Wszyscy znamy nasz udział w treningach porównawczych CrossFit. Niezależnie od tego, czy jest to jedna z dziewczyn, bohater WOD, czy jeden z szalonych pomysłów Dave'a Castro, który przedarł się do mitologii CrossFit (14.5, ktokolwiek?), te treningi istnieją po to, aby zobaczyć, jak daleko w głąb jaskini bólu chcesz się udać. A potem, z jakiegoś powodu, dla którego wciąż nie mogę się skupić na sobie, często decydujemy się przejść przez tę rygorystyczną sytuację więcej niż raz, tylko po to, aby sprawdzić, czy jesteśmy bardziej sprawni.
Nie rozumiem. Robię to, ale nie rozumiem. Mój proces myślowy jest bardziej skomplikowany, gdy widzę odmiany niektórych z tych wzorcowych treningów i myślę sobie: „Tak, absolutnie powinieneś ukończyć Murph po wyskoczeniu z samolotu. Dlaczego nie robisz Murph po wyskoczeniu z samolotu?Na co jedyna odpowiedź mojego mózgu brzmi: „Ponieważ nie masz samolotu, Brooke. Ale jeśli go dostaniesz, zdecydowanie wyskocz z niego i zrób kilka podciągnięć.”
Zdjęcie opublikowane przez CrossFit (@crossfit) dnia
Dopóki nie dostanę tego samolotu, będę musiała spełniać swoje największe fantazje związane z ćwiczeniami poprzez wybryki innych. Na szczęście z pomocą przychodzi internet. Na przykład…
Odmiana wzorcowa, od której wszystko się zaczęło. Allison Brager wygląda na całkiem fajną laskę. Uwielbia CrossFit, posiada również doktorat z neurologii, co oznacza, że lubi adrenalinę i dopaminę. Najwyraźniej nie robi nic na 50%, więc logicznym rozwiązaniem było podniesienie jej adrenaliny i dopaminy tak wysoko, jak tylko mogła wyskoczenie z samolotu, a następnie wykonanie Murpha. Brager, wraz z Ro Asgarim z LYNX Barbell, zbudował mobilny zestaw i połączył siły ze Skydive Atlanta, aby wszystko działało. Rezultatem jest jeden z najbardziej epickich treningów, o jakich kiedykolwiek słyszeliśmy.
Zdjęcie opublikowane przez Allison Brager (@beastlyvaulter) dnia
Przechodząc od najbardziej epickiego do najbardziej pokornego, nie możemy zapomnieć o szczerej czternastce.Pięć razy Kie Drea. Podczas CrossFit Open 2014 Drea znalazł się w małej wiosce Trashigang w Bhutanie. Zamiast złomować trening (co byłoby całkiem rozsądne), Drea wykonała „sztangę” z bambusa i użyła worków wypełnionych kamieniami, aby nadrobić wagę dla opadającego steru strumieniowego / drabiny burpee o wadze 95 funtów. Oceniany i kibicowany przez kilku miejscowych, próba Kie została przerwana nie ze względu na zdolności atletyczne, ale dlatego, że właśnie zrobiło się ciemno. Dwa lata później Drea najwyraźniej pomyślnie odkupił się po ukończeniu 16.5 na trawie, ze szczególnie zaktualizowanym wyposażeniem.
Są treningi, które inspirują, są też takie, które po prostu kwestionują zdrowie psychiczne sportowców. Burpee Mile należy do tej drugiej kategorii. „Burpee” to prawdopodobnie ostateczny punkt odniesienia dla sprawności - prawie każdy może to zrobić, ale robienie tego z wydajnością, szybkością i przez długi czas wymaga siły i męstwa psychicznego. Koncepcja Burpee Mile nie wymaga objaśnień: burpee broad-jump przez milę, co oznacza, że prawdopodobnie będziesz bekał przez około dwie godziny. Wygląda tak okropnie, jak się wydaje, ale prostota ruchu sprawia, że każdy może spróbować Burpee Mile. Jeśli tak, mamy tylko jedną radę: załóż nakolanniki.
W 2013 roku, w najbardziej eleganckiej i najprostszej wariacji na temat wzorcowego treningu, Dan Bailey ukończył King Kong, Fran, Diane i Grace jeden po drugim. Nie tylko to, zrobił to przeciwko czterem świeżo upieczonym sportowcom. Centrala połączyła cztery treningi w jeden mega trening i przydzieliła każdy punkt odniesienia jednemu ze swoich sportowców (w tym bardzo różnie wyglądającej Brooke Ence). Z drugiej strony Dan po prostu przeszedł prosto.
Bailey ukończył King Kong w 2:43, Fran w 3:27, Diane w 6:38, a Grace w 3:26. Ostatecznie został „pokonany” przez drużynę sportowców, którzy byli w stanie ukończyć mega trening przed Bailey'em o 1:47, ale to nie przeszkadza mu w jego absurdalnym występie. Każdy, kto wykonał którykolwiek z tych wzorcowych WODów, wie, jak się czujesz, a myślenie o kimś, kto przepycha się przez ten ból, jest niemożliwe do zrozumienia. Ten rok może się skończyć tak, jak Bailey chciałby zapomnieć, ale jego występ 4 na 1 na zawsze będzie żył w folklorze fitness.
Jeszcze bez komentarzy