Pomyśl, że wyeliminowanie mięsa automatycznie wyrzuci Twoją dietę na wyższy poziom odżywiania? Nowe badanie z Dziennik American College of Cardiology pokazuje, że niekoniecznie tak jest.
Wegetarianie, którzy jedli produkty bogate w skrobię, takie jak ziemniaki, słodycze i pakowana żywność, mieli takie samo ryzyko problemów sercowo-naczyniowych jak wszystkożercy.
Nie wszyscy mięsożercy jedzą mięso.
Przeczytaj artykułTymczasem wegetarianie, którzy jedli pełne ziarna, owoce i warzywa, mieli znacznie mniejsze ryzyko chorób serca.
W badaniu zauważono, że chociaż prawdą jest, że idealna dieta redukująca choroby serca jest w rzeczywistości oparta na roślinach, należy zachować czujność, co jest częścią diety. Zwykłe wycinanie mięsa nie jest odpowiedzią. W końcu dieta bezmięsna bogata w przetworzoną żywność i rafinowane zboża wzrasta ryzyko chorób serca.
Dowiedz się, dlaczego dieta bezmięsna może zapewnić Ci więcej mocy i energii.
Przeczytaj artykułPodsumowując, jeśli szukasz poprawy diety wzmacniającej serce, skup się na dodaniu większej ilości owoców i warzyw do już dobrze zbilansowanej diety, niekoniecznie dokonując hurtowej zmiany na wegetarianizm. Jak widać, dieta wegetariańska pozbawiona odpowiednich składników odżywczych pogarsza twoje serce niż zrównoważony, wszystkożerny plan odżywiania.
Jeszcze bez komentarzy