Karen Mcdougal jest modelką od prawie 20 lat, ale prawie przez przypadek zakochała się w ćwiczeniach. „Zaczęłam ćwiczyć, ponieważ robiłam wiele sesji zdjęciowych do publikacji o tematyce fitness” - wspomina. „Wkrótce odkryłem, że uwielbiam to, co ćwiczenia poprawiają moje ciało!„Dziś ceni swoje regularne treningi bardziej ze względu na ich walory zdrowotne niż estetykę. „Ćwiczenia poprawiają samopoczucie; daje ci energię i sprawia, że jesteś silny jak nic innego!”
McDougal zazwyczaj chodzi na siłownię od pięciu do sześciu dni w tygodniu, koncentrując się głównie na treningu siłowym. Podąża za podzieloną rutyną, a także regularnie wykonuje sesje cardio na rowerze lub bieżni. Chociaż przede wszystkim utrzymuje czystą dietę (ulubione potrawy to płatki owsiane, łosoś, kurczak i brokuły), ulegnie słodyczom. „Moje ciało pragnie cukru!" ona mówi. „Jem głównie czysto i ćwiczę, więc nie mam wyrzutów sumienia z powodu jedzenia słodyczy.”
I nigdzie nie pójdzie bez butelki z wodą u boku. „Picie wody poprawia wygląd skóry i wypłukuje toksyny” - mówi McDougal, który pije kilka litrów wody dziennie plus trzy do pięciu zielonych herbat. Kiedy nie ćwiczy ani nie jest na planie, McDougal słucha muzyki, czyta i spaceruje ze swoim szczeniakiem, Prince'em, a także odpowiada na pytania z jej strony fanowskiej (karenmcdougal.com). „Jeśli potrafię sprawić, że jedna osoba się uśmiechnie, mój dzień jest zakończony!”
ZOBACZ TEŻ: Trening Karen Mcdougal do wyrzeźbienia pięknego ciała
NA JEJ PLAYLIŚCIE: „Wszystko zależy od mojego nastroju - jednego dnia zagram rocka, raz muzykę chrześcijańską, a raz hip-hop. Lubię to przełączać.”
Oszustwa: Dunkin 'Donuts w czekoladzie pączek
DODATKI: NRG (całkowicie naturalny energizer); multiwitamina; CoQ10; witaminy B, D i C
Jeszcze bez komentarzy