P: Czy masturbacja przed treningiem wpłynie negatywnie na mój trening?? Sam G., San Jose w Kalifornii
ZA: Chociaż badania (Instytut Ludwiga Boltzmanna, 2002) wykazały, że aktywność seksualna tymczasowo obniża poziom testosteronu, nie wystarczy później wpłynąć na wydajność fizyczną, ponieważ następuje efekt odbicia, gdy organizm przywraca równowagę hormonom. Po prostu pamiętaj, że po seksie (nawet seksie jednoosobowym) następuje uwolnienie hormonów i neuroprzekaźników, które sprawiają, że czujesz się zrelaksowany. Więc możesz później poczuć się nieco zdemotywowany. Ale jeśli nie nosisz obciążników do kostek na nadgarstkach, Twoje mięśnie powinny być dobre, aby przejść na świetny trening - nawet na ramię.
Jeszcze bez komentarzy