Może słyszałeś, że wieczorne sesje pocenia się mogą przynieść bezsenność lub że osoby ćwiczące wieczorem rzadziej trzymają się treningu. Ale czasami budzenie się przed wschodem słońca brzmi prawie tak przyjemnie, jak zaróżowienie oka.
Ponadto nocne sesje pocenia się mogą być jedynym oknem na ćwiczenia, zwłaszcza jeśli Twoja praca obejmuje bardzo wczesne godziny lub po prostu nie jesteś osobą poranną. Dla tych z nas, którzy konsekwentnie zaprzeczają pokusie kanapy po pracy i udają się do klubu (siłownia) wieczorem, są pewne rzeczy tylko „P.M.”Ćwiczący rozumieją.
„Przepraszam, nie mogę przyjść, moje zajęcia CrossFit zaczynają się o 8!”Lub„ Nie mogę, mam ważną randkę ze sztangą ”. Szczerze mówiąc, po prostu nie chcemy wychodzić. Poza tym musimy iść na siłownię. Ciesz się szczęśliwą godziną, podczas gdy my się spieprzymy.
Ile razy możemy zwolnić naszych współpracowników do martwego ciągu? Według nich żaden. Według nas nieskończona ilość razy. Więc gdzieś pośrodku spotykamy naszych kolegów z boksu. Przez połowę czasu jesteśmy szczerzy i mówimy im, że zaraz się spocimy. Druga połowa, wymyślamy fałszywe gówno, aby uniknąć gniewu żony pracującej zbyt socjalnie (ja.mi. „Nie mogę! Przepraszam! Pies sąsiada potrzebuje spaceru ”).
Nic tak nie psuje naszych planów na dobrą sesję treningową, jak powrót do domu i wspomnienie, jak piękna jest kanapa i jak cudownie jest zatopić się w tym szczeniaku. Jeśli między pracą a siłownią musimy iść do domu na trening jeszcze później niż zwykle, to nie jest niczym niezwykłym, że dusimy się z Red Bullem, przesadzamy przed treningiem lub po prostu jemy garściami ziaren espresso.
Po długim i stresującym dniu w biurze jest to nasz sposób na pozbycie się energii i stresu oraz pokazanie złego dnia, kto tu rządzi. Na przykład rozlać kawę na śnieżnobiałą biel? Wpadłem na swojego byłego i okazało się, że są zaręczeni? Szef nakrzyczał mnie na oczach twojego biura-nemezis? Podnoszenie ciężkich rzeczy i odkładanie ich z powrotem to dla nas pewny sposób na zakończenie dnia z poczuciem kontroli, siły i o wiele bardziej złego niż nasz szef lub nowy narzeczony naszego byłego. Więc tam.
Ta droga marynarka, którą mama kupiła nam do pracy? Pomarszczony. Wyrazista biała koszula, z której mieliśmy nadzieję zdjąć dwa ubrania? Tak, porażka. Czy to dlatego, że wszystkie wieszaki są zużyte, ponieważ niedbale wepchnęliśmy cały nasz sprzęt treningowy do szafki, czy też dlatego, że jesteśmy zbyt zmęczeni, aby przejmować się stanem niektórych spodni, nieuniknione jest, że nasze ubrania robocze przejmują ciężar. naszych wieczornych szkoleń.
Dziesięć minut po treningu i wypijamy wodę szybciej niż ktoś pije piwo na przyjęciu. Picie wystarczającej ilości wody w pracy, aby być doskonale nawodnionym przez 20 minut w nocy EMOM to poważna walka. Pijemy wystarczająco dużo i kończymy na 15-minutowych wycieczkach do łazienki. Nie pijemy wystarczająco dużo w ciągu dnia, a nasza sesja na siłowni jest przerywana „krowim językiem”, skurczami i przyspieszonym tętnem. Nawet ci z nas, którzy nocowali na siłowniach, wciąż próbują znaleźć idealną równowagę między sikaniem w spodnie / żuciem własnej spluwy. Co możemy powiedzieć? Walka jest prawdziwa.
P.M. sesje na siłowni są dostarczane z najlepszą przekąską przedtreningową (ok, posiłkiem) w historii: KOLACJA. Ktoś poda białko i węglowodany, ponieważ jesteśmy gotowi zmaksymalizować zyski, na które właśnie pracowaliśmy, poprzez nadziewanie naszych twarzy kurczakiem i słodkimi ziemniakami… lub stekiem i ziemniakami… lub makaron z sosem mięsnym… lub gofry z kurczakiem.
Życie się dzieje. Oznacza to, że czasami nie wczołgamy się na siłownię przed posiłkiem rodzinnym lub wymaganym posiłkiem z klientem (lub teściową). Ale jesteśmy tak przyzwyczajeni do jedzenia najlepszego posiłku potreningowego na świecie, że możesz się założyć, że nasza przekąska potreningowa jest godna zazdrości.
Między drugą parą butów, zestawem sprzętu do ćwiczeń, owijkami na nadgarstki, rękawami na kolana, dodatkowym zestawem skarpet, batonikami proteinowymi, gdy rozpaczliwe czasy wymagają desperackich środków, i dresem, który można założyć, gdy się nadejdzie. gotowe, nasz „pakiet jednodniowy” wygląda bardziej jak „pakiet weekendowy”.„Słuchaj, wiemy, że to denerwujące, że musimy taszczyć naszą torbę wielkości walizki do metra, do kawiarni na poranną kofeinę i do pracy z nami (tak, to prawda, my, miejscy ćwiczący, mamy to szczególnie trudne na bag-front), ale nasze szkolenie jest ważniejsze niż Twoja irytacja, którą przepakowaliśmy. Przepraszam, nie przepraszam.
… Z prysznicem. Nie ma to jak wspaniałe uczucie wylewającej się na ciebie gorącej wody, gdy myjesz włosy i spieniasz myjkę do ciała. Prysznice przed snem po treningu to magia, która pomaga nam przetrwać.
I przez RZADKI mam na myśli NAPRAWDĘ RZADKĄ okazję, kiedy udajemy się na siłownię po wczesną pompkę, wszystko jest o wiele trudniejsze, ponieważ nasze ciało jest w szoku.
Wyróżniony obraz: @kelskiel na Instagramie
Jeszcze bez komentarzy