

Znany z wyciskania na ławce, odpowiedział, mówiąc, że zrobiłby 30 dolarów za szkolenie i programowanie wyciskania na ławce. Odpowiedziałem, że wezmę 30 dolarów na programowanie i trenowanie wszystkich trzech jego wind. Tak to się wszystko zaczęło. Po miesiącu zapłacił mi pełne 50 $, ponieważ uważał, że wykonuję zbyt dobrą robotę, by otrzymać 30 $. To, że mi zapłacił, dało mi pewność, że potrzebuję, aby zacząć sprzedawać swoje usługi innym bywalcom siłowni.

W końcu zacząłem budować małą grupę, którą jeden z moich ówczesnych mentorów, Chad Wesley Smith, uznał za „Barbarzyńców Bartella”. Chodziłem na siłownię pięć dni w tygodniu i każdego dnia osobiście trenowałem każdego za 50 $ miesięcznie w grupie. Jeśli policzysz, przez dłuższy czas zarabiałem mniej niż minimalne wynagrodzenie. Ostatecznie, po zdobyciu do 10 klientów, zdecydowałem, że czas podnieść moje stawki do 75 USD. Ludzie nadal się zapisywali i ostatecznie podniosłem stawki do 100 dolarów.

Moja decyzja o podniesieniu stawek nie miała żadnych podstaw, Zachęcam cię do podążania za swoim przeczuciem i znalezienia punktu, w którym naprawdę możesz zacząć naliczać swoją wartość. Zdecydowanie byłem wart więcej niż 100 dolarów, ale nie zdobyłem jeszcze pewności siebie, by o to poprosić. Coaching osobisty to jedno, ale coaching online jest zdecydowanie tym, do czego zmierza.

Moim pierwszym klientem online był ktoś, do kogo pisałem bezpośrednio na Instagramie, pytając, czy ma trenera. Był dobrze zapowiadającym się młodym zawodnikiem i odpowiedział, że nie. Ponownie zaoferowałem swoje usługi coachingowe za 50 dolarów miesięcznie, a on mnie na to podjął. Od tego momentu zacząłem coaching online i trochę więcej reklam w mediach społecznościowych i wszystko zaczęło się rozwijać. Znowu O znalazła pewność, że podniesie moje stawki do 75 dolarów, potem 100 dolarów i zostawiłam ją na 100 dolarów na około dwa lata.

Jeśli chcesz zostać odnoszącym sukcesy trenerem trójboju siłowego, polecam osobistego trenera.

Jeśli chcesz zostać odnoszącym sukcesy trenerem trójboju siłowego, polecam osobistego trenera. To pozwoliło mi naprawdę zostać technikiem i zbudować technikę podnośnika od podstaw. Pozwoliło mi to również na interakcję i komunikację w locie w razie potrzeby. Kiedy klient online zada Ci pytanie, możesz poświęcić trochę czasu na zebranie dobrze poinformowanej odpowiedzi. Kiedy ktoś osobiście zadaje ci pytanie, musisz być w stanie zebrać myśli i odpowiedzieć w danej chwili. To nauczyło mnie umiejętności obrony swojej wiedzy i nabrania pewności siebie, że będę w stanie argumentować „dlaczego” stoją za moimi filozofiami.

To wymaga czasu

Wiedz, że zajmie dużo czasu, zanim coaching stanie się Twoją pracą na pełny etat. jaZależy to od Twojego stylu życia, ale coaching najprawdopodobniej będzie działaniem pobocznym przez dłuższy czas. Zajęło mi trzy lata, zanim coaching dla moich klientów stał się moim jedynym źródłem dochodu. Do tego momentu pracowałem w recepcji siłowni, pakowałem i wysyłałem odzież dla firmy zajmującej się trójbojem, wykonywałem prace administracyjne dla innego trenera i chodziłem do szkoły w pełnym wymiarze godzin.

Jeśli jednak kochasz ten sport, dasz radę.

Podobnie jak w przypadku bycia głównym trenerem futbolu w liceum, Twoja droga do zostania trenerem trójboju może być różna. Możesz pominąć niektóre z tych kroków lub w ogóle ich nie robić. Powiem ci jednak, że jeśli wykonasz te kroki, masz znacznie większe szanse na odniesienie sukcesu. Jeśli coaching trójboju siłowego jest dla Ciebie dodatkowym zajęciem, niech tak będzie. Jeśli chcesz uczynić swoją karierę trenerem trójboju siłowym i być w tym dobrym, to teraz wiesz, co robić.

Wykonanie tych pięciu kroków pozwoli ci zdobyć wiedzę, perspektywę i doświadczenie wymagane do bycia wielkim trenerem trójboju. Nawet bez standardów lub procedur ważne jest, abyśmy wszyscy trenerzy utrzymywali wysoki standard. Wszyscy musimy poważnie traktować naszą pracę i dokładać wszelkich starań, aby zapewnić naszym klientom wymierne rezultaty, jednocześnie pozostawiając pozytywny wpływ na ich życie w taki czy inny sposób.

Uwaga redaktora: ten artykuł jest op-edem. Poglądy wyrażone w tym dokumencie i na filmie są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy BarBend. Oświadczenia, twierdzenia, opinie i cytaty pochodzą wyłącznie od autora.

Obraz funkcji ze strony @bartellbarbell na Instagramie. 


Jeszcze bez komentarzy