10 Tell-All Facts na temat testosteronu

Spójrzmy prawdzie w oczy, nie ma jednej rzeczy, która czyni cię „prawdziwym mężczyzną”, ale poziom testosteronu odgrywa dość ważną rolę. Testosteron to hormon, który sprawia, że ​​organizm mężczyzny wytwarza plemniki i jest odpowiedzialny za zwiększenie masy mięśniowej, wszystkich włosów na ciele (czy tego chcesz, czy nie) oraz nadanie mężczyznom głębszego głosu. Poza fizycznym, niski poziom testosteronu może powodować poważne problemy zdrowotne u mężczyzn, w tym zmęczenie, bezsenność, depresję i zwiększone odkładanie tłuszczu.

Ważne jest, aby zrozumieć ten niezrozumiany hormon. Nie, to nie czyni cię bardziej agresywnym - w rzeczywistości są na to dowody Niska testosteron powoduje drażliwość i złość. Znajomość prawdy o testosteronie, jego oddziaływaniu na organizm i prawidłowym jego monitorowaniu jest kluczem do utrzymania optymalnego zdrowia psychicznego i fizycznego.

1 z 10

Źródło obrazu / Getty

Jest produkowany w „regionie męskim”

Testosteron tohormon produkowany głównie w jądrach i reguluje wszystko, od zarostu, popędu płciowego, produkcji nasienia i masy mięśniowej po gęstość kości, dystrybucję tłuszczu i produkcję czerwonych krwinek. Normalne poziomy dla mężczyzn to około 300 do 1000 nanogramów na decylitr.

2 z 10

Anchiy / Getty

Pieniądze wyzwalają jego produkcję

Badania wykazałyPoziom testosteronu u mężczyzn wzrasta, gdy zarabiają pieniądze lub wygrywa ich drużyna sportowa. W jednym z badań zauważono, że oglądanie porno spowodowało również wzrost liczby mężczyzn o 35 procent.

3 z 10

Johner Images / Getty

Zjedz swoje warzywa

Weganie to mają tendencję domają wyższy poziom testosteronu niż wegetarianie i osoby jedzące mięso.

4 z 10

Fotograf to moje życie. / Getty

Niski poziom T powoduje wahania nastroju

Objawy niskiego T obejmują wahania nastroju, spadek gęstości kości lub masy mięśniowej, wzrost tkanki tłuszczowej, wypadanie włosów, depresję, drażliwość, zmęczenie, niski popęd seksualny, a także przedwczesne starzenie się i trudności z koncentracją.

5 z 10

Westend61 / Getty

Wiek nie ma znaczenia

Mężczyźni w każdym wieku to potrafiąmasz niski poziom testosteronu, zwłaszcza jeśli masz uszkodzenie jąder lub przysadki mózgowej. Otyłość, bezdech senny i cukrzyca typu 2 są również powiązane z niskim poziomem testosteronu.

6 z 10

Juhari Muhade / Getty

Twoja dieta jest kluczem do wyższego T

Podczas gdy testosteronterapia zastępcza może pomóc zwiększyć energię, popęd seksualny i nastrój, przegląd 28 badań dotyczących diety i jej związku z poziomem testosteronu i zdrowiem seksualnym sugeruje, że jeśli chcesz „prześlizgnąć się obok bramkarza”, lepiej będzie, jeśli chcesz przywrócić Twój poziom T w naturalny sposób poprzez zdrowe odżywianie, ograniczenie spożycia alkoholu, utratę wagi i ćwiczenia.

7 z 10

Ashraful Arefin fotografia / Getty

Koguty utorowały drogę do terapii zastępczej

Najwcześniejsza formatestosteronowej terapii zastępczej sięga 1849 roku, kiedy Arnold Berthold, niemiecki kustosz ogrodu zoologicznego, obserwował wykastrowane koguty. Przestali walczyć, piać, a ich grzebień nie urósł. Ich zachowanie zmieniło się, gdy ponownie połączono jądra.

8 z 10

Zairi Azmal Bin Burham / EyeEm / Getty

Nie próbuj tego w domu

W wieku 72 lat francuski lekarz / fizjolog Charles-Edouard Brown-Sequard wstrzyknął sobie ekstrakty z jąder świnek morskich i psów. Twierdził, że odzyskał „stare moce”, a jego kończyny „wykazały zdecydowany wzrost siły.„Nie zalecamy robienia tego, co on zrobił, ale o co chodzi. 

9 z 10

Pattanaphong Khuankaew / EyeEm / Getty

W razie wątpliwości skontaktuj się z lekarzem

Hipogonadyzm to zmniejszenie lub brak wydzielania hormonów lub innej fizjologicznej aktywności gonad. Terapia zastępcza testosteronem syntetycznie zastępuje brakujący testosteron syntetycznym testosteronem. Poproś lekarza o sprawdzenie całkowitego, wolnego i biodostępnego poziomu testosteronu.

10 z 10

PeopleImages / Getty

Bycie singlem może zwiększyć Twój T

Włoskie badanie sugeruje, że zakochani mężczyźni mają niższy poziom testosteronu, a kobiety, które tak samo czują ze swoim partnerem, mają wyższy poziom. Kobiety z wyższym poziomem T mają również lepsze doświadczenia seksualne.