Co czeka sportowca CrossFit Games i trenera NPGL Frederika Aegidiusa

Po prawie ośmiu latach w zawodach fitness spotkałem setki wspaniałych sportowców i trenerów na wszystkich poziomach. Ponieważ zawody fitness ewoluowały i przeszły na sport widowiskowy same w sobie, kilka osobowości odeszło od reszty. Dla mnie jedną z tych osób jest Frederik Aegidius, duński sportowiec i trener, który wypełnia lukę między osobistymi osiągnięciami a nauczaniem innych, jak tylko nieliczni.

Frederik jest prawdopodobnie najbardziej znany jako wielokrotny zawodnik CrossFit Games, startujący w 2012 i 2013 roku (gdzie jego najlepszy finisz był 15.). Jest także dwukrotnym mistrzem igrzysk, chłopakiem Annie Thorisdottir, partnerem treningowym oraz codziennym trenerem i motywatorem (więcej na ten temat poniżej). 

Trenowałem z Frederikiem sporadycznie przez kilka lat, ale moje główne kontakty zawodowe z nim odbywały się poprzez NPGL New York Rhinos, gdzie obecnie pełni funkcję głównego trenera, a ja jestem dyrektorem generalnym. Kiedy byłem głównym trenerem podczas inauguracyjnego sezonu ligi 2014, przeszedłem na stanowisko menedżerskie w zeszłym roku, kiedy Frederik objął kierownictwo nad treningiem zespołu i strategią GRID. Oko i doświadczenie Frederika wnoszą wiele do stołu. Dodatkowo, dzięki dyplomowi z zarządzania sportem na Uniwersytecie Nowojorskim, cieszyłem się, że mogłem rozwinąć swoje umiejętności po tej stronie operacji zespołu. 

Niedawno rozmawiałem z Frederikiem, aby porozmawiać o CrossFicie, GRID-ie i równoważeniu osobistych celów sportowych ze wzmacnianiem innych jako trener. Nasza rozmowa dotyczyła wielu różnych punktów - w tym jego główny konkurs dla rozgrywek regionalnych - i jest tutaj przedstawiony w całości, lekko zredagowany w celu zwiększenia czytelności.

„Pompy to zawsze właściwy wybór…” - nieznane źródło @reebok @nfsports_ #pumpsforeverything #therealpump #classic #alwaysinstyle

Zdjęcie opublikowane przez Frederika Aegidiusa (@frederikaegidius) dnia 8 marca 2016 r. O 16:39 czasu PST

Opowiedz mi trochę o przejściu na coaching GRID.

Dla mnie przejście na GRID było czymś bardzo naturalnym. Odkąd uprawiam sport od najmłodszych lat, chciałem zrobić ten skok, wziąć ludzi pod swoje skrzydła i trenować ich, aby byli lepszymi sportowcami. Nawet kiedy zacząłem grać w piłkę ręczną, mając siedem lat, grałem, ale starałem się, aby wszyscy wokół mnie byli lepsi. Czasami mogłem być skrajnie nieprzyjemny!

Ta mentalność przetrwała, zwłaszcza od czasu zrobienia CrossFit. Pracując z Annie, przez większość jej kariery byłem jej praktycznym, codziennym trenerem. Czułem, że powrót do sportów zespołowych, w których byłem nieobecny przez cztery lata, odkąd przestałem grać w futbol amerykański, był naturalną koleją rzeczy.

Cieszyłem się, że wróciłem do tego tematu, aby dowiedzieć się, jak poszczególne osoby mogą się połączyć, aby stworzyć najlepszą możliwą jednostkę w GRID.

Co sprawiło, że zdecydowałeś się zostać trenerem w porównaniu ze sportowcem, ponieważ z łatwością mógłbyś być sportowcem ze swoimi umiejętnościami i doświadczeniem? Wiele razy byłeś na The CrossFit Games, jesteś jednym z najlepszych sportowców CrossFit na świecie.

Bycie sportowcem ma wiele wspólnego z tym, że MOGĘ teraz, ale moją prawdziwą pasją jest coaching. Lubię zadawać pytania, dlaczego to robimy? Dlaczego robimy to w ten sposób? Zrozumienie, dlaczego rzeczy układane są w taki sposób, w jaki są w moim własnym treningu fitness, dało mi perspektywę w coachingu innych. Ułatwia mi dostrzeżenie drobnych szczegółów, których inni mogą nie wziąć pod uwagę, a których sami sportowcy mogą od czasu do czasu przegapić.

Pomaganie ludziom w osiąganiu celów związanych z kondycją i zawodami daje mi ogromną satysfakcję. Ogólnie rzecz biorąc, zwłaszcza wchodząc w drugi rok Gridu, zdałem sobie sprawę, że jako trener mam większy wkład.

Co było największą niespodzianką w trenowaniu GRID w porównaniu z innymi sportami, które uprawiałeś?

Kiedy wychodzisz z indywidualnego środowiska i idziesz do sportu zespołowego, zawsze jesteś zaskoczony, ile decyduje zespół, a nie suma jednostek. Nie możesz umieścić wszystkich najlepszych sportowców w jednym pomieszczeniu i oczekiwać, że będą pracować jako jednostka.

Całe życie uprawiam sport i nie wyobrażam sobie braku aktywności. Piłka ręczna od 8 roku życia, piłka nożna od 14 roku życia, a Crossfit od 21 roku życia. Rzuciłem piłkę nożną w 2013 roku i tęskniłem za DRUŻYNĄ i koleżeństwem, jakie ona przynosi. Teraz @gridleague zajęło jego miejsce i nie mogłem być bardziej podekscytowany. Praca z elitarnymi sportowcami, łączenie wszystkich elementów i praca jako jednostka - @newyorkrhinos będzie siłą #rhinomight #gorhinos #soundthehorn #neverquit @ rachelsimone320 @ lizadams21 @dani_sidell @tinaangelotti @nora.koppel @sb_phillips @lindsleym @ 15branbran15 @ager_bomb @elijahezmuhammad @andrew_rape @theirvingh @ nbloch37 @ weskitts22 @ trev_james92 @mcgshrugged @ronmathews @cliffkohut

Zdjęcie opublikowane przez Frederika Aegidiusa (@frederikaegidius) dnia 23 czerwca 2015 r. O 14:27 czasu pacyficznego

Dowiedzenie się, które osobowości mieszają się i pasują - a które się nie mieszają - jest ważne, zastanawiając się, jak zachować te osobowości ze sobą, a nie zderzać się.

Wiem, że wielu sportowców wywodzących się ze środowisk CrossFit doświadczyło trudności z tą zmianą. Oczywiście niektórym jest łatwiej niż innym. Upewnianie się, że wszyscy się dogadują - prawie bycie nauczycielem w pierwszej klasie - było zaskakująco dużą częścią kontrolowania i kierowania zespołem.

Wiem, że oboje przez większość życia graliśmy w sporty zespołowe i jesteśmy przyzwyczajeni do tej dynamiki. Ale w fitness rzadko się to zdarza. Czy uważasz, że każdy sportowiec fitness na wysokim poziomie - może zawodnicy CrossFit Games - byłby dobrym kandydatem do zespołu??

Wszystko zależy, jest miejsce dla każdego, bez względu na typ osobowości. Ale wszystko zależy od stylu coachingu i sposobu, w jaki zespół jest zbudowany. Jeśli spojrzysz na NPGL, zobaczysz kilka różnych stylów i odmian coachingu. Nie sądzę, aby w społeczności CrossFit był ktoś, kto nie pasowałby do ŻADNEJ drużyny, ale zdecydowanie wymaga to odpowiedniego trenera i GM, aby upewnić się, że nie ma zbyt dużego tarcia.

Mamy dobre relacje jako trener i GM. Ale jak problematyczne mogą być rozłączenia między tymi dwiema postaciami?

Gracze natychmiast to poczują. To jak w rodzinie, w której walczą mama i tata. Można by rzec, że na dzieciach spadnie sytuacja, zwłaszcza w tych sportach zespołowych. Strategia z biura zarządu musi być zgodna z tym, czym trener jest zainteresowany na boisku, w przeciwnym razie MG może wybrać przypadkowych graczy, którzy nie pasują do schematu trenera.

Dzięki temu moja praca jest o wiele łatwiejsza, gdy mam pewność co do głównego trenera! Zmieniając bieg teraz, jaka będzie przyszłość GRID i NPGL?

Myślę, że przyszłość GRID jest jasna, zwłaszcza w U.S. rynek. W U.S., po karierze sportowej w college'u na ogół idziesz na zawodowstwo lub przestajesz uprawiać sport. Widzę to jako świetną okazję dla wielu sportowców NCAA, którzy nie mieli tyle szczęścia, aby przejść do kariery zawodowej. Będą mieli teraz drugą okazję, aby pokazać, do czego są zdolni.

Konsekwencja jest kluczowa. Niech @crossfitgames Open będzie ciężkie i długie. # 5weeks5workouts #fittest #lotsofwork #sweat #allthereps

Film opublikowany przez Frederika Aegidiusa (@frederikaegidius) w dniu 24 lutego 2016 o 8:42 PST

Fakt, że w sporcie Grid jest tak wiele różnych elementów i że wciąż się rozwija, pozwoli większej liczbie sportowców odkryć swój prawdziwy potencjał. Widzę, jak gimnastyczki NCAA wchodzą do ligi i dominują. Aż do tego momentu branliśmy sportowców głównie ze środowisk CrossFit, ponieważ jest to główny rynek, na którym zwraca się uwagę na GRID. Ale w miarę jak rozwija się jako sport i zyskuje coraz większą uwagę mediów, coraz więcej sportowców będzie szukać tej ścieżki, a stamtąd zobaczymy wzrost. To znaczy tak długo, jak długo nasz produkt końcowy będzie interesującą grą do oglądania w telewizji, a jestem pewien, że tak będzie.

Jeśli spojrzysz na kogoś takiego jak Wes Kitts, jest świetnym przykładem. Myślę, że zobaczysz ludzi wywodzących się ze środowisk piłkarskich i gimnastycznych. Masz ludzi takich jak James Townsend, Willis McGahee, sportowców, którzy niekoniecznie byli najlepsi w CrossFit, ale potrafią wyróżniać się w jednej lub kilku rzeczach.

Kiedy grałem w piłkę nożną lub ty grałeś w piłkę nożną, skupialiśmy się na byciu najlepszym na naszych pozycjach. Jedna słabość może uniemożliwić Ci udział w grach CrossFit. Ale nadal możesz wyróżniać się w czymś takim jak GRID.

GRID polega na zebraniu 14 osób w niezrównaną całość, a nie na zgromadzeniu 14 osób, z których każda jest całkiem dobra we wszystkim.

Rok pierwszy większość sportowców fitness na wysokim poziomie była w stanie nadążyć za wszystkimi elementami GRID-a. Ale nawet w drugim roku nie było sposobu. Znowu spójrz na kogoś takiego jak Wes Kitts, jest po prostu za silny. Pociąg odjechał z peronu i nie sądzę, żeby było już odwrotu.

Jakie są Twoje cele na 2016 rok w NPGL?

Absolutnie wygrać trofeum Pinnacle. Aby wygrać mistrzostwo. Ale także stworzyć produkt, który jest tak pożądany, że nie może odstraszać sponsorów. Myślę, że ten sport ma ogromny potencjał i widzę wspaniałą przyszłość, jeśli uda nam się dotrzeć do właściwych ludzi. Ten sport jest doskonale opracowany dla rynku amerykańskiego, dla zakładów sportowych, dla widzów telewizyjnych, nawet dla ludzi, którzy nie ćwiczą. Jedenastu zwycięzców w ciągu dwóch godzin? Czego nie kochać.

Jakie są Twoje osobiste cele jako sportowca na 2016 rok?

Moim celem jest zwycięstwo w regionie Europy - teraz chyba nazywa się to Regionem Południkowym - i powrót do Igrzysk, na których chcę skończyć wyżej niż ostatnim razem, gdy tam byłem. Skończyłem 15 miejsce w 2013 roku, opuściłem igrzyska przez ostatnie dwa lata o jedno miejsce, więc powrót tam jest dla mnie ważny. Chcę pokazać wszystkim, co potrafię.

Pamiętaj o tym, co się liczy #przyjaciele #rodzina #kochaj #nigdy nie rezygnuj

Zdjęcie opublikowane przez Frederika Aegidiusa (@frederikaegidius) dnia 1 czerwca 2015 r. O 5:23 czasu pacyficznego

Świetnie wychodzisz poza sezon. Drugie miejsce w Dubai Fitness Challenge z Noah Ohlsenem, który wygrał Open. Potem spisałeś się naprawdę dobrze na Kill Cliff ECC i zmiażdżyłeś Open, swój najlepszy występ tam.

Czuję się silniejszy niż kiedykolwiek, a moje płuca są bardzo, bardzo silne. W tym roku przygotowania były nieco inne, nacisk nie jest położony na absolutną siłę, ale raczej na zdolność pod presją i zdolność do pracy, nawet gdy jesteś zmęczony. Umiejętność oddychania to priorytet numer jeden.

Dzień 5/6 w @dxbfitnesschamp zakończony i jeszcze tylko jeden dzień ciężkiej pracy. Dubaj traktuje nas niesamowicie dobrze i nie mogę się doczekać, aby zwiedzić to miejsce, gdy jutro wszyscy skończymy. Dziękuję wszystkim, którzy umożliwiają ten konkurs i wszystkim, którzy sprawiają, że mój pobyt jest jak najbardziej przyjemny! @hhsheikhmajid @ mattcoe100 @saudalshamsii @kikiforcrossfit @crossfitgoldbox @nourishingdubai @wildandthemoon Zdjęcie: @ambitiousphotography

Zdjęcie opublikowane przez Frederika Aegidiusa (@frederikaegidius) dnia 11 grudnia 2015 r. O 12:35 czasu PST

A to pochodzi od Briana Mackenzie?

Tak, dużo z nim pracowałem. I to jest coś, co wiem, że chce wnieść do mas, niektóre lekcje i szkolenia, które widzieliśmy wyniki poza sezonem.

Odgrywasz również kluczową rolę w sukcesie i szkoleniu Annie Thorisdottir. Jesteś jej praktycznym trenerem na wiele sposobów.

Ceń małe i wielkie rzeczy, które spędzam każdego dnia, robiąc to, co kocham, z osobą, którą kocham. Każdy powinien starać się doświadczać tego uczucia tak często, jak to tylko możliwe, dlatego warto żyć. #bemorehuman #Emirates #Burjkhalifa @xdubai @reebok @nfsports_

Zdjęcie opublikowane przez Frederika Aegidiusa (@frederikaegidius) dnia 10 grudnia 2015 r. O 23:55 czasu PST

Annie i ja szkolimy partnerów przez ostatnie pięć lat, przez ostatnie trzy lata to prawie codziennie. Daje to wgląd nie tylko w możliwości fizyczne sportowca, ale także zdolności umysłowe. Będę szczery, niewiele par poradzi sobie z taką intymnością. Ale przepracowaliśmy to i pozwala mi to prowadzić ją na bardziej zniuansowanym, intymnym poziomie niż zwykle. Możesz odczytać małe znaki, zobaczyć małe rzeczy, których inni ludzie mogą nie złapać przed jest za późno.

Znam jej wzorce ruchowe, wiem, kiedy zaczyna się męczyć, wiem, kiedy może iść mocniej. Jestem w stanie popchnąć ją do granic możliwości, a jednocześnie mnie popycha, bo nie chcę przegrać!

Jeszcze jedno pytanie do ciebie i być może już znam odpowiedź. Kogo uważasz za swoje największe zawody podczas tegorocznych zawodów CrossFit Regionals??

To byłby Jonne Koski. Wolny od kontuzji Jonne Koski!

Myślę, że to wykonalne!

Ja też tak myślę!