Jeśli myślisz, że trójbój siłowy jest sportem solowym, możesz mieć w dużej mierze rację. W końcu wchodząc na platformę jesteś tylko ty i ciężary. Jednak podobnie jak w przypadku precyzyjnie dostrojonych samochodów wyścigowych, trójboiści potrzebują załóg w boksach. Cóż, w pewnym sensie.
Dzień gry w trójboju siłowym jest zaskakująco chaotyczny. Chociaż widzom może się wydawać, że zawody przebiegają jak dobrze naoliwiona maszyna, metodycznie obracając sportowców na platformie i poza nią w celu wykonania prób, wiele dzieje się za kulisami, a ciężarowcy - zwłaszcza nowi - bardzo skorzystają na treserze, który potrafi Pomóż zapewnić, że podnośnik nie ominie windy. A kiedy mówię „tęsknię” za windą, mam na myśli zarówno w przenośni, jak i dosłownie, ponieważ słabe planowanie za kulisami może oznaczać nie tylko nieudaną próbę, ale nawet przegapienie swojej kolejki.
Treser dnia gry przypomina trochę szerpę, przygotowując i prowadząc podnośnika na sam szczyt jego treningu - to znaczy jego trzecie próby w przysiadzie, ławce, martwy ciąg i być może na podium. Ale przewodnik dnia gry to nie tylko zwykłe porównanie. Oto kilka rzeczy, które opiekun dnia gry może faktycznie, co ważniejsze, zrobić.
Trójbój siłowy jest rozwijającym się sportem i zawsze ciekawie jest zobaczyć liczbę zupełnie nowych uczestników w każdych zawodach. Dobrze, każde spotkanie ma wieloetapowy proces odprawy i może to być nieco przytłaczające dla początkujących zawodników. Sportowcy muszą stać w kolejce, aby się zarejestrować, przejść kontrolę sprzętu, aby upewnić się, że ich podkoszulki / paski / buty / opaski / skarpety / itp. przestrzegać przepisów, uzyskać wysokość przysiadów i stojaków na ławce, zważyć, poinformować sędziów, jakie ciężary planuje zawodnik na swoje próby otwarcia, a następnie oczywiście ponownie dokarmiać i rozgrzewać. I co ważne, wszystko to musi być odpowiednio zsynchronizowane, aby podnośnik był ustawiony, gdy usłyszy „platforma gotowa”!”Po ich imieniu.
[Potrzebujesz lepszego sprzętu? Znajdź pas do trójboju najlepiej odpowiadający Twoim potrzebom!]
Obraz przechodzący przez powyższy proces w środowisku przeciążenia sensorycznego: odgłos sztang uderzających o stojaki i ciężarki namacalnie uderzające o ziemię, dudniąca muzyka w tle, spiker na zawołanie wykrzykiwający przez mikrofon próby podnośników, zapach kredy, potu i pudru dla niemowląt, widok niezliczonych podnoszących się podnośników tam iz powrotem, publiczność wiwatująca „UP!„W chwili, gdy ciężar zaczyna zwalniać podczas próby zawodów, wygląd personelu spotkania wyglądającego oficjalnie w niebieskich blezerach i grafitowych spodniach oraz pełne adrenaliny uczucie oczekiwania.
Opiekun dnia gry może pomóc zawodnikowi - szczególnie nowemu zawodnikowi - wyciszyć się lub przynajmniej lepiej poradzić sobie z tymi różnymi przeszkodami. Próba zrozumienia sceny zawodów może być stresująca, szczególnie dla nowicjuszy, grzebanie w kolejce odprawy do kolejki do kontroli sprzętu, od kolejki na wysokość regału do kolejki do ważenia, a wszystko to podczas noszenia akcesoriów i pożywienia z całego dnia. Opiekun dnia gry może przejść przez tę walkę wręcz, a nawet pomóc podnośnikowi odciążyć się, niosąc niektóre przedmioty. Może się to wydawać niewielkim wkładem, ale może wiele zdziałać, gdy zawodnik stara się zachować spokój, wypocząć i skupić się w obliczu rosnącej presji.
[Szukam więcej szczegółów na temat zasad dnia gry? Zapoznaj się z naszym przewodnikiem po zasadach spotkania trójboju siłowego.]
Jest sztuka i metoda rozgrzewki, szczególnie w dniu meczu. Jest tu kilka zasad przewodnich. Pierwszy, rozgrzewki powinny przygotować zawodnika bez generowania zmęczenia. Po drugie, rozgrzewka powinna zostać zakończona na czas przed próbami otwarcia zawodnika. Kluczowa jest tutaj obsługa dnia gry.
Osoba obsługująca dzień gry ładuje i rozładowuje sztangę podczas rozgrzewki. Nie jest to luksus, który cieszą się podnośnikami podczas treningu, ale w dniu meczu chodzi o to, aby włożyć wszystko w swoje próby na platformie, a nawet wysiłek związany z załadowaniem i rozładowaniem sztang w sali rozgrzewkowej może zniweczyć ten cel. Pomyśl o tym w ten sposób: jeśli rywalizujesz, twoje ręce powinny dotykać tylko sztang w dniu gry, a nie obciążników.
wyczucie czasu. Czas jest krytyczny, wymagający, a kiedy sportowiec otrzyma sygnał „gotowość platformy”, jest poza kontrolą podnośnika. Istnieje wiele czynników, które wpływają na czas, w tym lot, w którym zawodnik jest umieszczony, a co najważniejsze, kolejność zawodników w wyznaczonym locie.
Niestety kolejność zawodników jest ustalana dopiero po tym, jak wszyscy w kategorii wagowej przedstawią listę planowanych prób otwarcia. Warto jednak zauważyć, że każdy zawodnik ma ustalony czas na rozpoczęcie podnoszenia (w USAPL jest to 1 minuta od „platformy gotowej”)!”), Dzięki czemu można w przybliżeniu obliczyć, ile czasu pozostanie do startu po opublikowaniu harmonogramu. W związku z tym konieczne jest baczne obserwowanie różnych monitorów ustawionych w całym obiekcie, ponieważ pokażą one w czasie rzeczywistym, kto aktualnie podnosi, a także kolejność zawodników do naśladowania.
Dlatego też, jeśli zawodnik chce zakończyć swoją ostatnią rozgrzewkę, powiedzmy, pięć minut przed próbą otwarcia - ilość czasu wystarczająca do odzyskania sił, ale wystarczająco mała, aby się rozgrzać - ktoś musi obserwować zegar i monitory obiektu. Ponieważ sportowiec powinien skupić się na osiągach, bardzo pomaga to, gdy przewodnik dba o synchronizację.
Czas rozgrzewki może być również trudny, ponieważ zawodnicy, którzy często nigdy się nie spotkali i którzy są dość podekscytowani w dniu meczu, muszą dzielić się sprzętem i przestrzenią. Chociaż w sporcie jest dużo koleżeństwa, niektóre uprzejmości mogą nie być obecne w strefie rozgrzewki, w której zawodnicy zajmują się własnymi sprawami w trybie kto pierwszy, ten lepszy. Posiadanie jasnego przewodnika dnia gry, który może dyplomatycznie zorganizować skuteczną rotację podnośników na stojaku lub platformie do rozgrzewki, jest pomocne i jest to coś, z czego wszyscy zawodnicy korzystają i doceniają.
Wreszcie, gdy rozgrzewka biegacza zbliża się do otwierających ciężarów, ważne jest, aby zawodnik zaczął otrzymywać polecenia zawodów, aby dostroić zdolność zawodnika do czekania i słuchania wezwań sędziego. Osoba obsługująca dzień gry może wydawać takie polecenia.
[Dowiedz się więcej: 7 rzeczy, które każdy trójboista siłowy powinien zapytać przed następnym spotkaniem.]
Dobry przewodnik na mecz da coś więcej niż tylko solidne uderzenie w pułapkę. Zanim zawodnik zostanie wezwany na próbę, może potrzebować pomalowania pleców w celu uzyskania przyczepności lub zmatowienia nóg w celu uzyskania smarowanego martwego ciągu. Opiekun dnia gry może w tym pomóc. w rzeczywistości, do pudrowania dziecka potrzebny jest opiekun dnia gry, ponieważ podnośnik nie może sobie pozwolić na to, aby dostać coś na swoje ręce lub rozsypać puder dla dzieci poza wyznaczonym obszarem pudrowania (pod warunkiem, że miejsce spotkania w ogóle zezwala na zasypkę dla niemowląt).
A gdy podnośnik wejdzie na platformę, praca tresera nie jest zakończona. Niektórzy sportowcy używają soli zapachowych do nosa lub amoniaku i / lub słuchają muzyki przez słuchawki, aby się wzmocnić. Ktoś będzie musiał trzymać te rzeczy osobiste, gdy sportowiec wejdzie na platformę. Świetnym pomysłem jest również nagranie wideo każdej próby atlety do analizy po spotkaniu. I wreszcie, podniecenie atlety kłującym uderzeniem w pułapkę lub nawet wybranymi słowami może wiele zdziałać. Zgadłeś - opiekun dnia gry robi takie rzeczy.
Po tym, jak sportowiec zejdzie z platformy - miejmy nadzieję, że z trzema białymi światłami - nadszedł czas, aby przejść do stołu sędziów i poinformować ich, jaki będzie następny ciężar do próby. Nie ma czasu na wybieranie prób i miejmy nadzieję, że istnieje już plan gry, aby wybory nie były losowe, jak wybieranie liczb z kapelusza. Jednak inteligentna decyzja, jaki dokładnie powinien być następny ciężar do próby, jest czymś, w czym opiekun dnia gry może pomóc, ponieważ przewodnik będzie tablicą rezonansową, która może udzielić natychmiastowej, rozsądnej informacji zwrotnej na temat twojego ostatniego boju, jednocześnie mając oko na twoje konkurencja dla Ciebie. I pamiętaj, w przeciwieństwie do ciebie, twój przewodnik nie będzie pijany adrenaliną.
[Więcej od autora: 6 powodów, dla których spotyka się źle dla trójboistów.]
Jeśli masz trenera, który pisze twoje programy, to ta osoba byłaby idealnym przewodnikiem, pod warunkiem, że ty i twój trener mieszkacie w tej samej miejscowości i pod warunkiem, że jest on dostępny w dniu meczu. Jeśli jednak osoba, która pisze Twoje programy, robi to zdalnie lub jest po prostu niedostępna w dniu, w którym masz wziąć udział w zawodach, z pewnością dobrze jest poprosić znajomego lub partnera treningowego. Upewnij się jednak, że osoba, którą dotykasz, jest kimś, kto ma odpowiednie doświadczenie w rywalizacji w federacji, w której będziesz podnosić.
A co jeśli jesteś nowym zawodnikiem, który w ogóle nie może znaleźć opiekuna dnia w grze? Czy nadal powinieneś konkurować? Absolutnie. Możesz być w gorszej sytuacji, ale życie nie jest idealne. Niemniej jednak rywalizacja zapewni wspaniałe wrażenia. Nowi zawodnicy powinni pamiętać, że każde zawody to tylko część pracy.
Posiadanie opiekuna dnia gry jest niezwykle pomocne, szczególnie jeśli jesteś nowicjuszem w trójboju siłowym. Poruszanie się po drodze od logowania do wejścia na platformę jest procesem złożonym i chociaż doświadczeni trójboiści już znają się na zawodach, niezwykle przydatne jest posiadanie kogoś, kto może pomóc skierować cię w stronę dziewięciu zestawów białych świateł.
Uwaga redaktora: ten artykuł jest op-edem. Poglądy wyrażone w tym dokumencie i na filmie są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy BarBend. Oświadczenia, twierdzenia, opinie i cytaty pochodzą wyłącznie od autora.
Wyróżniony obraz za pośrednictwem U.S. Zdjęcie Sił Powietrznych / Roland Balik
Jeszcze bez komentarzy