Nie mogę znieść jedzenia w a.m.? Możesz zastanowić się jeszcze raz nad śniadaniem.
Niedawna analiza badań przeprowadzona przez American Heart Association pokazuje, że osoby regularnie jedzące śniadanie mają mniejsze ryzyko chorób serca, podczas gdy 20-30% z nas, którzy regularnie je pomijają, jest bardziej narażonych na otyłość, zwiększone ryzyko cukrzycy i utrzymuje bardziej niezdrowa dieta.
Zdrowe śniadanie nie tylko pomaga zmniejszyć nietolerancję glukozy, ale także zapewnia lepsze odżywianie przez cały dzień.
Jeszcze bez komentarzy