4-składnikowe precelowe masło orzechowe Bites
Te smaczne smakołyki mają tylko cztery składniki: masło orzechowe, miód, gorzką czekoladę i pełnoziarniste precle dla dodatkowego błonnika. Masło orzechowe jest bogate w witaminę E oraz magnez, który jest kofaktorem syntezy białek oraz funkcji mięśni i nerwów. PB jest również bogaty w potas, który odgrywa kluczową rolę w skurczach mięśni szkieletowych i gładkich.
Przepis dzięki uprzejmości Real You Nutrition.
Składniki
- 1 szklanka masła orzechowego (używam organicznego, kremowego)
- 1 szklanka pełnoziarnistych precli
- 1 łyżka miodu
- 1/2 szklanki rozpuszczonej ciemnej czekolady
Wskazówki
- Umieść precle w małym robocie kuchennym i miksuj do uzyskania miękiszu. Wyjmij 1/2 filiżanki.
- Dodaj masło orzechowe i miód i miksuj, aż będzie gładkie. Wstaw do zamrażarki na 15 minut lub do twardości.
- Rozwałkuj miksturę w kulki (po około 1 łyżka stołowa). Ułóż na blasze wyłożonej pergaminem i zamroź na około 1 godzinę.
- Mrożone kulki zawinąć w roztopioną czekoladę i zawinąć w pokruszone precle. Zamrozić do twardości. Możesz stopić czekoladę w kuchence mikrofalowej na niskim poziomie, mieszając co 30 sekund, aby się nie przypaliła.
Chcesz mieć kopię w podróży?
Wydrukować
Jeszcze bez komentarzy