Wolnowar może być najlepszym przyjacielem zapracowanej osoby, niezależnie od tego, czy chcesz wcześniej przygotować dużo zdrowej żywności, czy po prostu chcesz, aby pod koniec dnia czekało na Ciebie coś ciepłego i satysfakcjonującego. „
Wolne kuchenki to mój wdzięk ”- zauważa Elizabeth Eichhorn, właścicielka Mary Lee Kitchen w Pasadenie w Kalifornii. „Mogę coś postawić przed wyjściem z domu i przygotować zdrowy posiłek, zanim wrócę wieczorem do domu.„I chociaż wolnowar jest prawdopodobnie najbardziej znany z zup i gulaszu, nie musisz na tym poprzestać: te przepełnione białkiem przepisy, zaprojektowane przez Eichhorna, zawierają mnóstwo aromatycznych składników do głównego posiłku, który jest zarówno czysty, jak i satysfakcjonujący.
„Cierpię na alergie pokarmowe i podobnie jak wiele osób z ograniczeniami żywieniowymi, ciężko mi jest znaleźć przepisy, które dobrze smakują i są proste w przygotowaniu, spełniając jednocześnie potrzeby mojej diety.„Tutejsze potrawy na wolnym gotowaniu robią to wszystko, a nawet więcej.
Jeśli uzupełniasz paliwo po ciężkim treningu, dodaj skrobię, taką jak brązowy ryż lub komosa ryżowa; jeśli próbujesz odciąć tłuszcz, podawaj z warzywami gotowanymi na parze i sałatką boczną.
Stylizacja jedzenia: Dana Bonagura
1 z 5
Moya McAllister
Kliknij tutaj, aby zobaczyć przepis na gulasz wołowy z żurawiną i liczbę makr.
2 z 5
Moya McAllister
Kliknij tutaj, aby zobaczyć przepis na zupę z soczewicy i liczbę makr.
3 z 5
Magazyn Moya McAllister / M + F
Kliknij tutaj, aby zobaczyć przepis na łososia ze szparagami i cytryną oraz liczbę makr.
4 z 5
Moya McAllister
Kliknij tutaj, aby zobaczyć przepis na kurczaka z limonką z tequilą i liczebność makr.
5 z 5
Moya McAllister
Kliknij tutaj, aby zobaczyć przepis na Panang Curry z dynią i kurczakiem oraz liczbę makr.
Jeszcze bez komentarzy