Rozpoczęcie pracy jest często najtrudniejszą częścią każdej nowej diety. W końcu wyczyszczenie spiżarni i zmiana całej rutyny nie jest łatwym zadaniem, nawet nie wiedząc, czy dieta zadziała.
Jeśli potrzebujesz motywacji do wypróbowania nowej diety, sprawdź te niesamowite przemiany ketonowe. Wszyscy ci zwykli ludzie stracili na wadze, trzymając się modnej strategii żywieniowej, a wyniki są oszałamiające. Nawet jeśli nie myślisz o przyjęciu diety ketonowej, aby zrzucić zbędne kilogramy, te historie dostarczą inspiracji, której potrzebujesz, aby odstawić kufel lodów i nadać swojej diecie kształt.
Oto 10 niesamowitych historii odchudzania, wszystko dzięki keto.
1 z 10
Ta mama dwójki dzieci straciła ponad 80 funtów na diecie ketonowej i dzieli się codziennymi posiłkami i inspiracjami na Instagramie. Możesz ją śledzić tutaj.
2 z 10
Po poważnej utracie wagi na keto, Katelyn Falcone podkreśla, że jej obserwatorzy na Instagramie nie skupiają się tak bardzo na liczbach w skali; zamiast tego licz zwycięstwa tak, jakbyś czuł się pewnie we własnej skórze. Wykonuje też całkiem epickie ruchy jogi na Instagramie. Sprawdź je tutaj.
3 z 10
Właśnie wtedy, gdy Kimberly Powell myślała, że żadna dieta nigdy nie zadziała, zaczęła keto w 2016 roku, a jej życie zmieniło się na lepsze. Powell, mama trzech dziewczynek z Arizony, dorastała w biednym domu, w którym fast food był najłatwiejszą i najtańszą opcją. Keto, czyli co opisuje Powell Zdrowie kobiet jako „leniwy keto” (nie bardzo poważnie podchodząc do śledzenia wszystkiego, co je i pozwalając na więcej dni oszukiwania), nauczył ją czerpać radość z przygotowywania posiłków dla niej i jej rodziny. Powell nadal dzieli się swoją drogą do utraty wagi 256 tys. Obserwujących na Instagramie. Możesz ją śledzić tutaj.
4 z 10
Ten ojciec trójki dzieci stracił ponad 400 funtów, kiedy rozpoczął swoją podróż keto. Rees zdecydował się na dietę, aby poprawić stan zdrowia swojej rodziny po rozpoznaniu cukrzycy typu 2. Teraz Rees prowadzi znacznie bardziej aktywny tryb życia, uprawiając bieganie, jazdę na rowerze, jiu-jitsu i softball. Ukończył również swój pierwszy triathlon. Możesz dowiedzieć się więcej o jego historii keto na Instagramie lub na jego stronie internetowej tutaj.
5 z 10
Brittany May przez większość życia walczyła ze swoją wagą, nie znajdując absolutnie nic, co by na nią działało. Jednak po przejściu na keto zrzuciła 336 funtów, teraz waży jedną trzecią jej dawnej masy ciała. Na Instagramie utrzymuje 153 tysiące obserwujących na bieżąco z jej kontynuacją odchudzania. Możesz ją śledzić tutaj.
6 z 10
Ten trener zdrowia i fitness zawdzięcza to wszystko keto. Po sześciu miesiącach na diecie ten Australijczyk stracił na wadze i nigdy nie czuł się lepiej. Docenia dyscyplinę, której nauczył się będąc na keto. Poza tym beztłuszczowa masa mięśniowa też jest całkiem fajna. Podróż Adama możesz śledzić na Instagramie.
7 z 10
Ta mama ze stanu Waszyngton straciła 114 funtów po rozpoczęciu diety ketonowej w 2016 roku. Przed keto diety wydawały się nigdy nie działać dla Wallace'a, a waga zawsze wydawała się wracać. Ona powiedziała Zdrowie kobiet że jej celem jest być zdrowym, a nie chudym. Możesz zobaczyć więcej jej podróży keto na Instagramie.
8 z 10
Walker stracił ponad 100 funtów od czasu rozpoczęcia keto rok temu. Rozpoczął swoją podróż odchudzającą od 304 funtów, a teraz osiągnął swoją docelową wagę 192 funtów. Jego najważniejsze wskazówki to upewnić się, że masz w domu przekąski przyjazne dla keto i pić dużo wody. Możesz śledzić go na Instagramie tutaj.
9 z 10
Przed dietą Matt Clemente ważył ponad 400 funtów. Punkt krytyczny nastąpił, gdy miał kamień nerkowy i ze względu na jego rozmiar lekarze musieli go usunąć chirurgicznie. Clemente powiedział, że wystarczy i dzięki keto i regularnym ćwiczeniom schudł 217 funtów. Możesz przeczytać wszystko o jego historii na stronie Zdrowie mężczyzn i śledź go na Instagramie tutaj.
10 z 10
Chris i April McIntosh zmagali się z wagą i dietą przez większość swojego życia, ale dzięki pomocy keto i wzajemnemu wsparciu byli w stanie stracić łącznie 250 funtów. April stracił 150 funtów, a Chris stracił 100. April opisała swoją dietę przed keto Zdrowie mężczyzn jako „jedzenie dla małych dzieci”, jedząc głównie ser mac-n, tłuczone ziemniaki w kuchence mikrofalowej i mrożone nuggetsy z kurczaka.
April zbadała różne diety dla tej pary i natychmiast została przyciągnięta do keto ze względu na strukturę. April przez całe życie zmagała się z zaburzeniami odżywiania i myślała, że keto może powstrzymać ją przed przerwaniem cyklu. Początkowo Chris był przerażony pomysłem rezygnacji ze wszystkich swoich ulubionych potraw, ale kiedy zaczął keto, był zszokowany, widząc, o ile lepiej się czuł. Możesz śledzić ich podróż keto na stronie internetowej April i na jej Instagramie tutaj.
Jeszcze bez komentarzy