Okres świąteczny już w pełni, czas na poszukiwanie prezentów dla najbliższych dobiega końca. W tym artykule nie mówimy o byle jakich bliskich, takich jak ciocia Tracy, która prosi tylko o swetry, nie, mówimy o sportowcach siłowych w Twojej rodzinie. Wiesz, członkowie rodziny, którzy jedzą najwięcej podczas świątecznych posiłków i ciągle są krytykowani przez tę samą ciocię Tracy za ich „Nawyki życiowe” i „Ile czasu spędzają na siłowni.”
Cóż, ciociu Tracy, mamy dobre i złe wieści. Zła wiadomość jest taka, że w tym roku nie będzie mniej czasu spędzonego na siłowni, przepraszam… trzecia ulubiona ciocia. A teraz dobra wiadomość, przygotowaliśmy obszerny przewodnik, który pomoże Ci robić zakupy dla sportowców siłowych w Twojej rodzinie. Kto wie, może po przeczytaniu tego, awansujesz na ciotkę numer jeden.
Poniżej podzieliliśmy sporty siłowe na poszczególne sekcje, a następnie posortowaliśmy sprzęt powszechnie używany w każdym z nich, wraz z popularnymi opcjami, które sprawdziliśmy.
Dodatkowo tworzymy osobną sekcję z butami, ponieważ każdy sportowiec siłowy mógłby technicznie użyć pary (jeśli chce).
Jeśli w Twojej rodzinie jest sztangista, możesz pomyśleć o kilku elementach wyposażenia. Poniżej omówimy paski i rękawy na kolana, ponieważ są one zwykle nieco droższe niż opaski na nadgarstki, których sztangista zwykle nie ma nic przeciwko zakupowi samodzielnie.
Sztangista często szuka pasa ze zwężającym się lub wyprofilowanym tyłem, co oznacza, że pas jest nieco grubszy z tyłu i chudszy z przodu. Ma to na celu zapewnienie sztangistowi środków do utrzymania mobilności, ale także wsparcia w okolicy tułowia. Jednym z naszych ulubionych, które sprawdziliśmy, jest pas do podnoszenia ciężarów Eleiko. Jest używany przez wielu ciężarowców i jest zgodny z przepisami IWF dotyczącymi pasów do zawodów. Ponadto pas do podnoszenia ciężarów BarBend może być dobrym wyborem, ponieważ jest również mierzony zgodnie ze standardami IWF.
[Sprawdź naszą recenzję nylonowego pasa Rogue Fitness, aby uzyskać dogłębną analizę!]
Inną opcją, której możesz szukać, są paski nylonowe; często są trochę bardziej miękkie i preferowane przez tych, którzy uważają, że skórzane paski szczypią. Pasy te zapewniają nieco mniejsze wsparcie, ale są znacznie łatwiejsze dla portfela. Rogue Fitness oferuje kilka odmian tego paska, które są dostępne w wersjach 4 "i 5". Ponadto Harbinger ma całkiem duży wybór nylonowych pasków, a ich 4-calowy pas wydaje się być przyzwoitą opcją pod względem ceny, wszechstronności i trwałości.
Nasza rada: Zapytaj sztangistę, jakie wsparcie preferuje w przysiadach i wyciągach olimpijskich i czego teraz używają, ponieważ może to dać ci świetny pomysł na to, na co zwrócić uwagę.
Na rynku jest mnóstwo rękawów, a sztangista wybierze swoją ulubioną parę w oparciu o preferencje, które pasują do jego stylu podnoszenia. Zazwyczaj sztangista sięgnie po rękawy, aby uzyskać wsparcie i ciepło stawów, nie ograniczając swojej mobilności. Z tego powodu szukając rękawów, musimy pamiętać o kilku rzeczach.
Neopren jest materiałem, z którego składa się większość rękawów i ma różne poziomy grubości (3 mm to najlżejszy, 5 mm to średni, a 7 mm to najgrubsza). Popularnym rękawem kolanowym do podnoszenia ciężarów jest Rehband 7mm Knee Sleeve (sprawdź naszą recenzję tutaj). Kolejną dobrą opcją są rękawy na kolana Eleiko 7mm. Oba te rękawy są zgodne z wymogami IWF dla zawodów i zapewniają stabilność bez ograniczania mobilności.
[Chcesz więcej opcji rękawów na kolana niż to, co podano powyżej? Sprawdź naszą dogłębną recenzję najlepszych rękawów na kolana!]
Nasza rada: Zapytaj sztangistę, co wolą w rękawie, a następnie sprawdź trzy rzeczy. Sprawdź poziom neoprenu w rękawie, do czego w ich opisie jest napisane, że są dobre i sprawdź zgodność z IWF (wymiary rękawa zatwierdzone do zawodów IWF).
Trójbój siłowy jest trudny. Jest mnóstwo sprzętu, którego podnośnik może użyć w tym sporcie, a każdy ma swoje preferencje. Co więcej, jeśli biorą udział w zawodach, muszą spełniać wymagania federacji dotyczące sprzętu. Poniżej przyjrzymy się pasom, rękawom na kolana i owijkom na kolana. W tym artykule nie będziemy omawiać opasek na nadgarstki.
Pasy do trójboju siłowego będą się nieco różnić od tych używanych w podnoszeniu ciężarów. Pas do trójboju najprawdopodobniej nie będzie miał zwężenia i będzie znacznie sztywniejszy. Pasy te mają na celu zapewnienie bezpieczeństwa trójboista, umożliwiając im usztywnienie i przeciwdziałanie zgięciu tułowia.
Dla zapalonych trójboistów mamy kilka dobrych rekomendacji dotyczących pasów. Po pierwsze, skórzany pas podnoszący Rogue Ohio to dobry wybór i był jednym z naszych ulubionych do przeglądu. Ten pas jest wykonany z wykończonej skóry i zapewnia dość równomierne podparcie tułowia. Kolejną dobrą, nieco sztywniejszą opcją, którą sprawdziliśmy, jest pas konkurencji Schiek Model 6010 Double-Prong.
Jeśli szukasz sztywniejszej wersji skórzanej z dźwignią, polecamy wypróbowanie zamszowego pasa do trójboju siłowego Pioneer Fitness 13 mm 4 "z dźwignią. To solidna opcja dla każdego, kto potrzebuje bardzo sztywnej opcji na treningi i ciężkie sesje. Inną opcją jest podwójny skórzany pas mocujący BarBend. Ten pasek został zaprojektowany bez dodatków, z jednym bolcem i dużą stabilnością.
[Trwałe, stabilne i wyprodukowane w USA. Sprawdź podwójny skórzany pas mocujący BarBend.]
Nasza rada: Zapytaj trójboista, czy biorą udział w zawodach, a następnie, czy wolą pasy zębate czy dźwigniowe.
Rękawy dla trójboisty będą się różnić od rękawów sztangisty, podobnie jak pasy. Trójboista siłowy często sięgnie po sztywniejszy rękaw, ponieważ ich głównym celem jest wsparcie w porównaniu do zachowania pełnej mobilności. Może to być trudne, ponieważ nie wszystkie rękawy są takie same, a różne rękawy mają różne aprobaty federacyjne.
Jednym z najpopularniejszych rękawów dla trójboisty, który potrzebuje sztywnego, wytrzymałego i zatwierdzonego przez konkurencję rękawa, są rękawy kolanowe SBD. Te rękawy są zatwierdzone w prawie każdej federacji, w tym IPF i USAPL (dwie z większych federacji). Innym sprawdzonym na zawodach rękawem, który jest nieco mniej sztywny, jest Rehband Knee Sleeve.
[Sprawdź naszą szczegółową recenzję i przemyślenia na temat popularnych nakolanników SBD.]
Kolejną przyzwoitą opcją dla sztywności, którą sprawdziliśmy, są rękawy kolanowe Bear Komplex 7mm. Te rękawy mają aprobatę USPA i mają nieco inny projekt w porównaniu z wymienionymi powyżej rękawami. A jeśli chcesz uzyskać rękaw, który zapewnia maksymalne wsparcie, zalecamy wypróbowanie rękawów kolanowych Slingshot STrong. Należy zwrócić uwagę na to, że te rękawy nie zostały zatwierdzone przez konkurencję i często porównuje się je do lekkiej opaski na kolano.
Nasza rada: Zapytaj trójboista, do czego najczęściej chcą używać rękawów: do treningu lub zawodów.
Wrapy to kolejna opcja dla trójboistów, którzy biorą udział w zawodach lub lubią ciasne opaski na kolana podczas ciężkich treningów. Patrząc na owijki na kolana, zalecamy zapytać trójboisty, czego już używają. Mogą być nieco trudniejsze niż rękawy, ponieważ różne chusty będą zatwierdzane przez różne federacje. Ponadto, okłady są często używane do zestawów z maksymalnym obciążeniem, więc trójboista zazwyczaj będzie miał swój preferowany wybór.
Funkcjonalni sportowcy fitness skorzystają z wielu elementów wyposażenia. Ten sportowiec może być najtrudniejszy w zakupie, ponieważ ten sport siłowy wiąże się z tak dużą różnorodnością treningów. Poniżej omówimy paski, rękawy na kolana i rękawiczki.
Preferencje pasów funkcjonalnego sportowca fitness będą najprawdopodobniej bardzo podobne do tego, co preferowałby sztangista. Potrzebują paska, aby umożliwić mobilność, zapewnić pewne wsparcie i nie spowalniać ich między ruchami. Często ten sportowiec odniesie największe korzyści z nylonowego paska, ponieważ jest łatwy w utrzymaniu tułowia i pozwala na szybkie poluzowanie / zaciśnięcie pomiędzy seriami. Podoba nam się do tego nylonowy pas Rogue Fitness i opcje nylonowego pasa Harbinger. To rodzaje pasów, które najczęściej zobaczysz w pudełkach CrossFit.
[Który pas jest najlepszy dla sprawności funkcjonalnej? Przeczytaj naszą listę najlepszych pasów do podnoszenia!]
https: // www.Instagram.com / p / BcusQlyAg44 /
Inną mniej tradycyjną opcją, którą sprawdziliśmy dla funkcjonalnego sportowca fitness, jest pas podnoszący Schiek Model 2004. Jest to opcja nylonowa, ale ma charakterystyczny stożek Schieka, który wspiera mobilność sportowca. Powiedzmy, że funkcjonalny sportowiec fitness w Twojej rodzinie lubi często trenować podnoszenie ciężarów, wtedy najprawdopodobniej będziesz chciał rozważyć jedną z opcji pasów zwężanych. Pas do podnoszenia ciężarów Eleiko i pas Unbroken Designs 4 "to przyzwoite opcje.
Nasza rada: Zapytaj sportowca, czy preferuje miękki, bardziej funkcjonalny pas czuciowy, czy też sztywniejszy, nieco sztywniejszy wariant.
Funkcjonalny sportowiec fitness preferujący rękaw kolanowy będzie na ogół lżejszym rozwiązaniem w porównaniu do innych sportowców siłowych. Ci sportowcy potrzebują rękawa, aby wspierać siłę, siłę i prawdopodobnie więcej ruchów opartych na cardio. Z tego powodu często najlepszy jest rękaw zapewniający lekkie podparcie, ponieważ można je łatwo podwinąć i nie przeszkadzać w wykonywaniu różnych ćwiczeń.
[W jaki sposób rękawy kolanowe ExoSleeve 7mm wypadły w naszych testach wydajności?]
Aby uzyskać bardziej miękki, nieco bardziej mobilny rękaw, zalecamy wypróbowanie rękawa kolanowego ExoSleeve 7mm. Ma czteropanelową konstrukcję i zapewnia lekkie wsparcie, ale nadal ma 7-milimetrowy neopren. Ponadto możesz sprawdzić rękawy na kolana Emerge 7mm. Są one zaprojektowane podobnie do rękawów Rehband, ale kosztują ułamek ceny. Lubimy je za sprawność funkcjonalną, ponieważ zapewniają pewne wsparcie, a jednocześnie kosztują mniej.
Nasza rada: Poszukaj rękawów, które zostały zaprojektowane tak, aby odpowiadały potrzebom, takim jak: Mobilność, funkcjonalność i wszechstronność. Większość okładek wymienia te informacje na swojej stronie.
Ten rodzaj sprzętu jest korzystny dla wsparcia i ochrony dłoni. Podczas wykonywania takich czynności, jak wspinanie się po linie, podciąganie się na kiju lub uderzanie palcami w kierownicę, przydatne mogą być rękawice. Często są najbardziej przydatne dla nowszych lub nieco mniej poważnych sportowców fitness funkcjonalnych, którzy chcą chronić swoje ręce przed mnóstwem odcisków. Rękawice zaprojektowane specjalnie z myślą o sprawności funkcjonalnej będą miały nieco inny wygląd niż standardowe rękawice do podnoszenia.
Sportowcy Strongman mają wiele elementów wyposażenia, które mogą im przydać się zarówno podczas treningu, jak i zawodów. W tym artykule omówimy paski, rękawy kolanowe i rękawy łokciowe. Jest o wiele więcej sprzętu, którego ten sportowiec mógłby używać w swoim sporcie, ale zwykle są to większe trzy.
Ten sportowiec skorzysta na pasie, który zapewnia dużą stabilność, a jednocześnie zapewnia pewną wszechstronność. W przypadku wielu sportowców zobaczysz, że używają większego pasa nylonowego, który ma pokryć większą powierzchnię tułowia. Ponadto ten rodzaj paska nie będzie tak mocno obciąć tułowia ze względu na zastosowany materiał.
Mamy kilka punktów wyjścia dla rekomendacji siłaczy. Pierwszy to pas startowy Spud Inc Pro Series. Ten pas ma 4 cale szerokości i ma 3-warstwową konstrukcję Spud Inc, która zapewnia wsparcie. Inną dobrą opcją może być nylonowy pas Rogue Fitness 5 ". Jest nieco grubszy niż zwykła opcja 4 "i jest przyzwoity w portfelu. Nasza ostatnia rekomendacja to orteza pleców Rehband 7730. Jest to największa opcja z trzech wymienionych, która obejmuje dużą powierzchnię tułowia.
Nasza rada: Zapytaj sportowca siłacza, czy woli szerszy lub wąski pas do treningu i zawodów.
Rękawy dla zawodników strongman zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić im wsparcie zarówno podczas statycznych, jak i dynamicznych ruchów. Trudno jest podać ostateczną odpowiedź na to, co ogólnie jest najlepsze, ponieważ strongman jako sport jest tak różnorodny, a wszyscy zawodnicy będą mieli swoje własne preferencje.
Jeśli chodzi o rękawy łokciowe, popularną opcją jest Inzer, podobnie jak rękawy na łokieć Rehband Strongman 7791. Rękaw będzie się różnić w zależności od tego, jakiego rodzaju wsparcie chciałby sportowiec, a także od tego, jak bardzo mogą ograniczyć mobilność. Nakolanniki zawodników siłaczy są zwykle nieco sztywniejsze, ponieważ ci zawodnicy są zwykle trochę ciężsi i przenoszą ciężary wielokrotnie zarówno w ruchach statycznych, jak i dynamicznych. Najlepiej jest szukać rękawów o grubości 7 mm, które cieszą się opinią konkurentów strongmanów.
Nasza rada: Zapytaj sportowca, co woli, ponieważ ta kategoria będzie się bardzo różnić.
Boże Narodzenie to świetny czas na rozejrzenie się po butach z wielu powodów. Po pierwsze, wiele firm rezygnuje z nowych modeli i kolorów, więc starsze opcje są zmniejszane, jeśli problemem są pieniądze. Po drugie, wydają się być trochę droższe, więc Boże Narodzenie to przyzwoity czas, aby uzasadnić nowy zakup obuwia do podnoszenia. Wreszcie, buty mają tendencję do stania przez jakiś czas, więc zakup wystarczy sportowcowi na długi czas, więc to dla nich wygrana, a Ty… Ciocia Tracy.
[Zanim zaczniesz czytać dalej, zapoznaj się z naszym najlepszym przewodnikiem po butach do podnoszenia ciężarów, aby znaleźć idealną parę.]
Każdy but do podnoszenia ciężarów będzie miał zróżnicowaną wysokość obcasa, co wpłynie na to, jak będą się czuli podczas ruchów siły i siły. Średnia wysokość obcasa u większości podnośników w .75 ", a to działa dla wielu różnych osób i stylów podnoszenia. Niektóre buty mają 1-calowy obcas, jak Adidas Leistung 16 II, a niektóre sięgają nawet .65 ", na przykład Adidas Powerlift 3.
Jeśli sportowiec w Twojej rodzinie jest wyższy (ma dłuższe nogi) lub uwielbia podnoszenie ciężarów, możesz spojrzeć na piętę o wysokości 1 cala. I odwrotnie, dla sportowca, który uwielbia trójbój siłowy (przysiady z niską poprzeczką), spójrz na niższą piętę lub trzymaj się .75 ".
Nasza rada: Zapytaj, jaki sport uprawiają najczęściej, jaki typ przysiadu lubisz, i oceń długość ich nóg.
To, co pozornie jest bezsensownym szczegółem, jest dość dużym aspektem dla większości sportowców. Rodzaj obcasa będzie miał wpływ na wagę buta, odczucia, a w niektórych przypadkach na wydajność. Niektóre popularne typy obcasów to TPU, drewno, sklejona skóra i pianka EVA o wysokiej gęstości. Jeśli dopiero zaczynasz podnosić buty, poszukaj opcji TPU, ponieważ ten materiał jest trwały, lekki i odporny na ścieranie.
Inne popularne opcje pięty to drewno i pianka EVA o wysokiej gęstości. Drewniane obcasy, takie jak w Position USA Weightlifting Shoes, są świetne dla sportowca, który lubi, aby ich buty miały oldschoolowy wygląd / styl i chcą bardziej połączyć się z platformą. EVA o wysokiej gęstości to solidna opcja dla nowszego sportowca lub sportowca, który może potrzebować butów do różnych ruchów w zestawie, ponieważ jest nieco bardziej wybaczający przy ciągłym uderzeniu.
Nasza rada: Najpierw poszukaj TPU lub pianki EVA o wysokiej gęstości. Ale jeśli wiesz na pewno, że sportowiec w Twojej rodzinie lubi rzeczy w stylu starej szkoły, sprawdź opcje na obcasach drewnianych.
Boże Narodzenie i święta to świetny czas na zainwestowanie w nowy sprzęt do podnoszenia. Może uchronić sportowca przed wejściem do własnej kieszeni w ciągu roku i daje pomysły na opcje prezentów. Jedną rzecz, o której zawsze należy pamiętać podczas zakupów, każdy sportowiec zawsze będzie miał preferencje, jeśli chodzi o swój sprzęt, więc w razie wątpliwości: zapytaj.
Jeszcze bez komentarzy